• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Masaj tabancası her gün kullanılır mı?

    • #Sağlık
    • #Kozmetik
    • #Masaj
    • #EvAletleri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Masaj tabancasının her gün kullanılması mümkündür, ancak doğru şekilde ve sınırlı sürelerle kullanılmalıdır 34.
    Faydaları en üst düzeye çıkarmak için:
    • Seansları kas grubu başına 2-5 dakika ile sınırlamak gerekir 3.
    • Ayarları kişinin toleransına göre yapmak önemlidir 3.
    • Vücudun tepkisini izleyerek olumsuz etkilerden kaçınmak gerekir 3.
    Masaj tabancasını kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak özellikle yaralanma, hastalık veya ilaç kullanımı gibi durumlarda önemlidir 45.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. medisanaturkiye.com.tr
        1
      2. posta.com.tr
        2
      3. huitengle.com
        3
      4. drugslib.com
        4
      5. kingslun.com
        5

    • Masaj tabancası hangi kas gruplarına uygulanabilir?

    • Masaj tabancasıyla hangi egzersizler yapılabilir?

    • Masaj tabancası nasıl temizlenir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Masaj tabancası yerine ne kullanılır?

    Masaj tabancası yerine kullanılabilecek bazı alternatifler şunlardır: 1. Fasya Patlatıcı: Masaj tabancalarına benzer şekilde çalışır ve kaslara derin doku masajı yapar. 2. Köpük Rulo: Kaslara dolaşımı artırmak ve gerginliği serbest bırakmak için kullanılabilir. 3. Kendi Kendine Masaj: Parmaklar, eklemler ve avuç içleri ile yapılan masaj, tetik noktalarına doğrudan baskı uygulamayı sağlar. 4. Topikal Ürünler: Masaj yağı, CBD balsamı ve analjezik merhemler, masaj sırasında sürtünmeyi azaltır ve baskıyı kolaylaştırır. Bu alternatifler, kas ağrısını hafifletmek ve rahatlamayı teşvik etmek için etkili olabilir.
    • #Sağlık
    • #KasSağlığı
    • #Masaj
    • #EvAletleri
    5 kaynak

    Masaj aletleri gerçekten işe yarıyor mu?

    Masaj aletleri, belirli durumlarda işe yarayabilir ancak bazı sınırlamaları vardır. Faydaları: - Kasları rahatlatır ve kan dolaşımını artırır. - Stresi azaltır. Sınırlamaları: - Bilimsel kanıt eksikliği. - Yanlış kullanım riski. Masaj aleti kullanmadan önce, özellikle cilt rahatsızlıkları veya hassas ciltler için bir uzmana danışılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Kozmetik
    • #Masaj
    • #Faydalar
    • #Riskler
    5 kaynak

    Masaj tabancasıyla kaslar ne kadar sürede iyileşir?

    Masaj tabancasının kasların iyileşme süresine etkisi, egzersiz sonrası kullanıldığında daha belirgin olabilir. Genel olarak, kasların egzersiz sonrası tamamen iyileşmesi fitness seviyesine ve antrenmanın zorluğuna bağlı olarak 24 saat ile 3 gün arasında değişebilir.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #Masaj
    • #Kaslar
    5 kaynak

    Kablosuz masaj tabancası işe yarıyor mu?

    Kablosuz masaj tabancaları, kas gerginliğini azaltmak ve performansı artırmak için etkili olabilir. Kablosuz masaj tabancalarının bazı faydaları: - Egzersiz sonrası kas ağrısını azaltır ve iyileşmeyi destekler. - Kan dolaşımını artırır ve kaslardaki sertliği azaltır. - Taşınabilir ve kullanımı kolaydır. Ancak, aşırı kullanım kaslarda morarma, ağrı veya tahrişe yol açabilir.
    • #Sağlık
    • #KasSağlığı
    • #Masaj
    • #Cihazlar
    5 kaynak

    Masaj aleti ilk kullanımda ne kadar süre çalıştırılır?

    Masaj aleti ilk kullanımda 5 dakika çalıştırılmalıdır. 20 dakikadan fazla masaj yapmamak önerilir, aksi halde rahatlama etkisi tersine dönebilir.
    • #Sağlık
    • #Bakım
    • #Masaj
    • #KullanımTalimatı
    5 kaynak

    Masaj her gün yapılırsa ne olur?

    Her gün masaj yapılması bazı durumlarda dezavantajlı olabilir. Aşırı masajın olası olumsuz etkileri: - Kaslarda hasar ve iyileşme sürecinin uzaması. - Cilt altında hassasiyet veya şişlik. - Deri tahrişi veya alerjik reaksiyonlar. Uzmanlar, haftada bir veya iki kez masaj yapılmasını önermektedir.
    • #Sağlık
    • #Masaj
    5 kaynak

    Realx masaj tabancası kaç dakika kullanılır?

    Realx masaj tabancası her bir kas grubu için en fazla 2 dakika boyunca kullanılmalıdır.
    • #Sağlık
    • #Cihazlar
    • #Masaj
    • #KullanımTalimatı
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"c7kn0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fmasaj-tabancasi-her-gun-kullanilir-mi-4029236945%3Flr%3D213%26ncrnd%3D15684","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2561192721753907004","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1753907038280287-13317789934918559100-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-13-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c7knw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"c7kn1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c7knw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"c7kn2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Masaj tabancasının her gün kullanılması mümkündür**, ancak doğru şekilde ve sınırlı sürelerle kullanılmalıdır [```3```](https://huitengle.com/tr/masaj-tabancasi-nedi%CC%87r-bu-guclu-kurtarma-araci-hakkinda-bi%CC%87lmeni%CC%87z-gereken-her-sey/)[```4```](https://drugslib.com/news/8-best-massage-guns-for-2024-according-to-pros-764/tr/).\n\n**Faydaları en üst düzeye çıkarmak için**:\n- Seansları kas grubu başına 2-5 dakika ile sınırlamak gerekir [```3```](https://huitengle.com/tr/masaj-tabancasi-nedi%CC%87r-bu-guclu-kurtarma-araci-hakkinda-bi%CC%87lmeni%CC%87z-gereken-her-sey/).\n- Ayarları kişinin toleransına göre yapmak önemlidir [```3```](https://huitengle.com/tr/masaj-tabancasi-nedi%CC%87r-bu-guclu-kurtarma-araci-hakkinda-bi%CC%87lmeni%CC%87z-gereken-her-sey/).\n- Vücudun tepkisini izleyerek olumsuz etkilerden kaçınmak gerekir [```3```](https://huitengle.com/tr/masaj-tabancasi-nedi%CC%87r-bu-guclu-kurtarma-araci-hakkinda-bi%CC%87lmeni%CC%87z-gereken-her-sey/).\n\n**Masaj tabancasını kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak** özellikle yaralanma, hastalık veya ilaç kullanımı gibi durumlarda önemlidir [```4```](https://drugslib.com/news/8-best-massage-guns-for-2024-according-to-pros-764/tr/)[```5```](https://kingslun.com/tr/topics/33048-can-you-use-a-massage-gun-every-day).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://medisanaturkiye.com.tr/index.php?route=information/blogger&blogger_id=19","title":"Masaj Tabancaları Hakkında Bilmeniz Gerekenler","shownUrl":"https://medisanaturkiye.com.tr/index.php?route=information/blogger&blogger_id=19"},{"sourceId":2,"url":"https://www.posta.com.tr/galeri/masaj-tabancasi-kullanmanin-faydalari-2360691","title":"Masaj Tabancası Kullanmanın Faydaları - Egzersiz Diyet...","shownUrl":"https://www.posta.com.tr/galeri/masaj-tabancasi-kullanmanin-faydalari-2360691"},{"sourceId":3,"url":"https://huitengle.com/tr/masaj-tabancasi-nedi%CC%87r-bu-guclu-kurtarma-araci-hakkinda-bi%CC%87lmeni%CC%87z-gereken-her-sey/","title":"Masaj Tabancası Nedir? Bu Güçlü İyileşme Aracı Hakkında...","shownUrl":"https://huitengle.com/tr/masaj-tabancasi-nedi%CC%87r-bu-guclu-kurtarma-araci-hakkinda-bi%CC%87lmeni%CC%87z-gereken-her-sey/"},{"sourceId":4,"url":"https://drugslib.com/news/8-best-massage-guns-for-2024-according-to-pros-764/tr/","title":"Profesyonellere Göre 2024 Yılının En İyi 8 Masaj Tabancası...","shownUrl":"https://drugslib.com/news/8-best-massage-guns-for-2024-according-to-pros-764/tr/"},{"sourceId":5,"url":"https://kingslun.com/tr/topics/33048-can-you-use-a-massage-gun-every-day","title":"Her Gün Masaj Tabancası Kullanabilir Misiniz?","shownUrl":"https://kingslun.com/tr/topics/33048-can-you-use-a-massage-gun-every-day"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Masaj tabancası her gün kullanılır mı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kozmetik","text":"#Kozmetik"},{"href":"/yacevap/t/masaj","text":"#Masaj"},{"href":"/yacevap/t/evaletleri","text":"#EvAletleri"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Masaj tabancası hangi kas gruplarına uygulanabilir?","url":"/search?text=Masaj+tabancas%C4%B1+hangi+kas+gruplar%C4%B1na+uygulanabilir%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Masaj tabancasıyla hangi egzersizler yapılabilir?","url":"/search?text=Masaj+tabancas%C4%B1yla+yap%C4%B1labilecek+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Masaj tabancası nasıl temizlenir?","url":"/search?text=Masaj+tabancas%C4%B1+nas%C4%B1l+temizlenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Masaj+tabancas%C4%B1+her+g%C3%BCn+kullan%C4%B1l%C4%B1r+m%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2561192721753907004","reqid":"1753907038280287-13317789934918559100-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-13-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1753907038280287-13317789934918559100-balancer-l7leveler-kubr-yp-klg-13-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c7knw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"c7kn3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://syblog.tr/en-iyi-elektronik-masaj-aletleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://careappl.com/tr/massage-gun-vs-fascia-blaster/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://strypesinpost.com/tr/issues/8874-foam-rollers-vs-massage-guns-which-should-you-use?