Zarlı kuruyemiş, özellikle kaju, sağlıklı bir atıştırmalık olarak kabul edilir 23.

Kaju, yüksek protein ve sağlıklı yağlar, vitaminler ve mineraller içerir 23. Zarlarıyla birlikte sunulması, kajunun doğal tat ve kıvamını koruyarak farklı bir deneyim sunar 3.

Ancak, her kuruyemişte olduğu gibi, zarlı kuruyemişlerin tüketiminde de porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir, çünkü fazla kalori alımına yol açabilir 5.

Herhangi bir sağlık durumu veya özel beslenme gereksinimi için, bir uzmana danışılması önerilir.