Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Sabah kalkınca su içmenin zararlı olduğuna dair bir bilgi bulunmamaktadır. Aksine, birçok uzman sabah su içmenin faydalı olduğunu belirtmektedir 124.
Sabah su içmenin bazı faydaları:
- Metabolizmayı hızlandırır 124.
- Sindirimi destekler 124.
- Toksinlerin atılmasına yardımcı olur 13.
- Zihinsel kapasiteyi artırır 1.
Ancak, suyun nasıl ve ne şekilde tüketildiğine dikkat edilmelidir 1. Örneğin, yemeklerden hemen önce veya sonra su içmek sindirim sistemine zarar verebilir 4. Ayrıca, çok fazla su içmek elektrolit dengesini bozarak kramplara neden olabilir 4.
Su tüketimi konusunda kesin bir zamanlama bulunmamakla birlikte, gün içerisinde vücudun ihtiyaç duyduğu oranda su içmek önemlidir 1.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: