• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Saman nezlesine hangi yiyecekler iyi gelir?

    • Sağlık
    • Alerji
    • Beslenme
    • YiyecekÖnerileri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Saman nezlesine iyi gelen bazı yiyecekler:
    • Zencefil 25. Doğal bir antihistaminiktir, burun tıkanıklığı ve öksürüğe iyi gelir 25.
    • Zerdeçal 25. Antioksidan ve anti-enflamatuar özellikleri sayesinde hapşırma ve burun tıkanıklığını hafifletir 25.
    • Yeşil çay 25. Antioksidan değeri yüksektir, vücut ağrılarını giderir ve yorgunluğu azaltır 25.
    • Soğan ve sarımsak 2. Doğal antihistamin ve antibakteriyel özelliklere sahiptir 2.
    • Yerba mate çayı 25. Vitamin, mineral ve antioksidanlar içerir 25.
    • Probiyotik gıdalar 3. Kefir, çay veya lahana turşusu gibi probiyotikler alerjik rinite iyi gelir 3.
    • Karotenoidler 5. Havuç, tatlı patates ve balkabağı gibi bitkilerde bulunur, bağışıklık sistemini destekler 5.
    Saman nezlesi belirtileri varsa, bir uzmana danışılması önerilir.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. leitz.com
        1
      2. aysha.com.tr
        2
      3. deryaninsporgunlugu.com
        3
      4. aysetolga.com
        4
      5. bugrabuyrukcu.com
        5

    • Karotenoidler hangi sebzelerde bulunur?

    • Bal ve limonun solunum yollarına faydaları nelerdir?

    • Yeşil çayın bağışıklık sistemine etkileri nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Saman nezleli hastalar ne yememeli?

    Saman nezleli hastaların ne yememesi gerektiğine dair bir bilgi bulunamamıştır. Ancak saman nezlesi belirtilerini hafifletmek için bazı öneriler şunlardır: Bal. Bitki çayları. Omega-3 yağ asitleri. C vitamini açısından zengin besinler. Probiyotikler. Soğan ve sarımsak. Zerdeçal. Yeşil yapraklı sebzeler. Kullanılan malzemelerin alerjik reaksiyonlara sebep olmadığını kontrol etmek önemlidir. Saman nezlesi belirtileri yaşayan bir kişinin, bir uzmana danışması önerilir.
    • Sağlık
    • Alerji
    • Beslenme
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"fia90":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fsaman-nezlesine-hangi-yiyecekler-iyi-gelir-945478516%3Fncrnd%3D47735","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1995188021765428083","lr":20815,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1765428194356424-13498907890722527634-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-283-BAL","lr":"20815","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fia9w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"fia91":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fia9w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"fia92":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Saman nezlesine iyi gelen bazı yiyecekler:\n\n* **Zencefil** [```2```](https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/saman-nezlesine-ne-iyi-gelir/)[```5```](https://www.leitz.com/tr-tr/blog/leitz/workleitzbalance/en-iyi-saman-nezlesi-cozumleri/). Doğal bir antihistaminiktir, burun tıkanıklığı ve öksürüğe iyi gelir [```2```](https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/saman-nezlesine-ne-iyi-gelir/)[```5```](https://www.leitz.com/tr-tr/blog/leitz/workleitzbalance/en-iyi-saman-nezlesi-cozumleri/).\n* **Zerdeçal** [```2```](https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/saman-nezlesine-ne-iyi-gelir/)[```5```](https://www.leitz.com/tr-tr/blog/leitz/workleitzbalance/en-iyi-saman-nezlesi-cozumleri/). Antioksidan ve anti-enflamatuar özellikleri sayesinde hapşırma ve burun tıkanıklığını hafifletir [```2```](https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/saman-nezlesine-ne-iyi-gelir/)[```5```](https://www.leitz.com/tr-tr/blog/leitz/workleitzbalance/en-iyi-saman-nezlesi-cozumleri/).\n* **Yeşil çay** [```2```](https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/saman-nezlesine-ne-iyi-gelir/)[```5```](https://www.leitz.com/tr-tr/blog/leitz/workleitzbalance/en-iyi-saman-nezlesi-cozumleri/). Antioksidan değeri yüksektir, vücut ağrılarını giderir ve yorgunluğu azaltır [```2```](https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/saman-nezlesine-ne-iyi-gelir/)[```5```](https://www.leitz.com/tr-tr/blog/leitz/workleitzbalance/en-iyi-saman-nezlesi-cozumleri/).\n* **Soğan ve sarımsak** [```2```](https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/saman-nezlesine-ne-iyi-gelir/). Doğal antihistamin ve antibakteriyel özelliklere sahiptir [```2```](https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/saman-nezlesine-ne-iyi-gelir/).\n* **Yerba mate çayı** [```2```](https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/saman-nezlesine-ne-iyi-gelir/)[```5```](https://www.leitz.com/tr-tr/blog/leitz/workleitzbalance/en-iyi-saman-nezlesi-cozumleri/). Vitamin, mineral ve antioksidanlar içerir [```2```](https://www.nefisyemektarifleri.com/blog/saman-nezlesine-ne-iyi-gelir/)[```5```](https://www.leitz.com/tr-tr/blog/leitz/workleitzbalance/en-iyi-saman-nezlesi-cozumleri/).\n* **Probiyotik gıdalar** [```3```](https://www.aysetolga.com/saman-nezlesini-hafifletecek-dogal-receteler/). Kefir, çay veya lahana turşusu gibi probiyotikler alerjik rinite iyi gelir [```3```](https://www.aysetolga.com/saman-nezlesini-hafifletecek-dogal-receteler/).\n* **Karotenoidler** [```5```](https://www.leitz.com/tr-tr/blog/leitz/workleitzbalance/en-iyi-saman-nezlesi-cozumleri/). Havuç, tatlı patates ve balkabağı gibi bitkilerde bulunur, bağışıklık sistemini destekler [```5```](https://www.leitz.com/tr-tr/blog/leitz/workleitzbalance/en-iyi-saman-nezlesi-cozumleri/).\n\nSaman nezlesi belirtileri varsa, bir uzmana danışılması önerilir.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.leitz.com/tr-tr/blog/leitz/workleitzbalance/en-iyi-saman-nezlesi-cozumleri/","title":"En İyi Saman Nezlesi Çözümleri","shownUrl":"https://www.leitz.com/tr-tr/blog/leitz/workleitzbalance/en-iyi-saman-nezlesi-cozumleri/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.aysha.com.tr/saman-nezlesine-ne-iyi-gelir-bitkisel-tedavi-yontemleri/","title":"Saman Nezlesine Ne İyi Gelir: Bitkisel Tedavi... - Aysha Dergi","shownUrl":"https://www.aysha.com.tr/saman-nezlesine-ne-iyi-gelir-bitkisel-tedavi-yontemleri/","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.deryaninsporgunlugu.com/2022/05/alerjiklere-ozel-beslenme-saman-nezlesi.html","title":"Alerjiklere Özel Beslenme-Saman Nezlesi Olanlar Neler...","shownUrl":"https://www.deryaninsporgunlugu.com/2022/05/alerjiklere-ozel-beslenme-saman-nezlesi.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.aysetolga.com/saman-nezlesini-hafifletecek-dogal-receteler/","title":"Saman Nezlesi’ni Hafifletecek Doğal Reçeteler – Ayşe TOLGA","shownUrl":"https://www.aysetolga.com/saman-nezlesini-hafifletecek-dogal-receteler/","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.bugrabuyrukcu.com/saman-nezlesi.php","title":"Saman Nezlesi (Allerjik Rhinit) | Dr. Buğra Buyrukçu | Ankara","shownUrl":"https://www.bugrabuyrukcu.com/saman-nezlesi.php","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Saman nezlesine hangi yiyecekler iyi gelir?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/alerji","text":"Alerji"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/yiyecekonerileri","text":"YiyecekÖnerileri"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Karotenoidler hangi sebzelerde bulunur?","url":"/search?text=Karotenoid+i%C3%A7eren+sebzeler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Bal ve limonun solunum yollarına faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Bal+ve+limon+solunum+yollar%C4%B1na+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Yeşil çayın bağışıklık sistemine etkileri nelerdir?","url":"/search?text=Ye%C5%9Fil+%C3%A7ay%C4%B1n+ba%C4%9F%C4%B1%C5%9F%C4%B1kl%C4%B1k+sistemine+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Saman+nezlesine+hangi+yiyecekler+iyi+gelir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1995188021765428083","reqid":"1765428194356424-13498907890722527634-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-283-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fia9w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"fia93":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.leitz.com/tr-tr/blog/leitz/workleitzbalance/en-iyi-saman-nezlesi-cozumleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/hastaliklar/saman-nezlesi-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dronurcelik.com/2018/01/10/saman-nezlesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aysetolga.com/saman-nezlesini-hafifletecek-dogal-receteler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/saman-nezlesi-dgodb?size=16&stub=1"],"header":"Saman nezleli hastalar ne yememeli?","teaser":"Saman nezleli hastaların ne yememesi gerektiğine dair bir bilgi bulunamamıştır. Ancak saman nezlesi belirtilerini hafifletmek için bazı öneriler şunlardır: Bal. Bitki çayları. Omega-3 yağ asitleri. C vitamini açısından zengin besinler. Probiyotikler. Soğan ve sarımsak. Zerdeçal. Yeşil yapraklı sebzeler. Kullanılan malzemelerin alerjik reaksiyonlara sebep olmadığını kontrol etmek önemlidir. Saman nezlesi belirtileri yaşayan bir kişinin, bir uzmana danışması önerilir.","href":"/yacevap/c/yemek/q/saman-nezleli-hastalar-ne-yememeli-4033596363","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/alerji","text":"Alerji"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"}],"imageThumbProps":{"alt":"A Turkish woman with watery eyes sneezes while holding an apple, surrounded by a bowl of honey, spices, and a dust-covered plate, with a concerned expression in a cozy home kitchen.","src":"https://avatars.mds.yandex.net/get-neurolib-art/16658558/picture-1rHNBUUGlTHtvTbITTR5/orig"}}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fia9w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"fia94":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fia9w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"fia95":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"fia9w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}