Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Tango fıstığı, yani yer fıstığı, genel olarak sağlıklı bir atıştırmalık olarak kabul edilir 23. İçeriğinde doymamış yağlar, protein, lif, vitaminler ve mineraller bulunur 23.
Sağlık yararları arasında:
- Kalp sağlığını destekleme 3;
- Kan şekeri kontrolüne yardımcı olma 3;
- Sindirim sistemini düzenleme 3;
- Antioksidan özellikleri sayesinde hücreleri koruma 3.
- Obezite: Yüksek kalori içeriği nedeniyle kilo alımına neden olabilir 45.
- Alerjik reaksiyonlar: Fıstık alerjisi olan kişilerde deri döküntüsü, mide bulantısı gibi belirtiler ortaya çıkabilir 34.
- Yüksek sodyum alımı: Tuzlu fıstık tüketimi, hipertansiyon gibi sorunlara yol açabilir 45.
Bu nedenle, tango fıstığını dengeli bir şekilde ve ölçülü miktarda tüketmek önemlidir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: