Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
20 dakika kardiyo egzersizi sırasında yakılan kalori miktarı, kişinin kilosuna, cinsiyetine, yaşına ve egzersizin yoğunluğuna bağlı olarak değişir 4.
Daha yüksek kalori yakmak için egzersizin süresini uzatmak, farklı kardiyo türlerini bir arada kullanmak ve yoğunluğu artırmak faydalı olabilir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: