Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
20 dakikalık kardiyo seansı, kişinin kilosu, egzersiz şiddeti ve genel fitness seviyesi gibi faktörlere bağlı olarak ortalama 200 ila 300 kalori yakabilir 2.
Ancak bu miktar kişiden kişiye değişebilir ve daha yüksek veya düşük olabilir 2.
Daha kesin bir değer için bir uzmana danışmak önemlidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: