• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    REM ve derin uyku nedir?

    • #Sağlık
    • #Uykü

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    REM (Rapid Eye Movement) ve derin uyku, uykunun iki temel evresidir 13.
    REM uykusu, gözlerin hızlı hareket ettiği bir evredir ve bu evrede rüyalar yoğun bir şekilde yaşanır 13. Beyin aktif bir şekilde çalışır ve öğrenme sürecini destekler 1.
    Derin uyku ise NREM uykusunun en önemli aşamasıdır 1. Bu evrede beyin dalgaları yavaşlar, kaslar gevşer ve vücut kendini onarır 1. Büyüme hormonu salgılanır ve bu, çocukların büyümesi kadar yetişkinlerin kaslarının ve dokularının yenilenmesi için de gereklidir 1.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. uyku.com.tr
        1
      2. gq.com.tr
        2
      3. medicalpark.com.tr
        3
      4. sirpsikoloji.com
        4
      5. memorial.com.tr
        5

    • Derin uykuda büyüme hormonu neden salgılanır?

    • REM ve derin uyku arasındaki farklar nelerdir?

    • Uyku evreleri nasıl ölçülür?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    REM uyku ne zaman başlar?

    REM uykusu, genellikle uykuya daldıktan yaklaşık 90 dakika sonra başlar.
    • #Sağlık
    • #Uyku
    • #Fizyoloji
    5 kaynak

    REM uykusunda hangi dalgalar görülür?

    REM uykusunda beta dalgaları görülür.
    • #Sağlık
    • #Uykü
    • #Nörobilim
    5 kaynak

    En derin uyku evresi hangisi ve rem uykusu kaç saat olmalı?

    En derin uyku evresi, uyku döngüsünün Non-REM (NREM) evresinin III. ve IV. evreleri olarak kabul edilir. REM (Rapid Eye Movement) uykusu ise toplam uykunun yaklaşık %25'ini oluşturur ve her 80-100 dakikada bir tekrar eder. İdeal REM uykusu süresi konusunda kesin bir kural yoktur, ancak genel olarak 45-75 dakika olarak kabul edilir.
    • #Sağlık
    • #Uyku
    5 kaynak

    REM ve NREM uykusu arasındaki fark nedir?

    REM (Rapid Eye Movement) ve NREM (Non-Rapid Eye Movement) uykusu arasındaki temel farklar şunlardır: REM Uykusu: - Rüya Görme: Rüyaların %90'ı bu evrede görülür ve rüyalar daha canlı, ayrıntılı ve gariptir. - Kas Hareketleri: İstemli kaslar kitlendiği için kişi rüyada gördüğü şekilde hareket edemez. - Fizyolojik Değişiklikler: Beyne ve vücuda enerji sağlanır, gündüz performansına arttırmaya yönelik düzenlemeler yapılır. NREM Uykusu: - Evreler: Yavaş dalga uykusu olarak da bilinir ve dört evreden oluşur. - Fiziksel Yenilenme: Beden kasları hareket etmek için serbesttir, büyüme hormonu salgılanır. - Metabolik Hız: Metabolik hız ve vücut ısısı en düşük düzeylere iner.
    • #Sağlık
    5 kaynak

    Derin uykuda hangi evredeyiz?

    Derin uyku evresi, Non-REM uykusunun N3 evresi olarak adlandırılır.
    • #Sağlık
    • #Uykü
    • #Fizyoloji
    5 kaynak

    Derin uyku ve hafif uyku nedir?

    Derin uyku ve hafif uyku, uyku sürecinin farklı evrelerini ifade eder. Hafif uyku, uykuya daldığımız ilk evredir. Derin uyku ise uykunun en derin ve dinlendirici evresidir.
    • #Sağlık
    • #Uykü
    • #Fizyoloji
    5 kaynak

    REM uykusu ne anlama gelir?

