Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Sabah şekerlerinin neden bittiğine dair kesin bir neden belirtilmemiştir. Ancak, sabah şekerlerinin yükselmesinin bazı yaygın nedenleri şunlardır:
- Gece Açlığı ve Metabolizma: Gece boyunca vücut enerji ihtiyacını karşılamak için depoladığı glukozu kullanır ve bu durum sabah şekerinin yükselmesine neden olabilir 1.
- Hormonlar: Sabah saatlerinde kortizol ve glukagon gibi hormonların salgılanması kan şekerini artırabilir 13.
- Diyet ve Beslenme Alışkanlıkları: Yüksek karbonhidrat içeren bir kahvaltı, şekerin hızla yükselmesine yol açabilir 1.
- Fiziksel Aktivite Eksikliği: Azalan insülin duyarlılığı, kan şekeri seviyelerinin sabahları yükselmesine neden olabilir 1.
- Uyku Düzeni: Yetersiz uyku, insülin direncini artırabilir ve stres hormonlarının artmasına yol açabilir 1.
Bu durumların yönetimi için dengeli bir diyet, düzenli egzersiz ve yeterli uyku önemlidir 1. Eğer sürekli yüksek şeker seviyeleri yaşanıyorsa, bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: