Sabahları enerjik olmanın birkaç nedeni: Düzenli egzersiz: Sabah yapılan hafif egzersizler, kan dolaşımını hızlandırarak enerji seviyesini artırır. Yeterli su tüketimi: Uyandıktan hemen sonra bir bardak su içmek, metabolizmayı hızlandırır ve vücudu nemlendirir. Dengeli kahvaltı: Protein, lif ve sağlıklı yağlar içeren bir kahvaltı, gün boyu enerjiyi yüksek tutar. Uyku kalitesi: Her gece 7-8 saat uyumak, vücudun dinlenmiş ve enerjik uyanmasını sağlar. Stres yönetimi: Meditasyon veya nefes egzersizleri gibi yöntemlerle stresi azaltmak, güne daha pozitif başlamaya yardımcı olur.