• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Sigarayı bıraktıktan sonra beyinde ne zaman temizlenir?

    • #Sağlık
    • #Sigara
    • #Nikotin
    • #Beyin

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Sigarayı bıraktıktan sonra beyinde nikotin temizlenme süreci ilk 3 gün içinde başlar ve 72 saat içinde kandaki nikotin seviyesinde %50'ye kadar düşüş görülür 1.
    Birkaç hafta içinde ise beyindeki nikotin reseptörleri normale döner ve bağımlılık durumu sona erer 34.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. bepositive.com.tr
        1
      2. fuldenkucuk.com
        2
      3. nilenabiorezonans.com
        3
      4. medicalpark.com.tr
        4
      5. megalifeterapi.com
        5

    • Nikotin bağımlılığı nasıl tedavi edilir?

    • Sigarayı bıraktıktan sonra beyin nasıl değişir?

    • Beyindeki nikotin temizliği ne kadar sürer?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Sigara beyne ne zaman zarar verir?

    Sigara, beyne hemen zarar vermeye başlar. Sigara dumanında bulunan nikotin, beyindeki dopamin salgısını artırarak kısa süreli haz ve rahatlama hissi yaratır, bu da bağımlılık döngüsünü başlatır. Ayrıca, sigaranın beyne verdiği zararlar şunlardır: - Oksijen yetersizliği: Karbon monoksit, kırmızı kan hücrelerine bağlanarak oksijenin taşınmasını engeller ve beyne yeterince oksijen gitmesini zorlaştırır. - Damar sertliği ve tıkanıklık: Nikotin, kalp atış hızını artırarak kan basıncını yükseltir ve damarların iç yüzeyinde plak birikmesine neden olur. - Kan pıhtılaşması: Sigara içmek, kanın pıhtılaşma eğilimini artırarak beyne giden kan akışını tamamen durdurabilecek pıhtıların oluşmasına yol açar. - Serbest radikaller: Sigara, beyinde serbest radikallerin artmasına sebep olarak oksidatif stres oluşturur ve bu durum beyin hücrelerine zarar verir.
    • #Sağlık
    • #Sigara
    • #Beyin
    • #Bağımlılık
    • #Zararlar
    5 kaynak

    Sigara bırakma sürecinde en tehlikeli dönem ne zaman?

    Sigara bırakma sürecinde en tehlikeli dönem, nikotin yoksunluğunun en yoğun yaşandığı ilk 3 haftadır.
    • #Sağlık
    • #SigaraBırakma
    • #Nikotin
    5 kaynak

    Sigarayı bırakan kişi kaç gün sonra rahatlar?

    Sigarayı bırakan bir kişi, bıraktıktan sonraki ilk 12 saat içinde vücudunda iyileşmeler fark etmeye başlar. Bu süreçte: Kalp atış hızı ve kan basıncı normal seviyelere döner. Karbonmonoksit vücuttan atılır ve oksijen dolaşımı iyileşir. Daha uzun vadede, 2-3 hafta içinde akciğer fonksiyonları düzelmeye başlar, öksürük ve nefes darlığı azalır. Her bireyin deneyimi farklı olabilir ve tam rahatlama süreci kişinin genel sağlık durumu ve bağımlılık derecesine bağlı olarak değişebilir.
    • #Sağlık
    • #Sigara
    • #VücutTepkileri
    5 kaynak

    Sigarayı bırakmak en zor kaç gün?

    Sigarayı bırakmanın en zor günleri genellikle ilk 10-15 gündür.
    • #Sağlık
    • #Sigara
    • #Nikotin
    5 kaynak

    Nikotin yoksunluğu kaç gün sürer?

    Nikotin yoksunluğunun süresi kişiden kişiye değişiklik gösterebilir, ancak genellikle 2 ila 3 hafta arasında sürer. Yoksunluk belirtilerinin en yoğun olduğu dönem, sigarayı bıraktıktan sonraki ilk haftadır.
    • #Sağlık
    • #SigaraBırakma
    • #Nikotin
    5 kaynak

    Sigarayı bırakmak neden bu kadar zor?

