Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Daha faydalı bazı kuruyemişler:
- Badem: E vitamini, magnezyum ve lif açısından zengindir, kolesterolü düzenler ve cildi destekler 125.
- Antep fıstığı: Potasyum, B6 vitamini ve fosfor içerir, kan basıncını dengeler ve antioksidan etkisi vardır 135.
- Ceviz: Omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir, beyin fonksiyonlarını destekler ve kalp sağlığını korur 135.
- Kaju: Magnezyum, çinko ve bakır içerir, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kemik sağlığını destekler 123.
- Fındık: E vitamini ve folat kaynağıdır, kalp sağlığını korur ve antioksidan etkisi vardır 123.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: