Yumuşak doku hastalıklarının başlıca nedenleri şunlardır: Travma: Düşme, çarpma, burkulma gibi ani dış etkenler dokuda deformasyona neden olarak bozukluk yaratabilir. Aşırı kullanım: Kas, bağ ve tendonların kapasitesinin üzerinde gerilmesi veya zorlanması, özellikle ağır egzersizler ve yanlış tekniklerle yapılan fiziksel aktivitelerde sık görülür. Tekrarlayan hareketler: Sürekli aynı hareketi gerektiren işlerde veya spor aktivitelerinde, dokularda aşırı kullanım sonucu zedelenmeler oluşabilir. Ani hareketler: Vücut alışkın olmadığı ani bir hareket yaptığında, kaslar veya bağlar zarar görebilir. Yetersiz ısınma: Spor yapmadan önce yeterince ısınmamak, kas ve bağ dokularının esnekliğini azaltarak yaralanma riskini artırabilir. Dolaşım problemleri: Kan dolaşımını etkileyen rahatsızlıklar, yumuşak dokuların zayıflamasına ve zedelenmeye daha yatkın hale gelmesine neden olabilir. Yanlış duruş ve mekanik problemler: Günlük aktivitelerde yanlış duruş veya kötü ergonomik koşullar, yumuşak dokulara sürekli stres uygulayarak yaralanmaya yol açabilir. Bazı hastalıklar: Diyabet ve romatizmal rahatsızlıklar yumuşak doku zedelenmelerini kolaylaştırabilir. Yumuşak doku hastalığı belirtileri görüldüğünde bir uzmana danışılması önerilir.