• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    Beta-alanin kas yapar mı?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Spor
    • #KasGelişimi
    • #TakviyeEdiciGıdalar

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Beta-alanin doğrudan kas yapıcı bir etkiye sahip değildir 14.
    Ancak, beta-alanin takviyesinin egzersiz performansını artırarak dolaylı yoldan kas gelişimine katkı sağlayabileceği düşünülmektedir 14. Bu, daha uzun süre ve daha fazla tekrarla antrenman yapabilmeyi mümkün kılarak kas kütlesi ve gücünün artmasına yardımcı olabilir 14.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. nbtilac.com.tr
        1
      2. swissnutrition.com
        2
      3. nutriking.com.tr
        3
      4. supplementler.com
        4
      5. fitekran.com
        5

    • Egzersiz performansını nasıl artırır?

    • Beta-alaninin yan etkileri var mıdır?

    • Kas gelişimine dolaylı etkileri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Kas güçsüzlüğü için hangi aminoasit kullanılır?

    Kas güçsüzlüğü için dallı zincirli amino asitler (BCAA) ve esansiyel amino asitler (EAA) önerilir. BCAA arasında yer alan lösin, kas dokusunun büyümesi ve onarılmasında kritik öneme sahiptir, ayrıca kan şekeri dengesinin korunmasına yardımcı olur. EAA ise kas protein sentezini destekler ve kas kütlesini korumak için özellikle diyetin eksik kaldığı zamanlarda kullanılır. Amino asit takviyeleri kullanmadan önce bir doktora danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #AminoAsit
    5 kaynak

    Alanin ne işe yarar?

    Alanin, birçok önemli işlevi olan bir amino asittir: 1. Protein Sentezi: Kas dokusunun büyümesi ve onarımı için gereklidir. 2. Enerji Üretimi: Glikoz ve diğer enerji kaynaklarına dönüştürülebilir. 3. Kan Şekeri Düzenlemesi: Glukoneogenez adı verilen bir süreçte glikoz üretimini destekler ve kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur. 4. Bağışıklık Sistemi: Bağışıklık sisteminin işlevini destekler ve enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabilir. 5. Antioksidan Koruma: Serbest radikallerin neden olduğu hücresel hasarı önlemeye yardımcı olabilir. Alanin, vücutta doğal olarak üretilir ve ayrıca et, balık, süt ürünleri ve bitkisel proteinler gibi besinlerde bulunur.
    • #Sağlık
    • #Biyokimya
    • #AminoAsit
    • #Protein
    5 kaynak

    Betalanin hangi besinlerde bulunur?

    Beta alanin aşağıdaki besinlerde doğal olarak bulunur: Kırmızı et; Tavuk; Balık; Süt ürünleri. Ancak, bu gıdaların beta alanin içeriği genellikle düşüktür.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #Proteinler
    5 kaynak

    Amino asitler kas yapar mı?

    Amino asitler tek başına kas yapmaz, ancak kas gelişimi için gereklidir. Amino asitler, proteinlerin yapı taşlarıdır ve vücutta kas dokusunun onarılması, enerji üretimi ve protein sentezi gibi hayati süreçlerde önemli rol oynar. Kas kütlesini artırmak için amino asit takviyelerinin kullanımı, düzenli egzersiz ve dengeli beslenme ile birlikte yapılmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #KasGelişimi
    • #AminoAsitler
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"c7zp0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fbeta-alanin-kas-yapar-mi-4051357804%3Flr%3D213%26ncrnd%3D97085","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4929109491754345439","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754345503759741-1042832450546439170-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-136-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c7zpw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"c7zp1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c7zpw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"c7zp2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Beta-alanin doğrudan kas yapıcı bir etkiye sahip değildir** [```1```](https://www.nbtilac.com.tr/beta-alanin-nedir-beta-alanin-ne-ise-yarar/)[```4```](https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/beta-alanin-nasil-kullanilir-faydalari-nelerdir).\n\nAncak, beta-alanin takviyesinin **egzersiz performansını artırarak dolaylı yoldan kas gelişimine katkı sağlayabileceği** düşünülmektedir [```1```](https://www.nbtilac.com.tr/beta-alanin-nedir-beta-alanin-ne-ise-yarar/)[```4```](https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/beta-alanin-nasil-kullanilir-faydalari-nelerdir). Bu, daha uzun süre ve daha fazla tekrarla antrenman yapabilmeyi mümkün kılarak kas kütlesi ve gücünün artmasına yardımcı olabilir [```1```](https://www.nbtilac.com.tr/beta-alanin-nedir-beta-alanin-ne-ise-yarar/)[```4```](https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/beta-alanin-nasil-kullanilir-faydalari-nelerdir).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.nbtilac.com.tr/beta-alanin-nedir-beta-alanin-ne-ise-yarar/","title":"Beta Alanin Nedir? Beta Alanin Ne İşe Yarar? - NBT İlaç","shownUrl":"https://www.nbtilac.com.tr/beta-alanin-nedir-beta-alanin-ne-ise-yarar/"},{"sourceId":2,"url":"https://swissnutrition.com/blog/beta-alanin-ne-ise-yarar-nasil-kullanilir","title":"Beta Alanin Ne İşe Yarar? Nasıl Kullanılır?","shownUrl":"https://swissnutrition.com/blog/beta-alanin-ne-ise-yarar-nasil-kullanilir"},{"sourceId":3,"url":"https://nutriking.com.tr/beta-alanin-nedir/","title":"Beta Alanin Nedir? Faydaları, Zararları Nelerdir?","shownUrl":"https://nutriking.com.tr/beta-alanin-nedir/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/beta-alanin-nasil-kullanilir-faydalari-nelerdir","title":"Beta Alanin Ne İşe Yarar, Nasıl Kullanılır? Tüm Faydaları","shownUrl":"https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/beta-alanin-nasil-kullanilir-faydalari-nelerdir"},{"sourceId":5,"url":"https://www.fitekran.com/beta-alanin-rehberi-nedir-ne-ise-yarar/","title":"Beta Alanin Rehberi: Nedir? Ne İşe... | Dr. Can ile Fitekran","shownUrl":"https://www.fitekran.com/beta-alanin-rehberi-nedir-ne-ise-yarar/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Beta-alanin kas yapar mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"#KasGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/takviyeedicigidalar","text":"#TakviyeEdiciGıdalar"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Egzersiz performansını nasıl artırır?","url":"/search?text=Beta-alanin+egzersiz+performans%C4%B1n%C4%B1+nas%C4%B1l+art%C4%B1r%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Beta-alaninin yan etkileri var mıdır?","url":"/search?text=Beta-alaninin+yan+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kas gelişimine dolaylı etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Beta-alanin+kas+geli%C5%9Fimine+dolayl%C4%B1+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Beta-alanin+kas+yapar+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4929109491754345439","reqid":"1754345503759741-1042832450546439170-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-136-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754345503759741-1042832450546439170-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-136-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c7zpw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"c7zp3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteincity.com.tr/blogs/our-blogs/amino-asitler-kas-gelisimi-ve-performans-i%CC%87cin-vazgecilmez-destek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/amino-asit-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://synevo.com.tr/tr/Amino-Asitler-Nedir-Ne-Ise-Yarar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/19234/amino-asit-kullanimi-ve-etkileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/aminoasitler-ne-ise-yarar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kas-gucsuzlugu-icin-hangi-aminoasit-kullanilir-1414028433","header":"Kas güçsüzlüğü için hangi aminoasit kullanılır?","teaser":"Kas güçsüzlüğü için dallı zincirli amino asitler (BCAA) ve esansiyel amino asitler (EAA) önerilir. BCAA arasında yer alan lösin, kas dokusunun büyümesi ve onarılmasında kritik öneme sahiptir, ayrıca kan şekeri dengesinin korunmasına yardımcı olur. EAA ise kas protein sentezini destekler ve kas kütlesini korumak için özellikle diyetin eksik kaldığı zamanlarda kullanılır. Amino asit takviyeleri kullanmadan önce bir doktora danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/aminoasit","text":"#AminoAsit"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.commandernutrition.com/en/blogs/commander-blog/l-alanine-alanin-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fit1001.com/b/alanin-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nutriking.com.tr/beta-alanin-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.molekulce.com/alanin-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://neiseyarar.com.tr/alanin-nedir-ne-ise-yarar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/alanin-ne-ise-yarar-1695299668","header":"Alanin ne işe yarar?","teaser":"Alanin, birçok önemli işlevi olan bir amino asittir: 1. Protein Sentezi: Kas dokusunun büyümesi ve onarımı için gereklidir. 2. Enerji Üretimi: Glikoz ve diğer enerji kaynaklarına dönüştürülebilir. 3. Kan Şekeri Düzenlemesi: Glukoneogenez adı verilen bir süreçte glikoz üretimini destekler ve kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur. 4. Bağışıklık Sistemi: Bağışıklık sisteminin işlevini destekler ve enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabilir. 5. Antioksidan Koruma: Serbest radikallerin neden olduğu hücresel hasarı önlemeye yardımcı olabilir. Alanin, vücutta doğal olarak üretilir ve ayrıca et, balık, süt ürünleri ve bitkisel proteinler gibi besinlerde bulunur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/biyokimya","text":"#Biyokimya"},{"href":"/yacevap/t/aminoasit","text":"#AminoAsit"},{"href":"/yacevap/t/protein","text":"#Protein"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://cevap-bul.com/beta-alanin-hangi-besinlerde-bulunur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nutriking.com.tr/beta-alanin-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://egepazarindan.com/betalain-nedir-hangi-besinlerde-bulunur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.supplementler.com/bilgi-bankasi/beta-alanin-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://supplementansiklopedisi.com/beta-alanin-beta-alanine-nedir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/betalanin-hangi-besinlerde-bulunur-1953668800","header":"Betalanin hangi besinlerde bulunur?","teaser":"Beta alanin aşağıdaki besinlerde doğal olarak bulunur: Kırmızı et; Tavuk; Balık; Süt ürünleri. Ancak, bu gıdaların beta alanin içeriği genellikle düşüktür.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/proteinler","text":"#Proteinler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://proteincity.com.tr/blogs/our-blogs/amino-asitler-kas-gelisimi-ve-performans-i%CC%87cin-vazgecilmez-destek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitbull.com/amino-asit-kas-gelisimine-etki-eder-mi.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://synevo.com.tr/tr/Amino-Asitler-Nedir-Ne-Ise-Yarar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/19234/amino-asit-kullanimi-ve-etkileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bigjoy.com.tr/blog/kas-gelisimi-icin-en-etkili-amino-asitler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/amino-asitler-kas-yapar-mi-3587329809","header":"Amino asitler kas yapar mı?","teaser":"Amino asitler tek başına kas yapmaz, ancak kas gelişimi için gereklidir. Amino asitler, proteinlerin yapı taşlarıdır ve vücutta kas dokusunun onarılması, enerji üretimi ve protein sentezi gibi hayati süreçlerde önemli rol oynar. Kas kütlesini artırmak için amino asit takviyelerinin kullanımı, düzenli egzersiz ve dengeli beslenme ile birlikte yapılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"#KasGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/aminoasitler","text":"#AminoAsitler"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c7zpw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"c7zp4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c7zpw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"c7zp5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c7zpw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}