Buradasın
Osteoporozda fizik tedavide hangi egzersizler yapılır?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Osteoporozda fizik tedavide yapılan egzersizler dört ana kategoriye ayrılır:
- Ağırlık Taşıyan (Yük Bindiren) Egzersizler: Yer çekimine karşı hareket etmeyi içerir ve kemik yoğunluğunu artırmada etkilidir 13. Örnekler:
- Direnç Egzersizleri (Kas Güçlendirme Egzersizleri): Kasları kuvvetlendirerek kemikler üzerindeki yükü azaltmak için yapılır 13. Örnekler:
- Denge ve Koordinasyon Egzersizleri: Düşme riskini en aza indirmek için özellikle yaşlı bireylerde önerilir 13. Örnekler:
- Esneme ve Postür Egzersizleri: Postürü düzeltmek ve kas esnekliğini korumak için önemlidir 13. Örnekler:
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: