Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Yağlar, vücut için birçok önemli işlevi yerine getirir:
- Enerji Kaynağı: Yağlar, vücuda enerji sağlar ve 1 gram yağ, 9 kalori enerji içerir 3.
- Hücre Zarı ve Yapı: Hücre zarlarının oluşumunda rol oynar ve vücut hücrelerinin yapısını destekler 13.
- Vitamin Emilimi: A, D, E ve K gibi yağda çözünen vitaminlerin vücutta kullanılmasını sağlar 13.
- Beyin Sağlığı: Beyin gelişimi ve sağlığı için gereklidir 13.
- Hormonal Denge: Hormonal dengenin sağlanmasına katkı sağlar 1.
- Anti-inflamatuar Özellikler: Anti-inflamatuar özelliklere sahiptir 1.
Ancak, aşırı ve yanlış türde yağlar (doymuş ve trans yağlar) kalp hastalıkları, obezite ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: