Twitter diyetiyle haftada 4 kilo vermek mümkündür 1. Bu diyet, "hangi saatte yerseniz yiyin, bir sonraki öğünü 5 saat sonra yiyeceksiniz" prensibine dayanır 1.

Ancak, bu diyetin günlük kalori ve karbonhidrat açısından yetersiz olduğu ve böbrek açısından risk oluşturabileceği belirtilmiştir 1. Özellikle şeker, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol gibi hastalıkları olanların ve karaciğer ile böbrek ile ilgili sorunları olan kişilerin bu diyeti uygulamaması gerektiği ifade edilmiştir 1.

Kilo verme süreci, kişinin metabolik hızı, başlangıç kilosu, uyku programı ve diğer birçok faktöre bağlı olarak değişir 2. Sağlıklı bir kilo kaybı için bir uzmana danışılması önerilir.