• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Soğan ekmeği zayıflatır mı?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Zayıflama
    • #Soğan

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Soğan ekmeği doğrudan zayıflatmaz, ancak soğan içeren bir diyet zayıflama sürecine katkı sağlayabilir.
    Soğanın zayıflama üzerindeki etkileri:
    • Düşük kalori alımı: Soğan, düşük kalorili bir sebze olduğu için diyet sırasında daha az kalori alınmasına yardımcı olur 1.
    • Tokluk hissi: Lif açısından zengin olan soğan, tokluk hissi sağlayarak aşırı yeme isteğini azaltabilir 1.
    • Metabolizma hızlandırma: Soğanın içindeki bazı bileşenler metabolizmayı hızlandırabilir, bu da kalori yakımını artırabilir 1.
    • Detoksifikasyon: Soğan, vücutta toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir 1.
    Ancak, soğan diyetinin yan etkileri olabilir, örneğin sindirim sorunları ve diş problemleri 12. Bu nedenle, soğan diyetini uygulamadan önce bir beslenme uzmanına danışmak önemlidir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. isvecdiyeti.gen.tr
        1
      2. zayiflamaiksiri.com
        2
      3. tugbayaprak.com
        3
      4. sendeincel.com
        4
      5. hurriyet.com.tr
        5

    • Soğan diyeti nasıl uygulanır?

    • Soğanın detoksifikasyon etkileri nelerdir?

    • Soğanın metabolizmayı hızlandırma mekanizması nedir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    1 adet soğan kaç kaloridir?

    1 adet soğan yaklaşık 34 kalori içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalori
    • #Soğan
    5 kaynak

    Diyette soğan yenir mi?

    Evet, diyette soğan yenebilir. Soğanın diyete faydaları şunlardır: - Bağışıklık sistemini güçlendirir. - Sindirim sağlığına katkıda bulunur ve kabızlığı önleyebilir. - Metabolizmayı hızlandırıcı etkisi vardır. - Kanserle mücadelede koruyucu rol oynayabilir. Ancak, bazı kişilerde soğan tüketimi sindirim problemlerine yol açabilir ve mide hassasiyetini artırabilir.
    • #Diyet
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Sebze
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"frq80":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fsogan-ekmegi-zayiflatir-mi-3345567798%3Flr%3D213%26ncrnd%3D44058","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8630941221754493520","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754493547119683-12321322296746786477-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-169-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"frq8w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"frq81":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"frq8w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"frq82":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Soğan ekmeği doğrudan zayıflatmaz**, ancak soğan içeren bir diyet zayıflama sürecine katkı sağlayabilir. \n\n**Soğanın zayıflama üzerindeki etkileri**:\n- **Düşük kalori alımı**: Soğan, düşük kalorili bir sebze olduğu için diyet sırasında daha az kalori alınmasına yardımcı olur [```1```](https://www.isvecdiyeti.gen.tr/sogan-diyeti-gercekten-zayiflatir-mi-etkileri-nelerdir.html).\n- **Tokluk hissi**: Lif açısından zengin olan soğan, tokluk hissi sağlayarak aşırı yeme isteğini azaltabilir [```1```](https://www.isvecdiyeti.gen.tr/sogan-diyeti-gercekten-zayiflatir-mi-etkileri-nelerdir.html).\n- **Metabolizma hızlandırma**: Soğanın içindeki bazı bileşenler metabolizmayı hızlandırabilir, bu da kalori yakımını artırabilir [```1```](https://www.isvecdiyeti.gen.tr/sogan-diyeti-gercekten-zayiflatir-mi-etkileri-nelerdir.html).\n- **Detoksifikasyon**: Soğan, vücutta toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir [```1```](https://www.isvecdiyeti.gen.tr/sogan-diyeti-gercekten-zayiflatir-mi-etkileri-nelerdir.html).\n\nAncak, soğan diyetinin yan etkileri olabilir, örneğin sindirim sorunları ve diş problemleri [```1```](https://www.isvecdiyeti.gen.tr/sogan-diyeti-gercekten-zayiflatir-mi-etkileri-nelerdir.html)[```2```](https://zayiflamaiksiri.com/sogan-kuru-zayiflatir-mi/). Bu nedenle, soğan diyetini uygulamadan önce bir beslenme uzmanına danışmak önemlidir [```1```](https://www.isvecdiyeti.gen.tr/sogan-diyeti-gercekten-zayiflatir-mi-etkileri-nelerdir.html).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.isvecdiyeti.gen.tr/sogan-diyeti-gercekten-zayiflatir-mi-etkileri-nelerdir.html","title":"Soğan Diyeti Gerçekten Zayıflatır mı, Etkileri Nelerdir?","shownUrl":"https://www.isvecdiyeti.gen.tr/sogan-diyeti-gercekten-zayiflatir-mi-etkileri-nelerdir.html"},{"sourceId":2,"url":"https://zayiflamaiksiri.com/sogan-kuru-zayiflatir-mi/","title":"Soğan Suyu Kürü ile Zayıflama | 20 Günde... - Zayıflamaiksiri","shownUrl":"https://zayiflamaiksiri.com/sogan-kuru-zayiflatir-mi/"},{"sourceId":3,"url":"https://tugbayaprak.com/sogan-kuru-zayiflama/","title":"Soğan Kürü Ile Zayıflama | Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak","shownUrl":"https://tugbayaprak.com/sogan-kuru-zayiflama/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.sendeincel.com/2013/09/sogan-kuru-diyeti-ile-zayflamak.html","title":"Soğan Kürü Diyeti ile Nasıl Zayıflanır? - Sen de İncel","shownUrl":"https://www.sendeincel.com/2013/09/sogan-kuru-diyeti-ile-zayflamak.html"},{"sourceId":5,"url":"https://www.hurriyet.com.tr/aile/yazarlar/neslihan-aktepe/sogan-kuru-zayiflatir-mi-423222","title":"Soğan Kürü Zayıflatır mı? | Neslihan... - Hürriyet Haberler","shownUrl":"https://www.hurriyet.com.tr/aile/yazarlar/neslihan-aktepe/sogan-kuru-zayiflatir-mi-423222"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Soğan ekmeği zayıflatır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/zayiflama","text":"#Zayıflama"},{"href":"/yacevap/t/sogan","text":"#Soğan"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Soğan diyeti nasıl uygulanır?","url":"/search?text=So%C4%9Fan+diyeti+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Soğanın detoksifikasyon etkileri nelerdir?","url":"/search?text=So%C4%9Fan%C4%B1n+detoksifikasyon+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Soğanın metabolizmayı hızlandırma mekanizması nedir?","url":"/search?text=So%C4%9Fan%C4%B1n+metabolizmay%C4%B1+h%C4%B1zland%C4%B1rma+mekanizmas%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=So%C4%9Fan+ekme%C4%9Fi+zay%C4%B1flat%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8630941221754493520","reqid":"1754493547119683-12321322296746786477-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-169-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754493547119683-12321322296746786477-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-169-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"frq8w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"frq83":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://beta.diyetarkadasim.com/besin-kac-kalori/1-adet-kucuk-kuru-sogan-94400?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kackalori.com.tr/KacKalori/1-adet-sogan?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fitekran.com/besin-degeri/kirmizi-sogan/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/besin-degerleri/sogan-besin-degeri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fatsecret.com.tr/kaloriler-beslenme/genel/so%C4%9Fanlar?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/1-adet-sogan-kac-kaloridir-3831555113","header":"1 adet soğan kaç kaloridir?","teaser":"1 adet soğan yaklaşık 34 kalori içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalori","text":"#Kalori"},{"href":"/yacevap/t/sogan","text":"#Soğan"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.isvecdiyeti.gen.tr/diyette-sogan-tuketimi-saglikli-midir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.haberturk.com/diyette-sogan-yenir-mi-diyette-sogan-yemek-kilo-aldirir-mi-3772757?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.diyetvezayiflama.com.tr/sogan-kilo-aldirir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.fodmapdiyeti.com/sogan-fodmap-diyetinde-yenir-mi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nefisyemektarifleri.com/kac-kalori/sogan/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/diyette-sogan-yenir-mi-2768279220","header":"Diyette soğan yenir mi?","teaser":"Evet, diyette soğan yenebilir. Soğanın diyete faydaları şunlardır: - Bağışıklık sistemini güçlendirir. - Sindirim sağlığına katkıda bulunur ve kabızlığı önleyebilir. - Metabolizmayı hızlandırıcı etkisi vardır. - Kanserle mücadelede koruyucu rol oynayabilir. Ancak, bazı kişilerde soğan tüketimi sindirim problemlerine yol açabilir ve mide hassasiyetini artırabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/diyet","text":"#Diyet"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/sebze","text":"#Sebze"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"frq8w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"frq84":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"frq8w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"frq85":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"frq8w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}