Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Sigarasız bir ay sonra vücutta şu değişiklikler gözlemlenebilir:
- Solunum yolları kendini temizlemeye başlar 12. Öksürük ve balgam şikayetleri azalır, nefes alıp vermek daha kolay hale gelir 12.
- Akciğer fonksiyonları gelişir 12. Akciğerlerin oksijen alımı daha verimli hale gelir, bu da günlük fiziksel aktivitelerde daha az nefes darlığı yaşanmasını sağlar 12.
- Bağışıklık sistemi güçlenir 12.
- Enerji seviyesi artar 12.
- Cilt rengi canlanır 1.
- Koku ve tat alma duyuları normale döner 12.
- Gece uykusu düzene girer 1.
- Sabah yorgunluğu yerini zindeliğe bırakır 1.
- Kan basıncı normale döner, nabız dengelenir 1.
Bu süreçte, yoksunluk belirtileri olarak huzursuzluk, konsantrasyon ve uyku güçlüğü, sinirlilik, kaygı, iştah artışı ve kilo alımı gibi durumlar da görülebilir 3. Çoğu kişide bu belirtiler 2-4 hafta içinde tamamen geçer 3.
Sigarayı bırakmanın etkileri kişiden kişiye değişebilir. En doğru bilgi için bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: