• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Su içmek için en iyi saat kaçta?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Su
    • #Zamanlama

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Su içmek için en iyi saatler şunlardır:
    1. Sabah uyanınca: Kahvaltıdan önce ılık su içmek, metabolizmanın doğru çalışmasına yardımcı olur 13.
    2. Yemeklerden yarım saat önce veya 1 saat sonra: Yemek esnasında su içmek sindirimi zorlaştırır, bu nedenle yemekten önce veya sonra su içmek daha faydalıdır 13.
    3. Spor sonrası: Spordan sonra su içmek, terle kaybedilen sıvının geri kazanılmasını sağlar 13.
    4. Uyumadan önce: Gece uykusuyla birlikte büyüme hormonu salgılanır, bu nedenle yatmadan önce su içmek kemik yoğunluğunu korumaya yardımcı olur 23.
    5. Duş öncesinde: Su içmek kan basıncını dengeleyerek vücudun rahatlamasına katkı sağlar 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. gzt.com
        1
      2. haber7.com
        2
      3. ensonhaber.com
        3
      4. lezzet.com.tr
        4
      5. mataramasu.co
        5

    • Uyumadan önce su içmek kemik sağlığını nasıl etkiler?

    • Yemeklerden önce su içmenin faydaları nelerdir?

    • Sabah uyanınca neden ılık su içmek önemlidir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Yemekten 1 saat sonra su içmek doğru mu?

    Evet, yemekten 1 saat sonra su içmek doğrudur. Uzmanlar, yemek yedikten sonra en az 30 dakika zaman geçtikten sonra su tüketilmesini önermektedir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Su
    • #Tavsiye
    5 kaynak

    Günde en az kaç litre su içilmeli?

    Günde en az 1,5 ila 3,5 litre su içilmesi önerilmektedir. Ancak, kişinin yaşı, cinsiyeti, sağlık durumu, aktivite seviyesi ve iklim koşulları gibi faktörler de günlük su ihtiyacını etkileyebilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Su
    5 kaynak

    Gece yatarken su içersek ne olur?

    Gece yatarken su içmek, bazı olumlu ve olumsuz etkilere yol açabilir: Olumlu Etkiler: - Toksin Atma: Gece yatmadan önce az miktarda su içmek, vücudun toksin atma sürecini destekler. - Cilt Bakımı: Su, cildi nemli ve esnek tutar. - Böbrek Sağlığı: Böbrek taşlarını önlemeye yardımcı olur. Olumsuz Etkiler: - Uyku Bölünmesi: Fazla su içmek, gece boyunca idrara çıkma ihtiyacını artırarak uykunun bölünmesine neden olabilir. - Mide Asidi: Yatmadan hemen önce su içmek, mide asidinin dengesini bozabilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Su
    • #Uyku
    5 kaynak

    Günde en az kaç bardak su içmeliyiz?

    Yetişkinlerin günde en az 8 bardak (yaklaşık 2 litre) su içmesi önerilir. Ancak bu miktar, kişinin yaşı, cinsiyeti, sağlık durumu, aktivite seviyesi ve iklim gibi faktörlere göre değişebilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Su
    • #GünlükTüketim
    5 kaynak

    Sabah ilk iş su içmek doğru mu?

    Evet, sabah ilk iş olarak su içmek doğrudur. Sabah uyandıktan sonra içilen bir bardak su, gece boyunca yavaşlayan metabolizmayı hızlandırır ve vücudun susuz kalmasını önler.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Su
    • #Metabolizma
    5 kaynak

    Yemekten kaç dakika önce su içilmeli?

    Yemekten 20-30 dakika önce bir bardak su içmek, sindirim sisteminin yiyecek alımına hazırlanmasına yardımcı olur.
    • #Sağlık
    • #Sindirim
    • #Su
    • #Yemek
    5 kaynak

    Neden gece yatarken su içilmez?

