• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Spor ›

    Ağır sağmal itiş çekiş kaç set olmalı?

    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #Egzersiz
    • #AntrenmanProgramları

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Ağırlıklı kalça itiş çekiş egzersizlerinde genellikle 3-4 set yapılması önerilir 1. Bu, fitness seviyesine ve hedeflere bağlı olarak değişebilir 1.
    İtiş-çekiş antrenman programlarında ise her kas grubuna haftada 2-3 kez çalışmak güvenlidir 2.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. fitwill.app
        1
      2. ozperozorun.com
        2
      3. wellandfitness.blogspot.com
        3
      4. agirsaglam.com
        4
      5. forum.donanimhaber.com
        5

    • Fitness seviyesi set sayısını nasıl etkiler?

    • Ağırlıklı kalça itiş çekiş egzersizleri nasıl yapılır?

    • Ağırlıklı egzersizlerde dinlenme süresi ne kadar olmalıdır?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    İtiş ve çekiş antrenmanı aynı gün yapılır mı?

    İtiş ve çekiş antrenmanları aynı gün yapılabilir, ancak bu, antrenman programının bir parçası olarak dengeli bir şekilde planlanmalıdır. İtiş antrenmanı, göğüs, omuz ve triceps gibi ön kas gruplarını çalıştırır. Antrenman programını oluştururken, kasların iyileşme sürecine de dikkat etmek ve aşırı zorlamaktan kaçınmak önemlidir.
    • #SağlıkveFitness
    • #Antrenman
    5 kaynak

    Çekiş antrenmanı kaç set yapılmalı?

    Çekiş antrenmanı için genellikle 3-4 set yapılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Antrenman
    • #Spor
    • #Fitness
    5 kaynak

    İtiş çekiş antrenmanı kaç gün yapılmalı?

    İtiş çekiş antrenmanı haftada 4 gün yapılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Antrenman
    • #FizikselEgzersiz
    5 kaynak

    1 set kaç tekrar olmalı?

    1 set, yapılan egzersizin tekrarlarından oluşan her bir bölümdür. Örneğin, bir antrenman programında "4 x 12 Biceps Curl" ifadesi, Biceps Curl hareketinin toplamda 4 set ve her bir setin 12 tekrardan oluştuğunu gösterir.
    • #Sağlık
    • #Egzersiz
    • #Antrenman
    • #Fitness
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"96fq0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fspor%2Fq%2Fagir-sagmal-itis-cekis-kac-set-olmali-481455357%3Flr%3D213%26ncrnd%3D54371","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4512958081754568391","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754568472233285-7035144603929272264-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-36-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"96fqw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"96fq1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"sport","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"96fqw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"96fq2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Ağırlıklı kalça itiş çekiş egzersizlerinde** genellikle **3-4 set** yapılması önerilir [```1```](https://fitwill.app/tr/exercise/2754/weighted-hip-thrusts/). Bu, fitness seviyesine ve hedeflere bağlı olarak değişebilir [```1```](https://fitwill.app/tr/exercise/2754/weighted-hip-thrusts/).\n\n**İtiş-çekiş antrenman programlarında** ise her kas grubuna haftada 2-3 kez çalışmak güvenlidir [```2```](https://www.ozperozorun.com/itis-cekis-antrenmani-ppl-guclu-ve-dengeli-bir-vucut-icin-ideal-bir-program/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://fitwill.app/tr/exercise/2754/weighted-hip-thrusts/","title":"Ağırlıklı Kalça İtişleri: Egzersiz Rehberi, Video... | Fitwill","shownUrl":"https://fitwill.app/tr/exercise/2754/weighted-hip-thrusts/"},{"sourceId":2,"url":"https://www.ozperozorun.com/itis-cekis-antrenmani-ppl-guclu-ve-dengeli-bir-vucut-icin-ideal-bir-program/","title":"İtiş Çekiş Antrenmanı PPL: Güçlü ve Dengeli... - Özper Özorun","shownUrl":"https://www.ozperozorun.com/itis-cekis-antrenmani-ppl-guclu-ve-dengeli-bir-vucut-icin-ideal-bir-program/"},{"sourceId":3,"url":"https://wellandfitness.blogspot.com/2018/02/en-etkili-5-antrenman-modeli-part-3-son.html","title":"En etkili 5 antrenman modeli part 3 !!! son seri","shownUrl":"https://wellandfitness.blogspot.com/2018/02/en-etkili-5-antrenman-modeli-part-3-son.html"},{"sourceId":4,"url":"https://www.agirsaglam.com/antrenman-rehberi/","title":"Antrenman Bilimini... - Ağırsağlam Antrenman Piramidi","shownUrl":"https://www.agirsaglam.com/antrenman-rehberi/"},{"sourceId":5,"url":"https://forum.donanimhaber.com/itis-cekis-bacak-antrenman-rutinimi-yorumlayabilir-misiniz--135156492","title":"İtiş-Çekiş Bacak Antrenmanı: Kas Kütlesi Kazanmak İçin Tam...","shownUrl":"https://forum.donanimhaber.com/itis-cekis-bacak-antrenman-rutinimi-yorumlayabilir-misiniz--135156492"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Ağır sağmal itiş çekiş kaç set olmalı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/spor","categoryTitle":"Spor","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/antrenmanprogramlari","text":"#AntrenmanProgramları"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Fitness seviyesi set sayısını nasıl etkiler?","url":"/search?text=Fitness+seviyesine+g%C3%B6re+set+say%C4%B1s%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Ağırlıklı kalça itiş çekiş egzersizleri nasıl yapılır?","url":"/search?text=A%C4%9F%C4%B1rl%C4%B1kl%C4%B1+kal%C3%A7a+iti%C5%9F+%C3%A7eki%C5%9F+egzersizleri+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Ağırlıklı egzersizlerde dinlenme süresi ne kadar olmalıdır?","url":"/search?text=A%C4%9F%C4%B1rl%C4%B1kl%C4%B1+egzersizlerde+dinlenme+s%C3%BCresi&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=A%C4%9F%C4%B1r+sa%C4%9Fmal+iti%C5%9F+%C3%A7eki%C5%9F+ka%C3%A7+set+olmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4512958081754568391","reqid":"1754568472233285-7035144603929272264-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-36-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754568472233285-7035144603929272264-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-36-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"96fqw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"96fq3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitnesscim.com/hangi-2-bolgeyi-ayni-gun-calismali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://feeddi.com/cekis-ve-itis-antrenmani-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://wellandfitness.blogspot.com/2018/02/en-iyi-antrenman-sistemi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ecotrends.blog/spor/ideal-push-itis-antrenmani-nasil-olmalidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ozperozorun.com/itis-cekis-antrenmani-ppl-guclu-ve-dengeli-bir-vucut-icin-ideal-bir-program/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/itis-ve-cekis-antrenmani-ayni-gun-yapilir-mi-1612979593","header":"İtiş ve çekiş antrenmanı aynı gün yapılır mı?","teaser":"İtiş ve çekiş antrenmanları aynı gün yapılabilir, ancak bu, antrenman programının bir parçası olarak dengeli bir şekilde planlanmalıdır. İtiş antrenmanı, göğüs, omuz ve triceps gibi ön kas gruplarını çalıştırır. Antrenman programını oluştururken, kasların iyileşme sürecine de dikkat etmek ve aşırı zorlamaktan kaçınmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglikvefitness","text":"#SağlıkveFitness"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://halter.gov.tr/antremana-genel-bakis/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ecotrends.blog/spor/ideal-pull-cekis-antrenmani-nasil-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://wellandfitness.blogspot.com/2018/02/en-iyi-antrenman-sistemi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://fitwill.app/tr/exercise/2833/suspender-weighted-inverted-row/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/fitness/kas-gelisimi-icin-ideal-antrenman-sikligi-ne-olmali?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/cekis-antrenmani-kac-set-yapilmali-526920503","header":"Çekiş antrenmanı kaç set yapılmalı?","teaser":"Çekiş antrenmanı için genellikle 3-4 set yapılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"#Spor"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://wellandfitness.blogspot.com/2018/02/en-etkili-5-antrenman-modeli-part-3-son.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ozperozorun.com/itis-cekis-antrenmani-ppl-guclu-ve-dengeli-bir-vucut-icin-ideal-bir-program/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nedirneiseyarar.com.tr/nedir/itis-cekis-antrenmani-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ecotrends.blog/spor/ideal-push-itis-antrenmani-nasil-olmalidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://berkayturkkan.com/push-pull-legs-antrenman-programi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/itis-cekis-antrenmani-kac-gun-yapilmali-4007426406","header":"İtiş çekiş antrenmanı kaç gün yapılmalı?","teaser":"İtiş çekiş antrenmanı haftada 4 gün yapılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegzersiz","text":"#FizikselEgzersiz"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://senfitsin.com/set-ve-tekrar-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/sporarena/voleybol-set-sayisi-kac-1-set-kac-sayi-voleybol-kac-set-oynanir-iste-voleybolda-sayi-ve-set-sistemi-42325000?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kasvekuvvet.net/set-ve-tekrar-ne-demektir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://adatemizlik.com/teniste-1-set-ne-kadar-surer/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zindeturkiye.com/set-ve-tekrar-ne-demektir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/spor/q/1-set-kac-tekrar-olmali-2710645122","header":"1 set kaç tekrar olmalı?","teaser":"1 set, yapılan egzersizin tekrarlarından oluşan her bir bölümdür. Örneğin, bir antrenman programında \"4 x 12 Biceps Curl\" ifadesi, Biceps Curl hareketinin toplamda 4 set ve her bir setin 12 tekrardan oluştuğunu gösterir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"#Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"#Antrenman"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"96fqw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"96fq4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"96fqw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"96fq5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"96fqw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}