Kontrast banyo, sıcak ve soğuk suyun dönüşümlü olarak vücut üzerinde uygulanmasıyla yapılan bir tedavi yöntemidir. Bu yöntemin faydaları şunlardır: 1. Kan Dolaşımını Düzenleme: Sıcak su, kan damarlarını genişleterek dolaşımı hızlandırır, soğuk su ise bu damarları daraltarak toksinlerin atılmasını sağlar. 2. Ağrı ve Şişliği Azaltma: Özellikle kas-eklem ağrıları ve ödem tedavisinde etkilidir. 3. Bağışıklığı Güçlendirme: Vücut sıcaklığını sabit tutarak bağışıklık sistemini destekler. 4. Spor Sonrası Dinçlik: Spor sonrası kasların gevşemesini ve toparlanmasını sağlar. Kontrast banyo tedavisi, fizyoterapistler veya sağlık profesyonelleri tarafından yönlendirilmelidir.