    Gece yatarken su içilmemesi önerilir çünkü bu durum bazı sağlık sorunlarına yol açabilir: 1. Bakteri ve Toz Partikülleri: Gece boyunca açık halde duran su, toz partikülleri ve hava ile taşınan bakterilerle dolabilir. Bu suyun içilmesi, bakterilerin vücuda girmesine ve enfeksiyon riskine neden olabilir. 2. Kimyasal Değişim: Su, karbondioksiti emerek karbonik asit oluşumuna ve suyun pH seviyesinin düşmesine yol açabilir. Bu durum, suyun tadının değişmesine ve sağlık sorunlarına sebep olabilir. 3. Uyku Bölünmesi: Gece idrara çıkma ihtiyacını artırarak uykunun bölünmesine neden olabilir.
    • #Sağlık
    • #GünlükHayat
    • #Su
    • #Uyku
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"faon0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fsu-icmek-icin-en-iyi-saat-kacta-1853377566%3Flr%3D213%26ncrnd%3D44005","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"9784488531753907197","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753907219038831-5918613965263027204-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-241-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"faonw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"faon1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"faonw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"faon2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Su içmek için en iyi saatler şunlardır:**\n\n1. **Sabah uyanınca**: Kahvaltıdan önce ılık su içmek, metabolizmanın doğru çalışmasına yardımcı olur [```1```](https://www.gzt.com/lokma/su-icmek-icin-dogru-zamanlar-blog-3770921)[```3```](https://www.ensonhaber.com/saglik/su-icmek-icin-en-ideal-8-zaman).\n2. **Yemeklerden yarım saat önce veya 1 saat sonra**: Yemek esnasında su içmek sindirimi zorlaştırır, bu nedenle yemekten önce veya sonra su içmek daha faydalıdır [```1```](https://www.gzt.com/lokma/su-icmek-icin-dogru-zamanlar-blog-3770921)[```3```](https://www.ensonhaber.com/saglik/su-icmek-icin-en-ideal-8-zaman).\n3. **Spor sonrası**: Spordan sonra su içmek, terle kaybedilen sıvının geri kazanılmasını sağlar [```1```](https://www.gzt.com/lokma/su-icmek-icin-dogru-zamanlar-blog-3770921)[```3```](https://www.ensonhaber.com/saglik/su-icmek-icin-en-ideal-8-zaman).\n4. **Uyumadan önce**: Gece uykusuyla birlikte büyüme hormonu salgılanır, bu nedenle yatmadan önce su içmek kemik yoğunluğunu korumaya yardımcı olur [```2```](https://www.haber7.com/saglikli-yasam/haber/720828-gunun-hangi-saatinde-ne-icmeli-saat-saat-oneriler)[```3```](https://www.ensonhaber.com/saglik/su-icmek-icin-en-ideal-8-zaman).\n5. **Duş öncesinde**: Su içmek kan basıncını dengeleyerek vücudun rahatlamasına katkı sağlar [```1```](https://www.gzt.com/lokma/su-icmek-icin-dogru-zamanlar-blog-3770921)[```3```](https://www.ensonhaber.com/saglik/su-icmek-icin-en-ideal-8-zaman).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.gzt.com/lokma/su-icmek-icin-dogru-zamanlar-blog-3770921","title":"Su İçmek İçin Doğru Zamanlar","shownUrl":"https://www.gzt.com/lokma/su-icmek-icin-dogru-zamanlar-blog-3770921"},{"sourceId":2,"url":"https://www.haber7.com/saglikli-yasam/haber/720828-gunun-hangi-saatinde-ne-icmeli-saat-saat-oneriler","title":"Günün Hangi Saatinde Ne İçmeli? - Haber 7 Sağlıklı Yaşam","shownUrl":"https://www.haber7.com/saglikli-yasam/haber/720828-gunun-hangi-saatinde-ne-icmeli-saat-saat-oneriler"},{"sourceId":3,"url":"https://www.ensonhaber.com/saglik/su-icmek-icin-en-ideal-8-zaman","title":"Ensonhaber.com: Su İçmek İçin En İdeal 8 Zaman","shownUrl":"https://www.ensonhaber.com/saglik/su-icmek-icin-en-ideal-8-zaman"},{"sourceId":4,"url":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/gunun-hangi-saatinde-ne-icmeliyiz","title":"Günün Hangi Saatinde Ne İçmeliyiz?","shownUrl":"https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/gunun-hangi-saatinde-ne-icmeliyiz"},{"sourceId":5,"url":"https://www.mataramasu.co/blogs/blog-hidden/su-icmek-icin-dogru-saat-araliklari","title":"Su İçmek İçin Doğru Saat Aralıkları","shownUrl":"https://www.mataramasu.co/blogs/blog-hidden/su-icmek-icin-dogru-saat-araliklari"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Su içmek için en iyi saat kaçta?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/su","text":"#Su"},{"href":"/yacevap/t/zamanlama","text":"#Zamanlama"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Uyumadan önce su içmek kemik sağlığını nasıl etkiler?","url":"/search?text=Uyumadan+%C3%B6nce+su+i%C3%A7menin+kemik+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1na+etkisi&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Yemeklerden önce su içmenin faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Yemeklerden+%C3%B6nce+su+i%C3%A7menin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Sabah uyanınca neden ılık su içmek önemlidir?","url":"/search?text=Sabah+uyan%C4%B1nca+%C4%B1l%C4%B1k+su+i%C3%A7menin+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Su+i%C3%A7mek+i%C3%A7in+en+iyi+saat+ka%C3%A7ta%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"9784488531753907197","reqid":"1753907219038831-5918613965263027204-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-241-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753907219038831-5918613965263027204-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-241-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"faonw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"faon3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/bilgi/yemeklerden-once-mi-sonra-mi-yoksa-yemek-yerken-mi-iste-en-dogru-su-icme-zamani?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://risale.online/soru-cevap/yemekten-sonra-su-icmek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/roza/saglik/yemekten-kac-saat-sonra-su-icilmeli-yemek-yedikten-ne-kadar-sonra-su-icilir-rs1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gzt.com/lokma/su-icmek-icin-dogru-zamanlar-blog-3770921?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/su-icmenin-de-dogru-zamanlari-da-varmis-peki-ne-zaman-su-icilmeli-3784751?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/yemekten-1-saat-sonra-su-icmek-dogru-mu-1739892987","header":"Yemekten 1 saat sonra su içmek doğru mu?","teaser":"Evet, yemekten 1 saat sonra su içmek doğrudur. Uzmanlar, yemek yedikten sonra en az 30 dakika zaman geçtikten sonra su tüketilmesini önermektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/su","text":"#Su"},{"href":"/yacevap/t/tavsiye","text":"#Tavsiye"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mitrasuaritma.com/kiloya-gore-su-icme-tablosu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/gunde-kac-litre-bardak-su-icmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ozkaynak.com/su-ve-saglik/gunde-kac-litre-su-icmeliyiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aquamizu.com.tr/gunde-kac-litre-su-icilmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.avrasyahospital.com.tr/gunde-en-az-8-bardak-su-icmek-icin-10-onemli-neden-sagliginiz-icin-su-icin/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gunde-en-az-kac-litre-su-icilmeli-1560048777","header":"Günde en az kaç litre su içilmeli?","teaser":"Günde en az 1,5 ila 3,5 litre su içilmesi önerilmektedir. Ancak, kişinin yaşı, cinsiyeti, sağlık durumu, aktivite seviyesi ve iklim koşulları gibi faktörler de günlük su ihtiyacını etkileyebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/su","text":"#Su"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/su-icmenin-de-dogru-zamanlari-da-varmis-peki-ne-zaman-su-icilmeli-3784751?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/uyumadan-once-su-icmek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.arcelik.com.tr/blog/uyandiktan-sonra-ve-uyumadan-once-su-icmenin-faydalari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/geceleri-su-icmek-icin-uyaniyorsaniz-dikkat-nedeni-bakin-hangi-hastalikmis-2607379?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://halktv.com.tr/yasam/gece-yatmadan-once-1-bardak-su-icmek-hayat-kurtarabilir-bir-bardak-su-icin-bakin-732048h?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gece-yatarken-su-icersek-ne-olur-2335928838","header":"Gece yatarken su içersek ne olur?","teaser":"Gece yatarken su içmek, bazı olumlu ve olumsuz etkilere yol açabilir: Olumlu Etkiler: - Toksin Atma: Gece yatmadan önce az miktarda su içmek, vücudun toksin atma sürecini destekler. - Cilt Bakımı: Su, cildi nemli ve esnek tutar. - Böbrek Sağlığı: Böbrek taşlarını önlemeye yardımcı olur. Olumsuz Etkiler: - Uyku Bölünmesi: Fazla su içmek, gece boyunca idrara çıkma ihtiyacını artırarak uykunun bölünmesine neden olabilir. - Mide Asidi: Yatmadan hemen önce su içmek, mide asidinin dengesini bozabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/su","text":"#Su"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/gunde-kac-litre-bardak-su-icmeli/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hipokrat.web.tr/gunde-kac-litre-su-icmeliyiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mitrasuaritma.com/kiloya-gore-su-icme-tablosu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lezzet.com.tr/lezzetten-haberler/gunde-kac-bardak-su-icmeliyiz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.waternet.com.tr/faydali-bilgiler/gunde-kac-litre-su-icilmeli?