Vitamin takviyeleri, içeriğine ve kullanım amacına göre farklı zamanlarda alınmalıdır: Sabah saatleri: D vitamini ve C vitamini, yemekle birlikte alındığında daha iyi emilir. Yemek sırasında veya sonrasında: Omega-3 yağ asitleri, yağlarla birlikte alındığında daha iyi emilir. Gece yatmadan önce: Magnezyum, kas gevşemesine ve uyku kalitesinin artmasına yardımcı olabilir. Aç karnına: Demir takviyesi, aç karnına alındığında emilimi daha yüksektir, ancak mide sorunları olanlar yemekle birlikte alabilir. Her durumda, vitamin takviyeleri doktor önerisiyle kullanılmalıdır.