• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Plum neden önemli?

    • Sağlık
    • Beslenme
    • Antioksidanlar
    • KemikSağlığı
    • Sindirim

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Plumların önemli olmasının bazı nedenleri:
    • Sindirim sistemine faydaları: Plumlar, lif içerikleri sayesinde sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önleyebilir 13.
    • Kolesterolü düşürücü etkisi: Soluble lif içeriği ile LDL kolesterolü düşürebilir 1.
    • Antioksidan özelliği: Vitamin C ve fenoller gibi antioksidanlar içerir, bu da hücre hasarını önleyerek kanser ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltabilir 13.
    • Cilt sağlığına etkisi: Vitamin C içeriği, cildin yaşlanmasını yavaşlatabilir ve kan damarlarını destekleyebilir 13.
    • Kemik sağlığına etkisi: Polifenoller ve potasyum, kemik yoğunluğunu artırabilir ve kemik kaybını önleyebilir 13.
    • Diyabet riskini azaltma: Lif içeriği, kan şekeri seviyelerini düzenleyerek diyabet riskini düşürebilir 13.
    Plumların sağlık üzerindeki etkileri konusunda kesin sonuçlar için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. health.clevelandclinic.org
        1
      2. medicinenet.com
        2
      3. health.com
        3
      4. businessinsider.com
        4
      5. today.com
        5

    • Plumlarda bulunan polifenoller kalp sağlığını nasıl destekler?

    • Plum tüketimi sindirim sistemini nasıl etkiler?

    • Diyabet hastaları için plumların faydaları nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Plum ne anlama gelir?

    Plum kelimesi İngilizce'de birden fazla anlama gelir: Erik. Koyu kızıl mor veya mürdüm rengi. Ödül, ikramiye, çok iyi bir şey. Prunus cinsine ait çeşitli çalı ve ağaçların adı. Su tesisatı bağlantısı. Ayrıca, argo olarak "plum" kelimesi "testis" veya "haya" anlamında da kullanılır.
    • Dil
    • İngilizce
    • KelimeAnlamı
    5 kaynak

    Plum konusu nedir?

