Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Lifli gıdalar, nefes darlığına doğrudan neden olmaz, ancak bazı durumlarda nefes darlığını hafifletebilir veya kötüleştirebilir.
Nefes darlığı yaşayan bireylerin beslenmelerine dikkat etmeleri önemlidir 1. Omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar, magnezyum, potasyum ve C vitamini gibi besinler, iltihaplanmayı azaltarak ve solunum sistemini destekleyerek nefes darlığını hafifletebilir 34.
Yüksek lifli gıdalar ise sindirimi zor olabilir ve gaz oluşumuna yol açabilir 2. Bu durum, diyafram üzerinde baskı yaparak nefes almayı zorlaştırabilir 2.
Nefes darlığı belirtileri yaşayan kişilerin, bir uzmana danışarak kişisel beslenme planlarını oluşturmaları önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: