Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Boksörlerin en çok çalıştığı kas grupları şunlardır:
- Kol Kasları: Biceps ve triceps kasları, yumruk atma ve çekme hareketlerinde önemli rol oynar 12.
- Omuz Kasları: Deltoid kasları, yumrukların hızını ve doğruluğunu artırır 13.
- Sırt Kasları: Latissimus dorsi ve rhomboids kasları, yumruk atarken vücut dengesini sağlar 13.
- Göğüs Kasları: Pectoralis major kasları, düz ve çapraz yumruklarda güç üretir 13.
- Bacak Kasları: Quadriceps, hamstrings ve calves kasları, hareketlilik ve denge sağlar 13.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: