Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kilo kaybı, tüberküloz hastalarının sıkça karşılaştığı bir durumdur 1. Bu nedenle, sağlıklı kilo kazanımı için şu öneriler dikkate alınabilir:
- Günlük öğün sayısı artırılmalıdır 1.
- Ara öğünler tüketmeye özen gösterilmelidir 1.
- Öğün içeriği arttırılmalıdır (sadece yağlı gıdalar yerine) 1.
- Günün en önemli öğünü olan kahvaltı ihmal edilmemelidir 1.
- Öğle yemeğine kadar aç beklenmemelidir 1.
- Yoğun çalışma temposu, öğünü geçiştirmek için bahane olarak kullanılmamalıdır 1.
- Bol su ve meyve tüketimi ile öğün geçiştirilmemelidir 1.
- Tek başına yemek, tüketimi azaltan nedenlerdendir; sevilen kişilerle birlikte öğünler tüketilmelidir 1.
Kilo alımı için bir beslenme uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: