Sümük (mukus) oluşumu, burun ve boğazdaki bezlerin salgı üretmesiyle gerçekleşir ve bu durum genellikle vücudun bir tepkisidir. Sümüğün artmasının bazı nedenleri: Soğuk algınlığı, alerji veya sinüs enfeksiyonları. Sigara kullanımı, hava kirliliği ve viral enfeksiyonlar. Hayvansal tüy, polen ve toz gibi alerjenler. Sümüğün geçmesi için öneriler: 1. İlaç tedavisi: Doktor tarafından reçete edilen antihistaminikler, dekonjestanlar ve steroid içeren ilaçlar ve spreyler kullanılabilir. 2. Bol sıvı tüketimi: Su, bitki çayları ve taze meyve suları gibi sağlıklı içecekler, mukusun incelmesine ve daha kolay atılmasına yardımcı olur. 3. Buhar banyosu: Kaynar suyun üzerine bir havlu koyarak yüzünüze tutarak buhar solumak veya nemlendirici cihaz kullanmak etkili olabilir. 4. Tetikleyicilerden kaçınma: Burun akıntısına neden olan alerjenlerden uzak durulmalıdır. Kalıcı veya şiddetli sümük durumunda bir sağlık uzmanına başvurulması önerilir.