    REM uykusu, rapid eye movement (hızlı göz hareketi) ifadesinin kısaltmasıdır ve uykunun rüya görülen evresi olarak bilinir. Bu uyku evresinde: - Gözler hızlı hareket eder. - Beyin aktivitesi uyanıkkenki kadar yüksektir. - Kaslar geçici olarak felç olur, bu durum "REM atonisi" olarak adlandırılır. REM uykusu, toplam uyku süresinin ortalama %25'ini oluşturur ve her 90-120 dakikada bir tekrar eder.
    • #Sağlık
    • #Uykü
    • #Nöroloji
    • #Sağlık
    • #Uyku
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"1sdd0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Frem-ve-derin-uyku-nedir-2162783946%3Flr%3D213%26ncrnd%3D20481","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"4551707791755268159","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755268217622171-931560377392359-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-153-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1sddw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"1sdd1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1sddw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"1sdd2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**REM (Rapid Eye Movement) ve derin uyku, uykunun iki temel evresidir [```1```](https://uyku.com.tr/2025/02/20/uykunun-mimari-yapisi-derin-uyku-ve-rem-uykusunun-hayati-onemi/)[```3```](https://www.medicalpark.com.tr/rem-uykusu/hg-3190).**\n\n**REM uykusu**, gözlerin hızlı hareket ettiği bir evredir ve bu evrede rüyalar yoğun bir şekilde yaşanır [```1```](https://uyku.com.tr/2025/02/20/uykunun-mimari-yapisi-derin-uyku-ve-rem-uykusunun-hayati-onemi/)[```3```](https://www.medicalpark.com.tr/rem-uykusu/hg-3190). Beyin aktif bir şekilde çalışır ve öğrenme sürecini destekler [```1```](https://uyku.com.tr/2025/02/20/uykunun-mimari-yapisi-derin-uyku-ve-rem-uykusunun-hayati-onemi/).\n\n**Derin uyku** ise NREM uykusunun en önemli aşamasıdır [```1```](https://uyku.com.tr/2025/02/20/uykunun-mimari-yapisi-derin-uyku-ve-rem-uykusunun-hayati-onemi/). Bu evrede beyin dalgaları yavaşlar, kaslar gevşer ve vücut kendini onarır [```1```](https://uyku.com.tr/2025/02/20/uykunun-mimari-yapisi-derin-uyku-ve-rem-uykusunun-hayati-onemi/). Büyüme hormonu salgılanır ve bu, çocukların büyümesi kadar yetişkinlerin kaslarının ve dokularının yenilenmesi için de gereklidir [```1```](https://uyku.com.tr/2025/02/20/uykunun-mimari-yapisi-derin-uyku-ve-rem-uykusunun-hayati-onemi/).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://uyku.com.tr/2025/02/20/uykunun-mimari-yapisi-derin-uyku-ve-rem-uykusunun-hayati-onemi/","title":"Uykunun Mimari Yapısı: Derin Uyku ve REM Uykusunun...","shownUrl":"https://uyku.com.tr/2025/02/20/uykunun-mimari-yapisi-derin-uyku-ve-rem-uykusunun-hayati-onemi/"},{"sourceId":2,"url":"https://gq.com.tr/rem-uykusu-ne-kadar-olmali","title":"Dinlenmiş Hissetmenin Sırrı Yalnızca Sekiz Saat Uyumak Değil","shownUrl":"https://gq.com.tr/rem-uykusu-ne-kadar-olmali"},{"sourceId":3,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/rem-uykusu/hg-3190","title":"Rem Uykusu Nedir?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/rem-uykusu/hg-3190"},{"sourceId":4,"url":"https://www.sirpsikoloji.com/uyku/","title":"Rem, Nonrem ve Uykunun Beş Dönemi Nedir? – Sır Psikoloji...","shownUrl":"https://www.sirpsikoloji.com/uyku/"},{"sourceId":5,"url":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/rem-uykusu-nedir","title":"Rem Uykusu Nedir? Uykunun Evreleri Nelerdir?","shownUrl":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/rem-uykusu-nedir"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"REM ve derin uyku nedir?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uykü"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Derin uykuda büyüme hormonu neden salgılanır?","url":"/search?text=Derin+uykuda+b%C3%BCy%C3%BCme+hormonu+neden+salg%C4%B1lan%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"REM ve derin uyku arasındaki farklar nelerdir?","url":"/search?text=REM+ve+derin+uyku+aras%C4%B1ndaki+farklar&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Uyku evreleri nasıl ölçülür?","url":"/search?text=Uyku+evreleri+nas%C4%B1l+%C3%B6l%C3%A7%C3%BCl%C3%BCr%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=REM+ve+derin+uyku+nedir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"4551707791755268159","reqid":"1755268217622171-931560377392359-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-153-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755268217622171-931560377392359-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-153-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1sddw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"1sdd3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/rem-uykusu-davranis-bozuklugu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://buccayatak.com/blog/uyku-evreleri--rem-ve-derin-uyku-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/rem-uykusu/hg-3190?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/21006/rem-uykusu-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sirpsikoloji.com/uyku/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/rem-uyku-ne-zaman-baslar-3121412399","header":"REM uyku ne zaman başlar?","teaser":"REM uykusu, genellikle uykuya daldıktan yaklaşık 90 dakika sonra başlar.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://doktorfizik.com/sinir-sistemi/norobilim/beyin-dalgalari-nedir-tipleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilimya.com/kaliteli-uykunun-kaynagi-rem-uykusu-nedir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://saglikveuyku.com/wp-content/uploads/2019/10/3.-Uyku-Evreleri.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/rem-uykusu-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hemensaglik.com/makale/rem-uykusunda-neler-olur?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim/q/rem-uykusunda-hangi-dalgalar-gorulur-640166810","header":"REM uykusunda hangi dalgalar görülür?","teaser":"REM uykusunda beta dalgaları görülür.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uykü"},{"href":"/yacevap/t/norobilim","text":"#Nörobilim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lovayatak.com/uyku-evreleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medipol.com.tr/bilgi-kosesi/adan-zye-saglik/uyku-duzeni-saglikli-bir-uyku-icin-bilmeniz-gerekenler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gulsahmeralozgur.dr.tr/uykunun-evreleri-ve-uyku-donguleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/rem-uykusu/hg-3190?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/rem-uykusu-nedir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/en-derin-uyku-evresi-hangisi-ve-rem-uykusu-kac-saat-3053943303","header":"En derin uyku evresi hangisi ve rem uykusu kaç saat olmalı?","teaser":"En derin uyku evresi, uyku döngüsünün Non-REM (NREM) evresinin III. ve IV. evreleri olarak kabul edilir. REM (Rapid Eye Movement) uykusu ise toplam uykunun yaklaşık %25'ini oluşturur ve her 80-100 dakikada bir tekrar eder. İdeal REM uykusu süresi konusunda kesin bir kural yoktur, ancak genel olarak 45-75 dakika olarak kabul edilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nevrezkoylan.com/saglikli-uyku/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.paradokspsikoloji.com/blog/bolunmus-bilinc-ve-uykunun-evreleri-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/141487/mod_resource/content/1/4.%20hafta.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/rem-uykusu/hg-3190?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://longevity.technology/lifestyle/nrem-vs-rem-sleep-whats-the-difference/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/rem-ve-nrem-uykusu-arasindaki-fark-nedir-3938795144","header":"REM ve NREM uykusu arasındaki fark nedir?","teaser":"REM (Rapid Eye Movement) ve NREM (Non-Rapid Eye Movement) uykusu arasındaki temel farklar şunlardır: REM Uykusu: - Rüya Görme: Rüyaların %90'ı bu evrede görülür ve rüyalar daha canlı, ayrıntılı ve gariptir. - Kas Hareketleri: İstemli kaslar kitlendiği için kişi rüyada gördüğü şekilde hareket edemez. - Fizyolojik Değişiklikler: Beyne ve vücuda enerji sağlanır, gündüz performansına arttırmaya yönelik düzenlemeler yapılır. NREM Uykusu: - Evreler: Yavaş dalga uykusu olarak da bilinir ve dört evreden oluşur. - Fiziksel Yenilenme: Beden kasları hareket etmek için serbesttir, büyüme hormonu salgılanır. - Metabolik Hız: Metabolik hız ve vücut ısısı en düşük düzeylere iner.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hergundahafit.com/uyku-rehberi/uyku-evreleri-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mibosowellbeing.com/blog/uyku-evreleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/uykunun-evreleri-nelerdir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.markafarma.com/blog/uykunun-evreleri-nedir-uyku-kac-evreden-olusur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slothbedding.com/blogs/news/uyku-evreleri-nedir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/derin-uykuda-hangi-evredeyiz-4063885817","header":"Derin uykuda hangi evredeyiz?","teaser":"Derin uyku evresi, Non-REM uykusunun N3 evresi olarak adlandırılır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uykü"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drkahramansahin.com/uyku?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.markafarma.com/blog/uykunun-evreleri-nedir-uyku-kac-evreden-olusur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://buccayatak.com/blog/uyku-evreleri--rem-ve-derin-uyku-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://wellmatt.com/blog/ideal-uyku-sureleri-nelerdir-ne-zaman-uyumali-ne-zaman-uyanmaliyiz/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.onlinekidsacademy.com/tr/blog/insan-vucudunda-uyku-ve-dinlenme?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/derin-uyku-ve-hafif-uyku-nedir-90071557","header":"Derin uyku ve hafif uyku nedir?","teaser":"Derin uyku ve hafif uyku, uyku sürecinin farklı evrelerini ifade eder. Hafif uyku, uykuya daldığımız ilk evredir. Derin uyku ise uykunun en derin ve dinlendirici evresidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uykü"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"#Fizyoloji"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/H%C4%B1zl%C4%B1_g%C3%B6z_hareketi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/rem-uykusu-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.herkesicinguzellik.com/makale/rem-uykusu-nedir-rem-uykusunda-ne-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://slothbedding.com/blogs/news/rem-uykusu-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.armisyatak.com/blog/icerik/rem-uykusu-ve-onemi-daha-iyi-bir-uyku-icin-bilmeniz-gerekenler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/rem-uykusu-ne-anlama-gelir-897068181","header":"REM uykusu ne anlama gelir?","teaser":"REM uykusu, rapid eye movement (hızlı göz hareketi) ifadesinin kısaltmasıdır ve uykunun rüya görülen evresi olarak bilinir. Bu uyku evresinde: - Gözler hızlı hareket eder. - Beyin aktivitesi uyanıkkenki kadar yüksektir. - Kaslar geçici olarak felç olur, bu durum \"REM atonisi\" olarak adlandırılır. REM uykusu, toplam uyku süresinin ortalama %25'ini oluşturur ve her 90-120 dakikada bir tekrar eder.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uykü"},{"href":"/yacevap/t/noroloji","text":"#Nöroloji"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/uyku","text":"#Uyku"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1sddw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"1sdd4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1sddw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"1sdd5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"1sddw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}