    Sigarayı bırakmak zor olabilir çünkü bağımlılık, hem fiziksel hem de psikolojik nedenlerden kaynaklanır. Fiziksel bağımlılık, sigara içindeki nikotinin vücuda olan etkisinden kaynaklanır. Psikolojik bağımlılık ise sigaranın stresle başa çıkma mekanizması olarak kullanılmasından kaynaklanır. Bunun yanı sıra, alışkanlıklar ve sosyal etkileşimler de sigarayı bırakmayı zorlaştırabilir. Sigarayı bırakma sürecinde destek almak, alternatif yöntemler kullanmak ve profesyonel yardım almak, bu zorlu süreci daha kolay atlatmaya yardımcı olabilir.
    • #Sağlık
    • #Bağımlılık
    • #Sigara
    • #Psikoloji
    5 kaynak

    Sigarayı bırakma aşamaları nelerdir?

    Sigarayı bırakma aşamaları genellikle beş ana evreden oluşur: 1. Ön Hazırlık Aşaması. 2. Bırakma Kararı. 3. Bırakma Aşaması. 4. Geri Dönme Aşaması. 5. Yeniden Başlama Aşaması.
    • #Sağlık
    • #Sigara
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"ffuq0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fsigarayi-biraktiktan-sonra-beyinde-ne-zaman-temizlenir-483453014%3Flr%3D213%26ncrnd%3D56443","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4092820831754472602","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754472635326947-11513127556292658720-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-14-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ffuqw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"ffuq1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ffuqw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"ffuq2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Sigarayı bıraktıktan sonra beyinde nikotin temizlenme süreci **ilk 3 gün** içinde başlar ve **72 saat** içinde kandaki nikotin seviyesinde %50'ye kadar düşüş görülür [```1```](https://www.bepositive.com.tr/sigarayi-biraktiktan-sonraki-surec).\n\n**Birkaç hafta içinde** ise beyindeki nikotin reseptörleri normale döner ve bağımlılık durumu sona erer [```3```](https://www.nilenabiorezonans.com/makaleler/sigarayi-biraktiktan-sonra-vucutta-olusan-degisimler-nelerdir-2102)[```4```](https://www.medicalpark.com.tr/sigarayi-biraktiktan-sonra-vucutta-olan-degisimler/hg-2902).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.bepositive.com.tr/sigarayi-biraktiktan-sonraki-surec","title":"Sigarayı Bıraktıktan... - Be Positive Abrahamson Metodu","shownUrl":"https://www.bepositive.com.tr/sigarayi-biraktiktan-sonraki-surec"},{"sourceId":2,"url":"https://www.fuldenkucuk.com/sigarayi-birakma-sonrasinda-yasanan-durumlar-ve-cozum/","title":"Sigarayı Bırakma Sonrasında Yaşanan... | Dr. Fulden Küçük","shownUrl":"https://www.fuldenkucuk.com/sigarayi-birakma-sonrasinda-yasanan-durumlar-ve-cozum/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.nilenabiorezonans.com/makaleler/sigarayi-biraktiktan-sonra-vucutta-olusan-degisimler-nelerdir-2102","title":"Sigarayı Bıraktıktan Sonra Vücutta Oluşan Değişimler...","shownUrl":"https://www.nilenabiorezonans.com/makaleler/sigarayi-biraktiktan-sonra-vucutta-olusan-degisimler-nelerdir-2102"},{"sourceId":4,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/sigarayi-biraktiktan-sonra-vucutta-olan-degisimler/hg-2902","title":"Sigarayı Bıraktıktan Sonra Vücutta Olan Değişimler","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/sigarayi-biraktiktan-sonra-vucutta-olan-degisimler/hg-2902"},{"sourceId":5,"url":"https://www.megalifeterapi.com/sigarayi-birakma-hakkinda/sigarayi-biraktiktan-sonra-2","title":"Sigarayı Bıraktıktan Sonra Yaşanan Değişiklikler!","shownUrl":"https://www.megalifeterapi.com/sigarayi-birakma-hakkinda/sigarayi-biraktiktan-sonra-2"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Sigarayı bıraktıktan sonra beyinde ne zaman temizlenir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigara","text":"#Sigara"},{"href":"/yacevap/t/nikotin","text":"#Nikotin"},{"href":"/yacevap/t/beyin","text":"#Beyin"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Nikotin bağımlılığı nasıl tedavi edilir?","url":"/search?text=Nikotin+ba%C4%9F%C4%B1ml%C4%B1l%C4%B1%C4%9F%C4%B1+nas%C4%B1l+tedavi+edilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Sigarayı bıraktıktan sonra beyin nasıl değişir?","url":"/search?text=Sigaray%C4%B1+b%C4%B1rakt%C4%B1ktan+sonra+beyinde+ne+gibi+de%C4%9Fi%C5%9Fiklikler+olur%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Beyindeki nikotin temizliği ne kadar sürer?","url":"/search?text=Sigaray%C4%B1+b%C4%B1rakt%C4%B1ktan+sonra+beyindeki+nikotin+temizli%C4%9Fi+ne+kadar+s%C3%BCrer%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Sigaray%C4%B1+b%C4%B1rakt%C4%B1ktan+sonra+beyinde+ne+zaman+temizlenir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4092820831754472602","reqid":"1754472635326947-11513127556292658720-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-14-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754472635326947-11513127556292658720-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-14-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ffuqw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"ffuq3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/sigara-nedir-zararlari-ve-birakma-yontemleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://engincakar.com/sigara-ve-inme-arasindaki-iliski-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hastane.bozok.edu.tr/haberler/sayfa/sigara-kullanimi-ve-zararlari,tr-113.aspx?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/sigara-ve-zararlari/hg-1950?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bulutklinik.com/makale/sigaranin-zararlari?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sigara-beyne-ne-zaman-zarar-verir-2445710729","header":"Sigara beyne ne zaman zarar verir?","teaser":"Sigara, beyne hemen zarar vermeye başlar. Sigara dumanında bulunan nikotin, beyindeki dopamin salgısını artırarak kısa süreli haz ve rahatlama hissi yaratır, bu da bağımlılık döngüsünü başlatır. Ayrıca, sigaranın beyne verdiği zararlar şunlardır: - Oksijen yetersizliği: Karbon monoksit, kırmızı kan hücrelerine bağlanarak oksijenin taşınmasını engeller ve beyne yeterince oksijen gitmesini zorlaştırır. - Damar sertliği ve tıkanıklık: Nikotin, kalp atış hızını artırarak kan basıncını yükseltir ve damarların iç yüzeyinde plak birikmesine neden olur. - Kan pıhtılaşması: Sigara içmek, kanın pıhtılaşma eğilimini artırarak beyne giden kan akışını tamamen durdurabilecek pıhtıların oluşmasına yol açar. - Serbest radikaller: Sigara, beyinde serbest radikallerin artmasına sebep olarak oksidatif stres oluşturur ve bu durum beyin hücrelerine zarar verir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigara","text":"#Sigara"},{"href":"/yacevap/t/beyin","text":"#Beyin"},{"href":"/yacevap/t/bagimlilik","text":"#Bağımlılık"},{"href":"/yacevap/t/zararlar","text":"#Zararlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bepositive.com.tr/sigarayi-biraktiktan-sonraki-surec?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evrimagaci.org/vucudunuzu-bir-yukten-kurtarin-sigarayi-biraktiktan-sonra-vucutta-neler-yasaniyor-3983?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/sigarayi-biraktiktan-sonraki-15-gun-icinde-neler-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://esoguhaber.ogu.edu.tr/2021/03/02/sigara-nikotin-bagimliligi-ve-birakma-sureci/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yesilay.org.tr/tr/bagimlilik/tutun-bagimliligi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sigara-birakma-surecinde-en-tehlikeli-donem-ne-zaman-169800366","header":"Sigara bırakma sürecinde en tehlikeli dönem ne zaman?","teaser":"Sigara bırakma sürecinde en tehlikeli dönem, nikotin yoksunluğunun en yoğun yaşandığı ilk 3 haftadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigarabirakma","text":"#SigaraBırakma"},{"href":"/yacevap/t/nikotin","text":"#Nikotin"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tavsiyeediyorum.com/makale_9443.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/sigarayi-biraktiktan-sonraki-15-gun-icinde-neler-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evrimagaci.org/vucudunuzu-bir-yukten-kurtarin-sigarayi-biraktiktan-sonra-vucutta-neler-yasaniyor-3983?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/sigarayi-birakmanin-vucutta-yaratacagi-pozitif-degisiklikler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/sigarayi-birakma?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sigarayi-birakan-kisi-kac-gun-sonra-rahatlar-815862237","header":"Sigarayı bırakan kişi kaç gün sonra rahatlar?","teaser":"Sigarayı bırakan bir kişi, bıraktıktan sonraki ilk 12 saat içinde vücudunda iyileşmeler fark etmeye başlar. Bu süreçte: Kalp atış hızı ve kan basıncı normal seviyelere döner. Karbonmonoksit vücuttan atılır ve oksijen dolaşımı iyileşir. Daha uzun vadede, 2-3 hafta içinde akciğer fonksiyonları düzelmeye başlar, öksürük ve nefes darlığı azalır. Her bireyin deneyimi farklı olabilir ve tam rahatlama süreci kişinin genel sağlık durumu ve bağımlılık derecesine bağlı olarak değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigara","text":"#Sigara"},{"href":"/yacevap/t/vucuttepkileri","text":"#VücutTepkileri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hurriyet.com.tr/kelebek/saglik/sigarayi-birakmanin-puf-noktalari-6755034?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/sigarayi-birakmak-ilk-zor-gunler-icin-yardim?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.leventekinci.com/post/sigara-birakmanin-en-zor-kac-gun?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/sigarayi-biraktiktan-sonra-vucutta-olan-degisimler/hg-2902?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/sigarayi-birakma?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sigarayi-birakmak-en-zor-kac-gun-3376138261","header":"Sigarayı bırakmak en zor kaç gün?","teaser":"Sigarayı bırakmanın en zor günleri genellikle ilk 10-15 gündür.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigara","text":"#Sigara"},{"href":"/yacevap/t/nikotin","text":"#Nikotin"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/nikotin-yoksunlugu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sabah.com.tr/yazarlar/gunaydin/bsemerci/2005/05/28/nikotin_bagimliligi_tedavisi_sigarayi_birakalim?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.birakabilirsin.org/yoksunlugu-anlamak/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://psikiyatri.org.tr/halka-yonelik/46/nikotin-sigara-bagimliligi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kadinloji.com/nikotin-yoksunlugu/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/nikotin-yoksunlugu-kac-gun-surer-941218352","header":"Nikotin yoksunluğu kaç gün sürer?","teaser":"Nikotin yoksunluğunun süresi kişiden kişiye değişiklik gösterebilir, ancak genellikle 2 ila 3 hafta arasında sürer. Yoksunluk belirtilerinin en yoğun olduğu dönem, sigarayı bıraktıktan sonraki ilk haftadır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigarabirakma","text":"#SigaraBırakma"},{"href":"/yacevap/t/nikotin","text":"#Nikotin"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medium.com/@bepositivemed/neden-sigaray%C4%B1-b%C4%B1rakmak-zor-aaa29d231ea9?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mehmetulubey.com/sigara-bagimliligi-neden-birakmak-bu-kadar-zor/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://toraks.org.tr/site/news/4484?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mentaliumist.com/sigarayi-birakmak-neden-zordur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.koruhastanesi.com/sigara-biraktirma--2871-5?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sigarayi-birakmak-neden-bu-kadar-zor-199800400","header":"Sigarayı bırakmak neden bu kadar zor?","teaser":"Sigarayı bırakmak zor olabilir çünkü bağımlılık, hem fiziksel hem de psikolojik nedenlerden kaynaklanır. Fiziksel bağımlılık, sigara içindeki nikotinin vücuda olan etkisinden kaynaklanır. Psikolojik bağımlılık ise sigaranın stresle başa çıkma mekanizması olarak kullanılmasından kaynaklanır. Bunun yanı sıra, alışkanlıklar ve sosyal etkileşimler de sigarayı bırakmayı zorlaştırabilir. Sigarayı bırakma sürecinde destek almak, alternatif yöntemler kullanmak ve profesyonel yardım almak, bu zorlu süreci daha kolay atlatmaya yardımcı olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/bagimlilik","text":"#Bağımlılık"},{"href":"/yacevap/t/sigara","text":"#Sigara"},{"href":"/yacevap/t/psikoloji","text":"#Psikoloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kcpsikoloji.com.tr/sigara-birakma-evreleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.cevrehastanesi.com.tr/saglik-rehberi/sigarayi-birakma-yollari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://alo171.saglik.gov.tr/TR-67715/sigarayi-birakmanin-ilk-adimi-nedir-.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.birakabilirsin.org/birakabilirsin/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vegahospital.com.tr/sa%C4%9Fl%C4%B1k_rehberi/sigarayi-birakma-yontemleri-nelerdir/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sigarayi-birakma-asamalari-nelerdir-3873867694","header":"Sigarayı bırakma aşamaları nelerdir?","teaser":"Sigarayı bırakma aşamaları genellikle beş ana evreden oluşur: 1. Ön Hazırlık Aşaması. 2. Bırakma Kararı. 3. Bırakma Aşaması. 4. Geri Dönme Aşaması. 5. Yeniden Başlama Aşaması.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/sigara","text":"#Sigara"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ffuqw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"ffuq4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ffuqw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"ffuq5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"ffuqw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}