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kosuforum.com/t/masaj-tabancasi-hakkinda/9270?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drugslib.com/news/8-best-massage-guns-for-2024-according-to-pros-764/tr/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/masaj-tabancasi-yerine-ne-kullanilir-3169066","header":"Masaj tabancası yerine ne kullanılır?","teaser":"Masaj tabancası yerine kullanılabilecek bazı alternatifler şunlardır: 1. Fasya Patlatıcı: Masaj tabancalarına benzer şekilde çalışır ve kaslara derin doku masajı yapar. 2. Köpük Rulo: Kaslara dolaşımı artırmak ve gerginliği serbest bırakmak için kullanılabilir. 3. Kendi Kendine Masaj: Parmaklar, eklemler ve avuç içleri ile yapılan masaj, tetik noktalarına doğrudan baskı uygulamayı sağlar. 4. Topikal Ürünler: Masaj yağı, CBD balsamı ve analjezik merhemler, masaj sırasında sürtünmeyi azaltır ve baskıyı kolaylaştırır. Bu alternatifler, kas ağrısını hafifletmek ve rahatlamayı teşvik etmek için etkili olabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kassagligi","text":"#KasSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/masaj","text":"#Masaj"},{"href":"/yacevap/t/evaletleri","text":"#EvAletleri"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.marmaraacademy.com.tr/masaj-aletleri-ise-yariyor-mu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bilgidunyasi.com/faydalari/titresimli-masaj-aleti-faydali-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://biomedya.com/yuz-masaji-aletleri-ise-yarar-mi-bir-dermatologa-sorduk-?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://vogue.com.tr/bakim/daha-siki-ve-parlak-bir-cilt-icin-yuz-masaji-gerekiyor?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gencgazete.net/en-iyi-masaj-aletleri-hangileridir-ve-hangisi-gercekten-ise-yariyor-fiyat-performans-acisindan-en-dogru-secim-hangisi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/masaj-aletleri-gercekten-ise-yariyor-mu-2674766216","header":"Masaj aletleri gerçekten işe yarıyor mu?","teaser":"Masaj aletleri, belirli durumlarda işe yarayabilir ancak bazı sınırlamaları vardır. Faydaları: - Kasları rahatlatır ve kan dolaşımını artırır. - Stresi azaltır. Sınırlamaları: - Bilimsel kanıt eksikliği. - Yanlış kullanım riski. Masaj aleti kullanmadan önce, özellikle cilt rahatsızlıkları veya hassas ciltler için bir uzmana danışılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kozmetik","text":"#Kozmetik"},{"href":"/yacevap/t/masaj","text":"#Masaj"},{"href":"/yacevap/t/faydalar","text":"#Faydalar"},{"href":"/yacevap/t/riskler","text":"#Riskler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medisanaturkiye.com.tr/index.php%3froute=information/blogger&blogger_id=19?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://masajaleti.net/masaj-aleti-kullanarak-daha-hizli-spor-sonrasi-iyilesme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://gofairb2b.com/tr/when-to-use-massage-gun/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sagliklibireyler.com/kas-ne-kadar-surede-iyilesir-kasin-toparlanma-suresi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.posta.com.tr/galeri/masaj-tabancasi-kullanmanin-faydalari-2360691?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/masaj-tabancasiyla-kaslar-ne-kadar-surede-iyilesir-1073438442","header":"Masaj tabancasıyla kaslar ne kadar sürede iyileşir?","teaser":"Masaj tabancasının kasların iyileşme süresine etkisi, egzersiz sonrası kullanıldığında daha belirgin olabilir. Genel olarak, kasların egzersiz sonrası tamamen iyileşmesi fitness seviyesine ve antrenmanın zorluğuna bağlı olarak 24 saat ile 3 gün arasında değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/masaj","text":"#Masaj"},{"href":"/yacevap/t/kaslar","text":"#Kaslar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medisanaturkiye.com.tr/index.php%3froute=information/blogger&blogger_id=19?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.neoldu.com.tr/en-iyi-elektronik-masaj-aleti-43336h.htm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mi.com/tr/product/xiaomi-massage-gun/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://huitengle.com/tr/masaj-tabancasi-nedi%CC%87r-bu-guclu-kurtarma-araci-hakkinda-bi%CC%87lmeni%CC%87z-gereken-her-sey/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.trendyol.com/masaj-tabancasi-x-c144139?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kablosuz-masaj-tabancasi-ise-yariyor-mu-3843377255","header":"Kablosuz masaj tabancası işe yarıyor mu?","teaser":"Kablosuz masaj tabancaları, kas gerginliğini azaltmak ve performansı artırmak için etkili olabilir. Kablosuz masaj tabancalarının bazı faydaları: - Egzersiz sonrası kas ağrısını azaltır ve iyileşmeyi destekler. - Kan dolaşımını artırır ve kaslardaki sertliği azaltır. - Taşınabilir ve kullanımı kolaydır. Ancak, aşırı kullanım kaslarda morarma, ağrı veya tahrişe yol açabilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kassagligi","text":"#KasSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/masaj","text":"#Masaj"},{"href":"/yacevap/t/cihazlar","text":"#Cihazlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://appliances-expert.com/tr/prostate-massager-how-to-use-choosing-the-best/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.tchibo.com.tr/newmedia/document/86f728469eaf185b/kilavuz.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.istanbulmasajrehberim.com/boyun-masaj-aleti-nasil-kullanilir-detayli-rehber/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://masajvespamerkezi.com.tr/masaj-aleti-kac-dakika-kullanilmali-e71fcc15?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.butikmasaj.digital/masaj-aleti-nasil-kullanilir-adim-adim-rehber/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/masaj-aleti-ilk-kullanimda-ne-kadar-sure-calistirilir-3806048478","header":"Masaj aleti ilk kullanımda ne kadar süre çalıştırılır?","teaser":"Masaj aleti ilk kullanımda 5 dakika çalıştırılmalıdır. 20 dakikadan fazla masaj yapmamak önerilir, aksi halde rahatlama etkisi tersine dönebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/bakim","text":"#Bakım"},{"href":"/yacevap/t/masaj","text":"#Masaj"},{"href":"/yacevap/t/kullanimtalimati","text":"#KullanımTalimatı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://masajvespa.com.tr/her-gun-masaj-yapilir-mi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.qspawellness.net/bloglar/ne-siklikla-masaj-yaptirmalisiniz?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.istanbulmasaj.com/ne-siklikla-masaj-yaptirmaliyim/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ahmetburaksezgin.com/masaj-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.camhotel.com.tr/tr/blog/masajin-faydalari/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/masaj-her-gun-yapilirsa-ne-olur-1769711350","header":"Masaj her gün yapılırsa ne olur?","teaser":"Her gün masaj yapılması bazı durumlarda dezavantajlı olabilir. Aşırı masajın olası olumsuz etkileri: - Kaslarda hasar ve iyileşme sürecinin uzaması. - Cilt altında hassasiyet veya şişlik. - Deri tahrişi veya alerjik reaksiyonlar. Uzmanlar, haftada bir veya iki kez masaj yapılmasını önermektedir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/masaj","text":"#Masaj"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://relaxithalat.com/urun/relax-4-baslikli-masaj-tabancasi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.dogugazetesi.com/en-iyi-masaj-aleti-hangisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kalicimakyajcilar.com.tr/blog/masaj-aleti-kac-dakika-kullanilmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drugslib.com/news/8-best-massage-guns-for-2024-according-to-pros-764/tr/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://masajvespamerkezi.com.tr/elektrikli-masaj-aleti-kac-dakika-kullanilmali?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/realx-masaj-tabancasi-kac-dakika-kullanilir-549346949","header":"Realx masaj tabancası kaç dakika kullanılır?","teaser":"Realx masaj tabancası her bir kas grubu için en fazla 2 dakika boyunca kullanılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/cihazlar","text":"#Cihazlar"},{"href":"/yacevap/t/masaj","text":"#Masaj"},{"href":"/yacevap/t/kullanimtalimati","text":"#KullanımTalimatı"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c7knw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"c7kn4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c7knw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"c7kn5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"c7knw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}