Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Tiroid hormonları, T4 ve T3, iyot molekülleri ile sentezlenir 25. Vücut iyotu kendisi üretemediği için, günlük iyot ihtiyacı beslenme yoluyla karşılanmalıdır 25.
İyot açısından zengin besinler şunlardır:
- deniz yosunu 2;
- deniz balıkları (özellikle morina ve sardalya) 2;
- yumurta 2;
- süt ve süt ürünleri 2;
- deniz tuzu 2;
- yeşil yapraklı sebzeler (maydanoz, ıspanak, roka) 2.
Ancak, gereğinden fazla miktarda iyot alınması da tiroid bezinin az veya çok çalışması ile sonuçlanabilen otoimmün tiroid hastalıklarının gelişmesini tetikleyebilir 5.
Tiroid hormon eksikliği durumunda, doktor tavsiyesi olmadan takviye kullanılmamalıdır.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: