Damarlardaki plak oluşumunu önlemek için şu adımlar atılabilir: Sağlıklı yaşam tarzı: Düzenli egzersiz yapmak, sigara içmemek, sağlıklı ve dengeli beslenmek (doymuş yağ ve kolesterol alımını azaltmak, sebze tüketimini artırmak) plak oluşumunu yavaşlatabilir. Kolesterol kontrolü: Statinler gibi kolesterol düşürücü ilaçlar kullanmak, LDL seviyelerini düşürerek plak oluşumunu önleyebilir. Antioksidan alımı: C ve E vitamini gibi antioksidanlar, oksidatif stresi azaltarak damar sağlığını korur. Düzenli sağlık kontrolleri: Kan testleri ile kolesterol ve trigliserit seviyelerini düzenli olarak izlemek, plak oluşumunu erken evrede tespit etmeye yardımcı olur. Dişlerde plak oluşumunu önlemek için ise: Ağız hijyeni: Dişlerin günde en az iki kez fırçalanması, her gün diş ipi kullanılması ve düzenli olarak diş hekimine gidilmesi önerilir. Sağlıklı beslenme: Şekerli ve nişastalı gıdaların tüketimi azaltılmalı, bol su içilmelidir.