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/gunde-en-az-kac-bardak-su-icmeliyiz-1923752057","header":"Günde en az kaç bardak su içmeliyiz?","teaser":"Yetişkinlerin günde en az 8 bardak (yaklaşık 2 litre) su içmesi önerilir. Ancak bu miktar, kişinin yaşı, cinsiyeti, sağlık durumu, aktivite seviyesi ve iklim gibi faktörlere göre değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/su","text":"#Su"},{"href":"/yacevap/t/gunluktuketim","text":"#GünlükTüketim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ipeksuaritma.com.tr/sabah-ilk-is-olarak-su-icmeniz-icin-3-neden.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/su-icmenin-de-dogru-zamanlari-da-varmis-peki-ne-zaman-su-icilmeli-3784751?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gzt.com/lokma/su-icmek-icin-dogru-zamanlar-blog-3770921?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://qmatara.com/blog/hangi-zaman-dilimlerinde-su-icmeliyiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/saglik/su-icmek-icin-en-ideal-8-zaman?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sabah-ilk-is-su-icmek-dogru-mu-285135358","header":"Sabah ilk iş su içmek doğru mu?","teaser":"Evet, sabah ilk iş olarak su içmek doğrudur. Sabah uyandıktan sonra içilen bir bardak su, gece boyunca yavaşlayan metabolizmayı hızlandırır ve vücudun susuz kalmasını önler.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/su","text":"#Su"},{"href":"/yacevap/t/metabolizma","text":"#Metabolizma"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ensonhaber.com/bilgi/yemeklerden-once-mi-sonra-mi-yoksa-yemek-yerken-mi-iste-en-dogru-su-icme-zamani?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.waternet.com.tr/faydali-bilgiler/kisalog/yemekten-kac-saat-sonra-su-icilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/su-icmenin-de-dogru-zamanlari-da-varmis-peki-ne-zaman-su-icilmeli-3784751?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.noktagazetesi.com.tr/su-yemekten-once-mi-sonra-mi-icilir-yemek-sirasinda-icilen-su?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/su-ne-zaman-icilmeli/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/yemekten-kac-dakika-once-su-icilmeli-276353927","header":"Yemekten kaç dakika önce su içilmeli?","teaser":"Yemekten 20-30 dakika önce bir bardak su içmek, sindirim sisteminin yiyecek alımına hazırlanmasına yardımcı olur.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"#Sindirim"},{"href":"/yacevap/t/su","text":"#Su"},{"href":"/yacevap/t/yemek","text":"#Yemek"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/bas-ucunuzdaki-suyu-icmeyin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/uyumadan-once-su-icmek?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/su-icmenin-de-dogru-zamanlari-da-varmis-peki-ne-zaman-su-icilmeli-3784751?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://faydalibilgin.com/geceleri-uyku-arasinda-su-icilmesinin-zararlari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.waternet.com.tr/faydali-bilgiler/yeterince-su-icmek-uyku-kalitesini-nasil-etkiler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/neden-gece-yatarken-su-icilmez-2677409558","header":"Neden gece yatarken su içilmez?","teaser":"Gece yatarken su içilmemesi önerilir çünkü bu durum bazı sağlık sorunlarına yol açabilir: 1. Bakteri ve Toz Partikülleri: Gece boyunca açık halde duran su, toz partikülleri ve hava ile taşınan bakterilerle dolabilir. Bu suyun içilmesi, bakterilerin vücuda girmesine ve enfeksiyon riskine neden olabilir. 2. Kimyasal Değişim: Su, karbondioksiti emerek karbonik asit oluşumuna ve suyun pH seviyesinin düşmesine yol açabilir. Bu durum, suyun tadının değişmesine ve sağlık sorunlarına sebep olabilir. 3. Uyku Bölünmesi: Gece idrara çıkma ihtiyacını artırarak uykunun bölünmesine neden olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/gunlukhayat","text":"#GünlükHayat"},{"href":"/yacevap/t/su","text":"#Su"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"faonw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"faon4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"faonw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"faon5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"faonw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}