• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • SporSpor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Spor ›

    Boks antrenmanı kaç saat sürer?

    • Spor
    • Boks
    • Antrenman

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Boks antrenmanı genellikle 1 ila 2 saat sürer 25. Ancak, antrenmanın yoğunluğuna ve programına bağlı olarak bu süre değişebilir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitflex.com.tr
        1
      2. bursaboks.com
        2
      3. sportmen.barcin.com
        3
      4. superprof.com.tr
        4
      5. ankarasavunmasanatlari.com
        5
    • Profesyonel boksörler ne kadar antrenman yapar?

    • Boks antrenmanı yoğunluğu nasıl artırılır?

    • Boksta ısınma hareketleri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Boks antrenmanı zor mu?

    Boks antrenmanı oldukça zordur, çünkü bu spor hem fiziksel hem de zihinsel hazırlık gerektirir. Antrenman süreci şunları içerir: - Kondisyon çalışmaları: Kardiyo egzersizleri, koşu, ip atlama ve sprint gibi aktiviteler. - Teknik antrenman: Jab, krose ve aparkat gibi temel boks tekniklerinin sürekli olarak çalıştırılması. - Gölge boksu ve kum torbası çalışmaları: Hareketlerin ve yumruk kombinasyonlarının geliştirilmesi. Ayrıca, dinlenme ve beslenme de büyük önem taşır; yeterli dinlenme sağlanmazsa performans düşer ve sakatlanma riski artar.
    • Spor
    • Boks
    • Antrenman
    • FizikselSağlık
    5 kaynak

    Boksörler günde kaç set çalışır?

    Boksörler günde 3 ila 6 set antrenman yapabilirler.
    • Spor
    • Boks
    • Antrenman
    5 kaynak

    Grup boks dersi ne kadar sürer?

    Grup boks dersleri genellikle haftada 2-3 seans şeklinde düzenlenir ve her seans 50 dakika sürer.
    • Spor
    • Boks
    • Eğitim
    • Antrenman
    5 kaynak

    Boks antrenmanı ile ağırlık antrenmanı aynı gün yapılır mı?

    Boks antrenmanı ile ağırlık antrenmanının aynı gün yapılıp yapılamayacağı, kişinin antrenman hedeflerine ve vücudunun durumuna bağlıdır. Boks ve ağırlık antrenmanlarını bir arada yapmak, doğru planlama ve dinlenme ile mümkün olabilir. Önerilen bir program örneği: Pazartesi: Güç ve dayanıklılık antrenmanı. Salı: Hız ve teknik antrenmanı. Çarşamba: Dinlenme veya hafif esneme antrenmanı. Perşembe: Güç ve dayanıklılık antrenmanı. Cuma: Hız ve teknik antrenmanı. Cumartesi: Esneklik ve kuvvet antrenmanı. Pazar: Dinlenme. Bu program, vücudun toparlanması için dinlenme günlerine yer verir. Antrenman programı oluştururken bir uzmana danışılması önerilir.
    • Spor
    • Antrenman
    • Boks
    5 kaynak

    Boksör olmak için haftada kaç gün antrenman yapılmalı?

    Boksör olmak için haftada 2-3 gün antrenman yapılması önerilir.
    • Spor
    • Boks
    • Antrenman
    • Egzersiz
    5 kaynak

    Boks ve ağırlık antrenmanı kaç gün yapılmalı?

    Boks ve ağırlık antrenmanı haftada 2-3 gün yapılması önerilir. Antrenmanların sıklığı, kişinin hedeflerine ve fitness seviyesine göre değişebilir.
    • Sağlık
    • Egzersiz
    • Boks
    • Antrenman
    • Fitness
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"aw580":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fboks-antrenmani-kac-saat-surer-539612181%3Flr%3D213%26ncrnd%3D2002","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"5780185391757005783","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1757005934463703-13958147422894293470-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-182-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aw58w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"aw581":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aw58w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"aw582":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Boks antrenmanı genellikle **1 ila 2 saat** sürer [```2```](https://bursaboks.com/blog-detay/soru-cevap)[```5```](https://www.ankarasavunmasanatlari.com/blog/boks-dersi-haftada-kac-saat-surer). Ancak, antrenmanın yoğunluğuna ve programına bağlı olarak bu süre değişebilir [```2```](https://bursaboks.com/blog-detay/soru-cevap).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.fitflex.com.tr/boks/","title":"Boks - Fit Flex Traning - Ankara Çayyolu","shownUrl":"https://www.fitflex.com.tr/boks/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://bursaboks.com/blog-detay/soru-cevap","title":"Soru Cevap","shownUrl":"https://bursaboks.com/blog-detay/soru-cevap","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://sportmen.barcin.com/evde-boks-ogrenmek-mumkun-mu/","title":"Evde Boks Öğrenmek Mümkün Mü? | Barçın Sportmen Blog","shownUrl":"https://sportmen.barcin.com/evde-boks-ogrenmek-mumkun-mu/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.superprof.com.tr/blog/kick-boks-icin-baslangic/","title":"Yeni Başlayanlar İçin Kick Boks ve Boks","shownUrl":"https://www.superprof.com.tr/blog/kick-boks-icin-baslangic/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.ankarasavunmasanatlari.com/blog/boks-dersi-haftada-kac-saat-surer","title":"Boks Dersi Haftada Kaç Saat Sürer?","shownUrl":"https://www.ankarasavunmasanatlari.com/blog/boks-dersi-haftada-kac-saat-surer","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Boks antrenmanı kaç saat sürer?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/boks","text":"Boks"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"Antrenman"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Profesyonel boksörler ne kadar antrenman yapar?","url":"/search?text=Profesyonel+boks%C3%B6rler+ne+kadar+antrenman+yapar%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Boks antrenmanı yoğunluğu nasıl artırılır?","url":"/search?text=Boks+antrenman+yo%C4%9Funlu%C4%9Funu+nas%C4%B1l+art%C4%B1rabilirim%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Boksta ısınma hareketleri nelerdir?","url":"/search?text=Boksta+%C4%B1s%C4%B1nma+hareketleri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Boks+antrenman%C4%B1+ka%C3%A7+saat+s%C3%BCrer%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"5780185391757005783","reqid":"1757005934463703-13958147422894293470-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-182-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1757005934463703-13958147422894293470-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-182-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aw58w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"aw583":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ringinsesi.com.tr/Blog/Detail%3fid=3?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/evde-boks-ogrenmek-mumkun-mu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ozperozorun.com/boksor-antrenman-programi-guc-kazanmak-ve-beceri-gelistirmek-icin-adimlar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Boks?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.researchgate.net/publication/344501428_Boksta_Antrenman_Periyotlamasinin_FIzyolojik_Temelleri?size=16&stub=1"],"header":"Boks antrenmanı zor mu?","teaser":"Boks antrenmanı oldukça zordur, çünkü bu spor hem fiziksel hem de zihinsel hazırlık gerektirir. Antrenman süreci şunları içerir: - Kondisyon çalışmaları: Kardiyo egzersizleri, koşu, ip atlama ve sprint gibi aktiviteler. - Teknik antrenman: Jab, krose ve aparkat gibi temel boks tekniklerinin sürekli olarak çalıştırılması. - Gölge boksu ve kum torbası çalışmaları: Hareketlerin ve yumruk kombinasyonlarının geliştirilmesi. Ayrıca, dinlenme ve beslenme de büyük önem taşır; yeterli dinlenme sağlanmazsa performans düşer ve sakatlanma riski artar.","href":"/yacevap/c/spor/q/boks-antrenmani-zor-mu-2321883276","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/boks","text":"Boks"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"Antrenman"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"FizikselSağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/boksorler-gunde-kac-saat-antrenman-yapar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sporsepeti.com.tr/blog/boks-antrenman-teknikleri-agir-siklet-boks?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dinlerakademi.com.tr/boks-antrenmani-ne-kadar-surer/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ankarasavunmasanatlari.com/blog/boks-dersi-haftada-kac-saat-surer?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ozperozorun.com/boksor-antrenman-programi-guc-kazanmak-ve-beceri-gelistirmek-icin-adimlar/?size=16&stub=1"],"header":"Boksörler günde kaç set çalışır?","teaser":"Boksörler günde 3 ila 6 set antrenman yapabilirler.","href":"/yacevap/c/spor/q/boksorler-gunde-kac-set-calisir-3289032275","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/boks","text":"Boks"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"Antrenman"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.coupleestudioo.com/egitimler/boks?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://enpopulersorular.com/library/lecture/read/262807-boks-egitimi-ne-kadar-surer?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ankarasavunmasanatlari.com/blog/boks-dersi-haftada-kac-saat-surer?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mybilgisitesi.com.tr/boks-dersleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.boksders.com/boks-egitim-programimiz/?size=16&stub=1"],"header":"Grup boks dersi ne kadar sürer?","teaser":"Grup boks dersleri genellikle haftada 2-3 seans şeklinde düzenlenir ve her seans 50 dakika sürer.","href":"/yacevap/c/spor/q/grup-boks-dersi-ne-kadar-surer-2255578032","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/boks","text":"Boks"},{"href":"/yacevap/t/egitim","text":"Eğitim"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"Antrenman"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gymbilgi.com/boks-ve-fitness-bir-arada-yapilir-mi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://forum.donanimhaber.com/bir-boks-antrenmanini-anlatacak-arkadaslar--36382526?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ozperozorun.com/boksor-antrenman-programi-guc-kazanmak-ve-beceri-gelistirmek-icin-adimlar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.powerbeautyfitness.com/workout-routines-for-boxing-10173?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sporsepeti.com.tr/blog/boks-antrenman-teknikleri-agir-siklet-boks?size=16&stub=1"],"header":"Boks antrenmanı ile ağırlık antrenmanı aynı gün yapılır mı?","teaser":"Boks antrenmanı ile ağırlık antrenmanının aynı gün yapılıp yapılamayacağı, kişinin antrenman hedeflerine ve vücudunun durumuna bağlıdır. Boks ve ağırlık antrenmanlarını bir arada yapmak, doğru planlama ve dinlenme ile mümkün olabilir. Önerilen bir program örneği: Pazartesi: Güç ve dayanıklılık antrenmanı. Salı: Hız ve teknik antrenmanı. Çarşamba: Dinlenme veya hafif esneme antrenmanı. Perşembe: Güç ve dayanıklılık antrenmanı. Cuma: Hız ve teknik antrenmanı. Cumartesi: Esneklik ve kuvvet antrenmanı. Pazar: Dinlenme. Bu program, vücudun toparlanması için dinlenme günlerine yer verir. Antrenman programı oluştururken bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/spor/q/boks-antrenmani-ile-agirlik-antrenmani-ayni-gun-yapilir-mi-3193519956","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"Antrenman"},{"href":"/yacevap/t/boks","text":"Boks"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sinay.com.tr/boks-egitimi-ne-kadar-surer/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.superprof.com.tr/blog/kick-boks-icin-baslangic/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kariyerist.com.tr/boks-antrenmaninda-ne-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.how-what-advice.com/13075319-how-to-become-a-professional-boxer-with-pictures?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sporsepeti.com.tr/blog/boks-antrenman-teknikleri-agir-siklet-boks?size=16&stub=1"],"header":"Boksör olmak için haftada kaç gün antrenman yapılmalı?","teaser":"Boksör olmak için haftada 2-3 gün antrenman yapılması önerilir.","href":"/yacevap/c/spor/q/boksor-olmak-icin-haftada-kac-gun-antrenman-yapilmali-222534511","tags":[{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/boks","text":"Boks"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"Antrenman"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sporsepeti.com.tr/blog/boks-antrenman-teknikleri-agir-siklet-boks?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://forum.donanimhaber.com/box-antrenmanlari-haftada-kac-gun--97993481?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetkolik.com/icerik/haftada-kac-gun-spor-yapilmalidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.superprof.com.tr/blog/kick-boks-icin-baslangic/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gq.com.tr/fitness/haftada-kac-gun-antrenman-yapmalisiniz?size=16&stub=1"],"header":"Boks ve ağırlık antrenmanı kaç gün yapılmalı?","teaser":"Boks ve ağırlık antrenmanı haftada 2-3 gün yapılması önerilir. Antrenmanların sıklığı, kişinin hedeflerine ve fitness seviyesine göre değişebilir.","href":"/yacevap/c/spor/q/boks-ve-agirlik-antrenmani-kac-gun-yapilmali-801930575","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/boks","text":"Boks"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"Antrenman"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"Fitness"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aw58w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"aw584":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aw58w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"aw585":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"aw58w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}