Shihonage (dört yön atışı) aikido tekniği şu şekilde uygulanır: 1. Başlangıç pozisyonu: Kısa bir irimi adımıyla saldırının yan tarafından yana doğru hareket edin ve vücudu 90 derece döndürerek taisabaki yapın. 2. Parry hareketi: Kollarınızı parry hareketiyle döndürün, böylece parmaklarınız geriye dönük olur ve kolunuzu kavisli bir şekilde saldırgana doğru uzatın. 3. Kontrol: Saldırganın koluyla temas kurun ve onu aşağı ve etrafınızda yönlendirin. 4. Yakalama: Omote (ön) versiyonunda, saldırganın kolunu bilekten yakalayın ve kolunuzu çevirerek sallayın. 5. Bitirme: Kolunuzu ileri doğru uzatarak saldırganı dengeden düşürün. Önemli noktalar: Hareketler merkezden başlamalı ve merkeze dönmelidir. Kollar aynı anda ve eşit şekilde hareket etmelidir. Teknik, kılıç dövüşündeki iki elli kılıç (katana) hareketleriyle benzerdir. Shihonage tekniğini doğru bir şekilde öğrenmek için bir eğitmenden yardım alınması önerilir.