    "Plum" dizisinin konusu, futbol yıldızı Peter Lum'un hayatını ve yaşadığı zorlukları anlatır. Peter Lum, Cronulla'da rahat bir hayat sürerken, yaşadığı sarsıntıların bir beyin bozukluğuyla bağlantılı olduğu teşhisi konur.
    • Dizi
    • Spor
    • Mistik
    • Aile
    • Gizem
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"kwlx0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fplum-neden-onemli-595762153%3Fncrnd%3D8585","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2023166351763218886","lr":20815,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1763218927699287-10614019141944925939-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-9-BAL","lr":"20815","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kwlxw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"kwlx1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kwlxw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"kwlx2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Plumların önemli olmasının bazı nedenleri**:\n\n* **Sindirim sistemine faydaları**: Plumlar, lif içerikleri sayesinde sindirim sistemini düzenler ve kabızlığı önleyebilir [```1```](https://draxe.com/nutrition/plum-benefits/)[```3```](https://www.verywellfit.com/plums-nutrition-facts-calories-and-their-health-benefits-4114424).\n* **Kolesterolü düşürücü etkisi**: Soluble lif içeriği ile LDL kolesterolü düşürebilir [```1```](https://draxe.com/nutrition/plum-benefits/).\n* **Antioksidan özelliği**: Vitamin C ve fenoller gibi antioksidanlar içerir, bu da hücre hasarını önleyerek kanser ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltabilir [```1```](https://draxe.com/nutrition/plum-benefits/)[```3```](https://www.verywellfit.com/plums-nutrition-facts-calories-and-their-health-benefits-4114424).\n* **Cilt sağlığına etkisi**: Vitamin C içeriği, cildin yaşlanmasını yavaşlatabilir ve kan damarlarını destekleyebilir [```1```](https://draxe.com/nutrition/plum-benefits/)[```3```](https://www.verywellfit.com/plums-nutrition-facts-calories-and-their-health-benefits-4114424).\n* **Kemik sağlığına etkisi**: Polifenoller ve potasyum, kemik yoğunluğunu artırabilir ve kemik kaybını önleyebilir [```1```](https://draxe.com/nutrition/plum-benefits/)[```3```](https://www.verywellfit.com/plums-nutrition-facts-calories-and-their-health-benefits-4114424).\n* **Diyabet riskini azaltma**: Lif içeriği, kan şekeri seviyelerini düzenleyerek diyabet riskini düşürebilir [```1```](https://draxe.com/nutrition/plum-benefits/)[```3```](https://www.verywellfit.com/plums-nutrition-facts-calories-and-their-health-benefits-4114424).\n\nPlumların sağlık üzerindeki etkileri konusunda kesin sonuçlar için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://health.clevelandclinic.org/benefits-of-plums","title":"6 Health Benefits of Plums | Cleveland Clinic","shownUrl":"https://health.clevelandclinic.org/benefits-of-plums","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.medicinenet.com/what_is_the_benefit_of_eating_plums/article.htm","title":"What Is the Benefit of Eating Plums? 11 Health Benefits","shownUrl":"https://www.medicinenet.com/what_is_the_benefit_of_eating_plums/article.htm","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://www.health.com/plums-8681229","title":"Plums: Benefits, Nutrition, and Risks","shownUrl":"https://www.health.com/plums-8681229","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://www.businessinsider.com/guides/health/diet-nutrition/plum-benefits","title":"Plum Benefits: 5 Ways That Plums Can Boost Your Health","shownUrl":"https://www.businessinsider.com/guides/health/diet-nutrition/plum-benefits","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.today.com/health/diet-fitness/plum-benefits-rcna171475","title":"Plum Benefits: Major Nutrients For Gut, Bone and Heart Health","shownUrl":"https://www.today.com/health/diet-fitness/plum-benefits-rcna171475","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Plum neden önemli?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/antioksidanlar","text":"Antioksidanlar"},{"href":"/yacevap/t/kemiksagligi","text":"KemikSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/sindirim","text":"Sindirim"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Plumlarda bulunan polifenoller kalp sağlığını nasıl destekler?","url":"/search?text=Plumlardaki+polifenollerin+kalp+sa%C4%9Fl%C4%B1%C4%9F%C4%B1na+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Plum tüketimi sindirim sistemini nasıl etkiler?","url":"/search?text=Plum+sindirim+sistemine+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Diyabet hastaları için plumların faydaları nelerdir?","url":"/search?text=Diyabet+hastalar%C4%B1+i%C3%A7in+plumlar%C4%B1n+faydalar%C4%B1&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Plum+neden+%C3%B6nemli%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2023166351763218886","reqid":"1763218927699287-10614019141944925939-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-9-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isMacOS":false,"isEmbeddedFuturis":false,"brand":"yazeka","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kwlxw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"kwlx3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ingilizce-turkce.cevirsozluk.com/ceviri1/15569818-plum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.zargan.com/tr/q/plum-ceviri-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nghiatu.com/tr/ingilizce-icindeki-plum-ne-anlama-geliyor/en-plum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://languagedrops.com/word/en/english/turkish/translate/plum/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.remzihoca.com/sozluk/plum?size=16&stub=1"],"header":"Plum ne anlama gelir?","teaser":"Plum kelimesi İngilizce'de birden fazla anlama gelir: Erik. Koyu kızıl mor veya mürdüm rengi. Ödül, ikramiye, çok iyi bir şey. Prunus cinsine ait çeşitli çalı ve ağaçların adı. Su tesisatı bağlantısı. Ayrıca, argo olarak \"plum\" kelimesi \"testis\" veya \"haya\" anlamında da kullanılır.","href":"/yacevap/c/diger/q/plum-ne-anlama-gelir-3548503270","tags":[{"href":"/yacevap/t/dil","text":"Dil"},{"href":"/yacevap/t/ingilizce","text":"İngilizce"},{"href":"/yacevap/t/kelimeanlami","text":"KelimeAnlamı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://en.wikipedia.org/wiki/Plum_%28TV_series%29?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dizimag.net/dizi/plum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://diziwatch.tv/dizi/plum?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dizicehennemi.com/plum/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dizifix.org/diziler/plum-izle/?size=16&stub=1"],"header":"Plum konusu nedir?","teaser":"\"Plum\" dizisinin konusu, futbol yıldızı Peter Lum'un hayatını ve yaşadığı zorlukları anlatır. Peter Lum, Cronulla'da rahat bir hayat sürerken, yaşadığı sarsıntıların bir beyin bozukluğuyla bağlantılı olduğu teşhisi konur.","href":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler/q/plum-konusu-nedir-4075887434","tags":[{"href":"/yacevap/t/dizi","text":"Dizi"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/mistik","text":"Mistik"},{"href":"/yacevap/t/aile","text":"Aile"},{"href":"/yacevap/t/gizem","text":"Gizem"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kwlxw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"kwlx4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kwlxw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"kwlx5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"kwlxw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}