• Buradasın

    PQQ eksikliği nelere yol açar?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    PQQ eksikliği çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir:
    1. Mitokondriyal Disfonksiyon: PQQ, mitokondriyal biyogenezi destekleyerek yeni mitokondri oluşumunu sağlar 12. Eksikliği, hücresel enerji üretiminde azalmaya ve mitokondriyal hasara neden olabilir 13.
    2. Yaşla İlgili Hastalıklar: PQQ'nun yokluğu, yaşlanma ile ilişkili hastalıkların riskini artırabilir, bunlar arasında diyabet, kalp hastalıkları ve kanser bulunur 34.
    3. Beyin Fonksiyonları: Beyin hücrelerinin enerji ihtiyacını karşılayamaması, bilişsel gerileme, hafıza sorunları ve nörodejeneratif hastalıklara yol açabilir 45.
    4. Böbrek ve Karaciğer Sağlığı: PQQ, böbrek ve karaciğer fonksiyonlarını koruyarak hasar riskini azaltır 25. Eksikliği, bu organlarda kronik hastalıklara neden olabilir.
    PQQ takviyesi, bu sağlık sorunlarını önlemek veya tedavi etmek için kullanılabilir, ancak doktor gözetiminde yapılmalıdır 35.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. lifeextension.com
        1
      2. vitaniq.com.tr
        2
      3. livetobloom.com
        3
      4. nootropicsexpert.com
        4
      5. probiyotix.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Pqq hangi besinlerde bulunur?

    PQQ (Pirrolokinolin Kinon) içeren bazı besinler şunlardır: Fermente gıdalar: Lahana turşusu, miso, tempeh, natto gibi fermente soya ürünleri, fermente süt ürünleri (örneğin kefir). Yeşil sebzeler: Ispanak, brokoli, pazı, roka, yeşil biber, kereviz yaprağı. Meyveler: Kivi, papaya, ananas, çilek, portakal, elma. Hayvansal gıdalar: Sığır eti, tavuk, karaciğer. PQQ miktarları bu gıdalarda genellikle düşük olduğundan, PQQ takviyeleri de tercih edilebilir. Ancak, PQQ takviyeleri kullanmadan önce bir doktora danışmak önemlidir.
    5 kaynak