Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Aikido shiho nage (dört yöne atış) tekniği şu adımlarla gerçekleştirilir:
- Giriş: Nage (tekniği uygulayan kişi), uke'nin (tekniği alan kişi) önüne doğru bir hatta girer 12.
- Dönme (tenkan): Nage, ön ayağı üzerinde dönerek ve arka ayak ile 90 ila 180 derecelik bir yarım daire çizerek dairesel bir hareketle döner 1.
- Yakalama: Nage, uke'nin kolunu kavrar ve bileğini kendi omzuna doğru çeker 3.
- Kesme hareketi: Nage, kolunu uzatarak ve bileğini ileriye doğru iterek uke'yi üzerinden atar 4.
Bu teknik, denge bozma ve uke'nin enerjisini kullanarak onu etkisiz hale getirme prensiplerine dayanır 3.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: