Buradasın
Sağlıklı yaşam tarzı ve sporun faydaları nelerdir kısaca?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Sağlıklı yaşam tarzı ve sporun faydaları kısaca şu şekilde özetlenebilir:
- Fiziksel sağlık: Kas ve kemiklerin güçlenmesi, kardiyovasküler sağlığın iyileşmesi, kilo kontrolü, esnekliğin ve dayanıklılığın artması 124.
- Zihinsel sağlık: Stres ve depresyon semptomlarının azalması, özsaygı ve özgüvenin artması, bilişsel işlevlerin iyileşmesi 125.
- Genel yaşam kalitesi: Enerji seviyesinin yükselmesi, uyku kalitesinin artması, yaşam süresinin uzaması 125.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: