Magnezyum takviyesinin ne zaman alınması gerektiği, kullanılan magnezyum takviyesi formuna ve kişinin ihtiyaçlarına göre değişiklik gösterebilir. Bazı magnezyum formlarının alınma zamanları: Magnezyum bisglisinat: Gece, uykudan önce alındığında uyku kalitesinin artmasına yardımcı olur. Magnezyum malat ve magnezyum sitrat: Sabah alınması, gün içinde daha enerjik olunmasına katkıda bulunur. Magnezyum L-treonat: Sabahları alınması önerilir. Genel öneriler: Yemekle birlikte veya yemeksiz alım: Magnezyum, yemekle birlikte veya yemeksiz alınabilir. Tutarlılık: Takviyeyi her gün aynı saatte almak, vücudun takviyeye uyum sağlamasına yardımcı olabilir. Magnezyum takviyesi kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.