Fiziksel uygunluk, bir bireyin günlük aktiviteleri en az miktarda efor sarf ederek etkili bir şekilde yapabilmesi, sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi ve spor performansını artırabilmesi kapasitesidir. Fiziksel uygunluk, üç ana bölümde incelenir: 1. Sağlıkla ilişkili uygunluk: Kardiyovasküler uygunluk, kas kuvveti, kas dayanıklılığı, esneklik ve vücut kompozisyonunu içerir. 2. Beceri ile ilişkili uygunluk: Çeviklik, denge, reaksiyon zamanı, koordinasyon, sürat ve gücü kapsar. 3. Fizyolojik uygunluk: Metabolik, morfolojik (vücut kompozisyonu) ve kemik sağlamlığını ifade eder. Fiziksel uygunluk, sinir sistemi, kalp, dolaşım sistemi, kas ve hareket sistemi gibi vücut sistemlerinin optimum seviyede çalışmasıyla ilgilidir.