• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Sabahlamak hafızayı etkiler mi?

    • #Sağlık
    • #Uyku
    • #Hafıza
    • #BilişselSağlık

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Sabahlamak (tüm gece uykusuz kalmak) hafızayı olumsuz etkileyebilir. Uyku, beynin bilgileri işleyip depolaması için gereklidir ve yetersiz uyku, hafıza fonksiyonlarını zayıflatabilir 14.
    Hafıza üzerindeki olumsuz etkiler şunlar olabilir:
    • Konsantrasyon ve kısa dönemli hafıza oluşturma yeteneğinin azalması 4.
    • Bilişsel işlevlerde bozulmalar, öğrenme, karar alma ve tepki verme gibi yetilerin azalması 5.
    Bu nedenle, yeterli ve düzenli uyku, hafızanın korunması ve geliştirilmesi için önemlidir 35.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. deryauluduz.com
        1
      2. hthayat.haberturk.com
        2
      3. istanbulalerjimerkezi.com.tr
        3
      4. uplifers.com
        4
      5. acibadem.com.tr
        5

    • Sabahlamak yerine ne yapılabilir?

    • Hafıza için hangi uyku süresi idealdir?

    • Uykusuzluk bilişsel işlevleri nasıl etkiler?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Sabahlama neden zararlı?

    Sabahlama (aşırı uyumaya devam etme) zararlı olabilir çünkü bu durum: 1. Fiziksel sağlık sorunlarına yol açabilir: Uzun süre hareketsiz kalmak kas ve eklem ağrılarına neden olabilir, ayrıca kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir ve kilo alımını tetikleyebilir. 2. Zihinsel sağlığı bozabilir: Beyin fonksiyonlarını etkileyerek konsantrasyon eksikliği, hafızanın zayıflaması ve depresyon riskini artırabilir. 3. Günlük yaşamı olumsuz etkiler: Verimliliğin düşmesine, sosyal izolasyon ve yalnızlık hissine yol açabilir. 4. Uyku düzenini bozar: Uyku kalitesinin düşmesi, vücudun biyolojik saatinin yanılmasına ve sirkadiyen ritmin bozulmasına neden olabilir. Sabah yorgunluğunu önlemek için düzenli uyku, sağlıklı beslenme, yeterli su tüketimi ve düzenli egzersiz önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Uyku
    • #FizikselSağlık
    • #ZihinselSağlık
    5 kaynak

    Uyku hafızayı güçlendirir mi?

    Evet, uyku hafızayı güçlendirir. Uyku sırasında beyin, bilgileri düzenler ve depolar, bu da hafızayı iyileştirir.
    • #Sağlık
    • #Uykü
    • #Hafıza
    • #BeyinFonksiyonları
    5 kaynak

    Uykusuzluk hafızayı zayıflatır mı?

    Evet, uykusuzluk hafızayı zayıflatabilir. Bilimsel araştırmalar, uyku eksikliğinin nöronları olumsuz etkilediğini ve hafıza problemlerine yol açtığını ortaya koymuştur. Ayrıca, uyku sırasında beyin, kısa süreli hafızayı uzun süreli hafızaya dönüştürür.
    • #Sağlık
    • #Uykusuzluk
    • #Hafıza
    • #Nöroloji
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"2ca30":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fsabahlamak-hafizayi-etkiler-mi-4144113043%3Flr%3D213%26ncrnd%3D96608","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"7834470561754530907","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754530977533778-15559240134533263802-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-255-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2ca3w01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"2ca31":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2ca3w02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"2ca32":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Sabahlamak (tüm gece uykusuz kalmak) hafızayı olumsuz etkileyebilir**. Uyku, beynin bilgileri işleyip depolaması için gereklidir ve yetersiz uyku, hafıza fonksiyonlarını zayıflatabilir [```1```](https://www.deryauluduz.com/anlik-hafiza-kaybi-beyniniz-sizi-uyariyor-olabilir-mi/)[```4```](https://www.uplifers.com/sabahlayarak-calismanin-bedenimize-etkileri-ve-zamani-daha-iyi-yonetmek-icin-5-strateji/).\n\n**Hafıza üzerindeki olumsuz etkiler şunlar olabilir**:\n- **Konsantrasyon ve kısa dönemli hafıza oluşturma yeteneğinin azalması** [```4```](https://www.uplifers.com/sabahlayarak-calismanin-bedenimize-etkileri-ve-zamani-daha-iyi-yonetmek-icin-5-strateji/).\n- **Bilişsel işlevlerde bozulmalar**, öğrenme, karar alma ve tepki verme gibi yetilerin azalması [```5```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/saglikli-uyku-aliskanliklari-ve-uykusuzlugun-etkileri/).\n\nBu nedenle, yeterli ve düzenli uyku, hafızanın korunması ve geliştirilmesi için önemlidir [```3```](https://istanbulalerjimerkezi.com.tr/hafiza-guclendirmek-icin-9-etkili-yontem/)[```5```](https://www.acibadem.com.tr/hayat/saglikli-uyku-aliskanliklari-ve-uykusuzlugun-etkileri/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.deryauluduz.com/anlik-hafiza-kaybi-beyniniz-sizi-uyariyor-olabilir-mi/","title":"Anlık Hafıza Kaybı: Beyniniz Sizi Uyarıyor Olabilir mi?","shownUrl":"https://www.deryauluduz.com/anlik-hafiza-kaybi-beyniniz-sizi-uyariyor-olabilir-mi/"},{"sourceId":2,"url":"https://hthayat.haberturk.com/sabahlari-gun-isigina-maruz-kalmak-beyin-sagliginizi-nasil-etkiliyor-1084929","title":"Sabahları Gün Işığına Maruz Kalmak Beyin Sağlığınızı Nasıl...","shownUrl":"https://hthayat.haberturk.com/sabahlari-gun-isigina-maruz-kalmak-beyin-sagliginizi-nasil-etkiliyor-1084929"},{"sourceId":3,"url":"https://istanbulalerjimerkezi.com.tr/hafiza-guclendirmek-icin-9-etkili-yontem/","title":"Hafıza Güçlendirmek İçin 9 Etkili Yöntem – İstanbul Alerji","shownUrl":"https://istanbulalerjimerkezi.com.tr/hafiza-guclendirmek-icin-9-etkili-yontem/"},{"sourceId":4,"url":"https://www.uplifers.com/sabahlayarak-calismanin-bedenimize-etkileri-ve-zamani-daha-iyi-yonetmek-icin-5-strateji/","title":"Sabahlayarak Çalışmanın Zararları ve Zamanı İyi Yönetmek...","shownUrl":"https://www.uplifers.com/sabahlayarak-calismanin-bedenimize-etkileri-ve-zamani-daha-iyi-yonetmek-icin-5-strateji/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/saglikli-uyku-aliskanliklari-ve-uykusuzlugun-etkileri/","title":"Sağlıklı Uyku Alışkanlıkları ve Uykusuzluğun Etkileri: İpuçları...","shownUrl":"https://www.acibadem.com.tr/hayat/saglikli-uyku-aliskanliklari-ve-uykusuzlugun-etkileri/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Sabahlamak hafızayı etkiler mi?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"},{"href":"/yacevap/t/hafiza","text":"#Hafıza"},{"href":"/yacevap/t/bilisselsaglik","text":"#BilişselSağlık"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Sabahlamak yerine ne yapılabilir?","url":"/search?text=Sabahlamak+yerine+haf%C4%B1zay%C4%B1+g%C3%BC%C3%A7lendirecek+aktiviteler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Hafıza için hangi uyku süresi idealdir?","url":"/search?text=Haf%C4%B1za+i%C3%A7in+ideal+uyku+s%C3%BCresi&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Uykusuzluk bilişsel işlevleri nasıl etkiler?","url":"/search?text=Uykusuzluk+bili%C5%9Fsel+i%C5%9Flevleri+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Sabahlamak+haf%C4%B1zay%C4%B1+etkiler+mi%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"7834470561754530907","reqid":"1754530977533778-15559240134533263802-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-255-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754530977533778-15559240134533263802-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-255-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2ca3w03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"2ca33":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgiustam.com/sabah-yorgunlugu-sebepleri-tedavi-yollari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/cok-uyumanin-zararlari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://anlatilaninotesi.com.tr/20241210/sabahlari-yorgun-uyananlar-dikkat-tehlike-canlariniz-caliyor-olabilir-belirtilere-gore-5-gizli-1091344603.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.habergazetesi.com.tr/sabahlari-zinde-kalkmanin-bilimsel-formulu-aciklandi-alarmi-ertelemek-sandiginizdan-daha-zararli-olabilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aktip.com.tr/sabahlari-uyanamamak-neden-olur-1861?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/sabahlama-neden-zararli-3068311281","header":"Sabahlama neden zararlı?","teaser":"Sabahlama (aşırı uyumaya devam etme) zararlı olabilir çünkü bu durum: 1. Fiziksel sağlık sorunlarına yol açabilir: Uzun süre hareketsiz kalmak kas ve eklem ağrılarına neden olabilir, ayrıca kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir ve kilo alımını tetikleyebilir. 2. Zihinsel sağlığı bozabilir: Beyin fonksiyonlarını etkileyerek konsantrasyon eksikliği, hafızanın zayıflaması ve depresyon riskini artırabilir. 3. Günlük yaşamı olumsuz etkiler: Verimliliğin düşmesine, sosyal izolasyon ve yalnızlık hissine yol açabilir. 4. Uyku düzenini bozar: Uyku kalitesinin düşmesi, vücudun biyolojik saatinin yanılmasına ve sirkadiyen ritmin bozulmasına neden olabilir. Sabah yorgunluğunu önlemek için düzenli uyku, sağlıklı beslenme, yeterli su tüketimi ve düzenli egzersiz önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"},{"href":"/yacevap/t/fizikselsaglik","text":"#FizikselSağlık"},{"href":"/yacevap/t/zihinselsaglik","text":"#ZihinselSağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ntv.com.tr/galeri/teknoloji/beynin-bilgi-saklama-yetenegini-gelistiriyor-pahali-takviyeler-gerektirmeden-hafizayi-guclendirmek-mumkun,VVcPSuYPeEiBZr0x0j11lA?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sks.uskudar.edu.tr/hafizanizi-guclendirmenin-yollari-beyin-egzersizleri-ve-ipuclari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://akademihastaneleri.com/saglik_Hafizayi-Guclendiren-10-Etkili-oneri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.egetelgraf.com/uyumadan-once-mutlaka-yapin-uyku-sirasinda-hafiza-guclendirme-bilim-insanlari-yeni-yontemi-acikladi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/ideal-uyku-suresi-ne-kadardir-duzenli-uykunun-faydalari-nelerdir/blog/23118?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/uyku-hafizayi-guclendirir-mi-3258460522","header":"Uyku hafızayı güçlendirir mi?","teaser":"Evet, uyku hafızayı güçlendirir. Uyku sırasında beyin, bilgileri düzenler ve depolar, bu da hafızayı iyileştirir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uykü"},{"href":"/yacevap/t/hafiza","text":"#Hafıza"},{"href":"/yacevap/t/beyinfonksiyonlari","text":"#BeyinFonksiyonları"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.aksam.com.tr/saglik/uykusuzluk-duygusal-dengeyi-bozuyor/haber-1506601?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lovayatak.com/uykusuzlugun-zararlari-nelerdir-uykusuz-kalmanin-on-sonucu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.altugpsikoloji.com/post/uykusuzluk-ve-beyin-dinlenemeyen-beyin-ne-yapar?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hekimimyanimda.com/klinik/aile-hekimligi/uykusuzlugun-neden-oldugu-10-sey/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hthayat.haberturk.com/uykusuz-kalmak-hafizayi-etkiler-mi-nasil-etkiler-1082725?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/uykusuzluk-hafizayi-zayiflatir-mi-4144938306","header":"Uykusuzluk hafızayı zayıflatır mı?","teaser":"Evet, uykusuzluk hafızayı zayıflatabilir. Bilimsel araştırmalar, uyku eksikliğinin nöronları olumsuz etkilediğini ve hafıza problemlerine yol açtığını ortaya koymuştur. Ayrıca, uyku sırasında beyin, kısa süreli hafızayı uzun süreli hafızaya dönüştürür.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uykusuzluk","text":"#Uykusuzluk"},{"href":"/yacevap/t/hafiza","text":"#Hafıza"},{"href":"/yacevap/t/noroloji","text":"#Nöroloji"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2ca3w04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"2ca34":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2ca3w05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"2ca35":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2ca3w06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}