• Buradasın

    VM+DHA ne işe yarar?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    VM+DHA takviyeleri, multivitaminler ve multimineraller ile birlikte dokosaheksaenoik asit (DHA) içerir ve çeşitli sağlık faydaları sağlar 23:
    • Beyin ve göz sağlığını destekler 23. DHA, beyin fonksiyonları, sinir sistemi ve merkezi sinir sisteminde önemli bir rol oynar 15.
    • Bağışıklık sistemini güçlendirir 3.
    • Enerji seviyesini artırır 3.
    • Kemik ve diş yapısını destekler 2.
    Günlük önerilen doz, yetişkinler için günde 250-500 mg kombine EPA ve DHA, çocuklar için ise vücut ağırlığının kilogramı başına günde 4,5-5,5 mg'dır 1.
    Takviye kullanmadan önce bir uzmana danışmak önemlidir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. youplus.com.tr
        1
      2. dermoevim.com
        2
      3. farmavantaj.com
        3
      4. natespharma.com
        4
      5. megavitamin.com.tr
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    DHA hangi besinlerde bulunur?

    DHA (Dokosaheksaenoik Asit) bulunan bazı besinler şunlardır: Balık ve deniz ürünleri: Özellikle yağlı balıklar (somon, uskumru, sardalya) ve karides, midye gibi kabuklu deniz ürünleri. Yumurta: Omega-3 ile zenginleştirilmiş yumurtalar. Bitkisel kaynaklar: Keten tohumu ve chia tohumu, vücut tarafından DHA'ya dönüştürülebilen ALA (alfa-linolenik asit) açısından zengindir. Ceviz: Omega-3 açısından zengin olan ceviz, dolaylı olarak DHA sağlar. Ayrıca, balık yağı ve alg yağları da DHA takviyesi olarak kullanılabilir.
    5 kaynak

    DHA ne işe yarar?

    DHA (Docosahexaenoic Acid), omega-3 yağ asitleri ailesine ait bir molekül olup, vücut için birçok önemli işlevi yerine getirir: Beyin sağlığı: Beyin dokusunun önemli bir bileşeni olarak bilinir ve özellikle fetal ve bebek döneminde beyin gelişimine katkı sağlar. Göz sağlığı: Retina dokusunun önemli bir bileşenidir ve göz sağlığını koruma konusunda kritik bir rol oynar. Kalp sağlığı: Kolesterol düzeylerini dengeleme, kan basıncını düşürme ve kalp ritmini stabilize etme gibi faktörlere katkıda bulunarak kardiyovasküler hastalıkları önleme açısından önem taşır. DHA takviyeleri, beslenme düzeninde yeterli miktarda bu yağ asidini sağlamak isteyenler için bir seçenek olabilir. Herhangi bir besin takviyesi kullanmadan önce uzman bir sağlık profesyoneliyle görüşmek her zaman önerilir.
    5 kaynak