• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Vücut geliştirme yapan kadınların göğsü büyür mü?

    • Sağlık
    • VücutGeliştirme
    • KadınSağlığı
    • FizikselGelişim

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Vücut geliştirme yapan kadınların göğsü, doğrudan spor yaparak büyümez 13. Spor, vücut yağ yüzdesini azaltırken kas kütlesini artırabilir, ancak meme dokusu çoğunlukla yağdan oluştuğu için spor, meme dokusunun büyümesini sağlamaz 13.
    Göğüs kaslarını hedefleyen egzersizler, göğüs bölgesini geliştirebilir ve sıkılaştırabilir, bu da dolgunluk hissi yaratabilir 13. Ancak bu, doğrudan meme dokusunda bir artış anlamına gelmez 1.
    Meme büyüklüğünün genetik faktörlere bağlı olduğunu ve spor yoluyla büyük bir değişim beklemenin sınırlı olduğunu unutmamak gerekir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. dr-fatihdagdelen.com
        1
      2. kizlarsoruyor.com
        2
      3. estecenter.com
        3
      4. elele.com.tr
        4
      5. tr.sportexistence.com
        5

    • Göğüs kaslarını hedefleyen egzersizler nelerdir?

    • Göğüs büyütme için hangi sporlar önerilir?

    • Hormonlar göğüs büyüklüğünü nasıl etkiler?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Spor yapan kızlarda kas olur mu?

    Evet, spor yapan kızlarda kas olabilir. Kadınlar da erkekler gibi kuvvet antrenmanı yaparak kas kütlesini artırabilir ve daha güçlü bir vücuda sahip olabilir. Ancak, her bireyin vücut yapısı ve hedefleri farklı olduğundan, antrenman programlarının kişiselleştirilmesi ve uygun şekilde yönlendirilmesi önemlidir. Profesyonel bir antrenör veya egzersiz uzmanından yardım almak, doğru antrenman programını oluşturmak ve kas yapma sürecinde ilerlemek için önemli bir adımdır.
    • Sağlık
    • FizikselEgzersiz
    • KasGelişimi
    • Spor
    5 kaynak

    Kilo alınca memeler büyür mü küçülür mü?

    Kilo alınca memeler büyür. Ancak, kilo vermenin de memelerin küçülmesine etkisi vardır.
    • Sağlık
    • MemeSağlığı
    • KiloAlımı
    5 kaynak

    Vücut geliştirmiş kadın nasıl olur?

    Vücut geliştirmiş kadınların nasıl olduğuna dair farklı görüşler bulunmaktadır. Vücut geliştirmiş kadınlar şu şekilde tanımlanabilir: İnce bel, geniş omuz ve sıkı popo. Kaslı fizik. Güçlü ve kıvrımlı vücut. Vücut geliştirmiş kadınlara örnek olarak, 2012 yılında spora başlayarak 2018'de vücut geliştirme yarışmalarına katılan ve fitness modelliği yapan Rus model Vladislava Galagan verilebilir. Vücut geliştirme konusunda bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Fitness
    • VücutGeliştirme
    • KadınSağlığı
    • Antrenman
    5 kaynak

    Vücut geliştirme yapan kadınlar ne kadar kas yapar?

    Vücut geliştirme yapan kadınların ne kadar kas yapabileceği, genetik yapıları, beslenme düzenleri ve antrenman programları gibi faktörlere bağlıdır. Uzmanlara göre, bir kadın ömrü boyunca ortalama 8-15 kg kas yapabilir. Kadınlar, erkeklerde olduğu gibi yüksek testosteron seviyelerine sahip olmadıkları için kas gelişimleri erkeklere göre daha yavaş ve sınırlı olabilir.
    • Sağlık
    • Fitness
    • VücutGeliştirme
    • KasGücü
    • Beslenme
    5 kaynak

    Fitness yapan kadınlar nasıl bir vücut yapar?

    Fitness yapan kadınlar, ağırlık antrenmanları sayesinde şu vücut tipine sahip olabilir: Sıkı ve güçlü bir fizik. Sıkı kalçalar. İnce bacaklar. Vücut şekli, genetik özellikler, beslenme ve antrenman programı gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.
    • Sağlık
    • Fitness
    • KadınSağlığı
    • Beslenme
    • Egzersiz
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"e0rx0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fvucut-gelistirme-yapan-kadinlarin-gogsu-buyur-mu-4169150456%3Flr%3D213%26ncrnd%3D25047","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2780285531759386931","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759386948088174-6304820585326570063-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-16-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e0rxw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"e0rx1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e0rxw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"e0rx2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Vücut geliştirme yapan kadınların göğsü, doğrudan spor yaparak büyümez** [```1```](https://dr-fatihdagdelen.com/spor-yaparak-meme-buyutmek-mumkun-mu/)[```3```](https://ankaragogusestetigi.com.tr/blog/spor-yapinca-meme-buyur-mu). Spor, vücut yağ yüzdesini azaltırken kas kütlesini artırabilir, ancak meme dokusu çoğunlukla yağdan oluştuğu için spor, meme dokusunun büyümesini sağlamaz [```1```](https://dr-fatihdagdelen.com/spor-yaparak-meme-buyutmek-mumkun-mu/)[```3```](https://ankaragogusestetigi.com.tr/blog/spor-yapinca-meme-buyur-mu).\n\nGöğüs kaslarını hedefleyen egzersizler, göğüs bölgesini geliştirebilir ve sıkılaştırabilir, bu da dolgunluk hissi yaratabilir [```1```](https://dr-fatihdagdelen.com/spor-yaparak-meme-buyutmek-mumkun-mu/)[```3```](https://ankaragogusestetigi.com.tr/blog/spor-yapinca-meme-buyur-mu). Ancak bu, doğrudan meme dokusunda bir artış anlamına gelmez [```1```](https://dr-fatihdagdelen.com/spor-yaparak-meme-buyutmek-mumkun-mu/).\n\nMeme büyüklüğünün genetik faktörlere bağlı olduğunu ve spor yoluyla büyük bir değişim beklemenin sınırlı olduğunu unutmamak gerekir [```1```](https://dr-fatihdagdelen.com/spor-yaparak-meme-buyutmek-mumkun-mu/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://dr-fatihdagdelen.com/spor-yaparak-meme-buyutmek-mumkun-mu/","title":"Spor Yaparak Meme Büyütmek Mümkün Mü? - Dr. Fatih...","shownUrl":"https://dr-fatihdagdelen.com/spor-yaparak-meme-buyutmek-mumkun-mu/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.kizlarsoruyor.com/cinsel-yasam/a96103-kadinlar-sporla-goguslerini-buyutebilir-mi","title":"Kadınlar Sporla Göğüslerini Büyütebilir Mi? - KizlarSoruyor","shownUrl":"https://www.kizlarsoruyor.com/cinsel-yasam/a96103-kadinlar-sporla-goguslerini-buyutebilir-mi","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://estecenter.com/tr/blog/dogal-yontemlerle-gogus-buyutme/","title":"Doğal Yöntemlerle Göğüs Büyütme - Estecenter","shownUrl":"https://estecenter.com/tr/blog/dogal-yontemlerle-gogus-buyutme/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.elele.com.tr/guzellik/dogal-receteler/dogal-yolla-gogus-buyur-mu-iste-siki-ve-daha-buyuk-gorunen-gogusler-icin-oneriler","title":"Doğal Yolla Göğüs Büyür mü? İşte Sıkı ve Daha Büyük...","shownUrl":"https://www.elele.com.tr/guzellik/dogal-receteler/dogal-yolla-gogus-buyur-mu-iste-siki-ve-daha-buyuk-gorunen-gogusler-icin-oneriler","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://tr.sportexistence.com/10644584-is-it-possible-to-enlarge-breasts-in-fitness-classes","title":"Fitness Derslerinde Göğüsleri Büyütmek Mümkün Mü | Spor Stili","shownUrl":"https://tr.sportexistence.com/10644584-is-it-possible-to-enlarge-breasts-in-fitness-classes","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Vücut geliştirme yapan kadınların göğsü büyür mü?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/vucutgelistirme","text":"VücutGeliştirme"},{"href":"/yacevap/t/kadinsagligi","text":"KadınSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"FizikselGelişim"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Göğüs kaslarını hedefleyen egzersizler nelerdir?","url":"/search?text=G%C3%B6%C4%9F%C3%BCs+kaslar%C4%B1n%C4%B1+hedefleyen+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Göğüs büyütme için hangi sporlar önerilir?","url":"/search?text=G%C3%B6%C4%9F%C3%BCs+b%C3%BCy%C3%BCtme+i%C3%A7in+sporlar&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Hormonlar göğüs büyüklüğünü nasıl etkiler?","url":"/search?text=Hormonlar+g%C3%B6%C4%9F%C3%BCs+b%C3%BCy%C3%BCkl%C3%BC%C4%9F%C3%BCn%C3%BC+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=V%C3%BCcut+geli%C5%9Ftirme+yapan+kad%C4%B1nlar%C4%B1n+g%C3%B6%C4%9Fs%C3%BC+b%C3%BCy%C3%BCr+m%C3%BC%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2780285531759386931","reqid":"1759386948088174-6304820585326570063-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-16-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759386948088174-6304820585326570063-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-16-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e0rxw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"e0rx3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitnesscim.com/spor-yapan-kadin-nasil-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.karin.gen.tr/kizlarda-karin-kasi-nasil-gelistirilebilir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenicaggazetesi.com.tr/kas-gelisimi-mi-yoksa-kas-yikimi-mi-spor-yaparken-dikkat-edilmesi-gerekenler-890948h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/hizli-ve-dogal-vucut-gelistirme-rehberi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/her-gun-spor-yapmak-kas-yapar-m?size=16&stub=1"],"header":"Spor yapan kızlarda kas olur mu?","teaser":"Evet, spor yapan kızlarda kas olabilir. Kadınlar da erkekler gibi kuvvet antrenmanı yaparak kas kütlesini artırabilir ve daha güçlü bir vücuda sahip olabilir. Ancak, her bireyin vücut yapısı ve hedefleri farklı olduğundan, antrenman programlarının kişiselleştirilmesi ve uygun şekilde yönlendirilmesi önemlidir. Profesyonel bir antrenör veya egzersiz uzmanından yardım almak, doğru antrenman programını oluşturmak ve kas yapma sürecinde ilerlemek için önemli bir adımdır.","href":"/yacevap/c/spor/q/spor-yapan-kizlarda-kas-olur-mu-3429183220","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselegzersiz","text":"FizikselEgzersiz"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"KasGelişimi"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ekremkeskin.com/meme-kucultme-estetigi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://istanbulobesitycenter.com/tr/kilo-verirsem-goguslerim-kuculur-mu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://zayiflamaiksiri.com/kilo-vermek-gogsu-kucultur-mu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aliskanlik.com/memeler-neden-kuculur.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://intclinics.com/blog/tr/memeyi-buyuten-hormon-yaglar-ve-besinler-nelerdir/?size=16&stub=1"],"header":"Kilo alınca memeler büyür mü küçülür mü?","teaser":"Kilo alınca memeler büyür. Ancak, kilo vermenin de memelerin küçülmesine etkisi vardır.","href":"/yacevap/c/saglik/q/kilo-alinca-memeler-buyur-mu-kuculur-mu-1993220566","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/memesagligi","text":"MemeSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/kiloalimi","text":"KiloAlımı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vucut.gen.tr/vucut-gelistiren-kadinlar-nasil-basarili-oluyor.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.newhaber.com/spor/kadinlar-icin-vucut-gelistirme-ozguven-ve-beden-imaji/1559?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/nasil-fit-vucut-sahibi-olunur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dinamikbeden.com/kas-kazanma/kadinlar-icin-guclu-vucut-gelistirme-kilavuzu/454741?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sportifx.com/vucut-gelistirme-kadinlar-icin-guclenme-ve-beden-imaji/?size=16&stub=1"],"header":"Vücut geliştirmiş kadın nasıl olur?","teaser":"Vücut geliştirmiş kadınların nasıl olduğuna dair farklı görüşler bulunmaktadır. Vücut geliştirmiş kadınlar şu şekilde tanımlanabilir: İnce bel, geniş omuz ve sıkı popo. Kaslı fizik. Güçlü ve kıvrımlı vücut. Vücut geliştirmiş kadınlara örnek olarak, 2012 yılında spora başlayarak 2018'de vücut geliştirme yarışmalarına katılan ve fitness modelliği yapan Rus model Vladislava Galagan verilebilir. Vücut geliştirme konusunda bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/spor/q/vucut-gelistirmis-kadin-nasil-olur-2012713088","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"Fitness"},{"href":"/yacevap/t/vucutgelistirme","text":"VücutGeliştirme"},{"href":"/yacevap/t/kadinsagligi","text":"KadınSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"Antrenman"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.powerbeautyfitness.com/how-much-muscle-can-you-win-woman-with-strength-training-3933?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://efelabilisim.com.tr/kadinlar-ne-kadar-surede-kas-yapar/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.torqnutrition.com.tr/blog/1-ayda-ne-kadar-kas-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gq.com.tr/fitness/uzmanlara-gore-kas-yapmak-ne-kadar-surer?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.aloprotein.com/bayanlar-mi-erkekler-mi-daha-hizli-vucut-gelistirir/?size=16&stub=1"],"header":"Vücut geliştirme yapan kadınlar ne kadar kas yapar?","teaser":"Vücut geliştirme yapan kadınların ne kadar kas yapabileceği, genetik yapıları, beslenme düzenleri ve antrenman programları gibi faktörlere bağlıdır. Uzmanlara göre, bir kadın ömrü boyunca ortalama 8-15 kg kas yapabilir. Kadınlar, erkeklerde olduğu gibi yüksek testosteron seviyelerine sahip olmadıkları için kas gelişimleri erkeklere göre daha yavaş ve sınırlı olabilir.","href":"/yacevap/c/spor/q/vucut-gelistirme-yapan-kadinlar-ne-kadar-kas-yapar-4136942218","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"Fitness"},{"href":"/yacevap/t/vucutgelistirme","text":"VücutGeliştirme"},{"href":"/yacevap/t/kasgucu","text":"KasGücü"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/nasil-fit-vucut-sahibi-olunur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.korayspor.com/kadinlarda-ileri-seviye-fitness/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.aloprotein.com/bayanlara-ozel-vucut-gelistirme-onerileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tootechin.com/blog/kadinlar-icin-fit-vucut-nasil-yapilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sporkupon.com/blog/kadinlar-icin-fitnessin-bilimsel-yonleri-bilmeniz-gerekenler/?size=16&stub=1"],"header":"Fitness yapan kadınlar nasıl bir vücut yapar?","teaser":"Fitness yapan kadınlar, ağırlık antrenmanları sayesinde şu vücut tipine sahip olabilir: Sıkı ve güçlü bir fizik. Sıkı kalçalar. İnce bacaklar. Vücut şekli, genetik özellikler, beslenme ve antrenman programı gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.","href":"/yacevap/c/spor/q/fitness-yapan-kadinlar-nasil-bir-vucut-yapar-127938614","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"Fitness"},{"href":"/yacevap/t/kadinsagligi","text":"KadınSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e0rxw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"e0rx4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e0rxw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"e0rx5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"e0rxw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}