Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Probiyotik takviyelerinde bulunması gereken bazı etkili suşlar şunlardır:
- Lactobacillus rhamnosus: Sindirim sistemini düzenleme ve bağışıklık sistemini destekleme özelliklerine sahiptir 134.
- Bifidobacterium bifidum: Bağırsak sağlığını iyileştirir ve strese bağlı semptomları hafifletebilir 12.
- Saccharomyces boulardii: Antibiyotikle ilişkili ishali önleyebilir ve zararlı toksinleri temizleyebilir 12.
- Lactobacillus plantarum: Bağışıklık sistemini güçlendirir ve irritabl bağırsak sendromu semptomlarını hafifletir 12.
- Bacillus coagulans: Kabızlık ve irritabl bağırsak sendromu için etkili olabilir, ayrıca iltihabı azaltabilir 2.
Probiyotik takviyesi seçerken, çeşitli ve etkili bakteri suşları içeren, yüksek "CFU" (Colony Forming Units) değerine sahip ve sağlık standartlarına uygun markaları tercih etmek önemlidir 13.
Herhangi bir takviye kullanmadan önce bir sağlık profesyoneline danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: