Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Melatonin hormonu, uykuda akşam 21.00 ile 22.00 saatleri arasında salgılanmaya başlar ve 02.00 ile 04.00 saatleri arasında en üst seviyeye ulaşarak zirve yapar 23.
Bu hormon, gece 05.00 ile 07.00 saatleri arasında tekrar azalır ve gündüz saatlerinde bazal seviyeye çekilir 2.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: