• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Kol boyu kaç cm olmalı?

    • #Sağlık
    • #FizikselGelişim
    • #VücutÖlçüleri

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    İdeal kol boyu, genellikle omuzdan dirseğe kadar olan mesafenin 30-40 cm arasında olması olarak kabul edilir 1.
    Ancak bu oran, kişinin boyuna, genetik özelliklerine, antrenman geçmişine ve hedeflerine göre değişebilir 13.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. kolayrezervasyon.com.tr
        1
      2. albany.com.tr
        2
      3. alisverisbilgirehberi.com.tr
        3
      4. tekokullari.com.tr
        4
      5. ozelhuzurevi.com.tr
        5

    • Genetik faktörler kol boyunu nasıl belirler?

    • Farklı spor dallarında ideal kol boyu nedir?

    • İdeal kol boyu neden önemlidir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Kol boyu nasıl ölçülür?

    Kol boyu ölçümü için aşağıdaki adımlar izlenmelidir: 1. Doğru Pozisyonda Durun: Dik durun ve omuzlarınızın rahat olduğundan emin olun, kolunuz yan tarafınıza doğal bir şekilde sarkmalı. 2. Omuz Noktasını Belirleyin: Mezurayı omuz kemiğinizin en yüksek noktasından başlatın, bu nokta omzunuzun kol ile birleştiği yer olmalıdır. 3. Dirsekten Geçirin: Mezurayı kolunuz boyunca, hafifçe bükülü olan dirseğinize doğru yönlendirin. 4. Bilek Noktasına Ulaşın: Ölçümü, bileğinizin en çıkıntılı kısmında sonlandırın. Eğer ölçümü bir başkası sizin için yapıyorsa, daha doğru sonuçlar elde edebilirsiniz.
    • #Ölçümler
    • #Giyim
    • #Talimatlar
    5 kaynak

    Kol boyu çeşitleri nelerdir?

    Kol boyu çeşitleri şu şekilde sınıflandırılabilir: 1. Kap Kol: Omuzdan başlayıp sadece omuzun biraz aşağısında biten kol çeşididir. 2. İspanyol Kol (Çan Kol): Omuzdan başlayarak bileğe doğru genişleyen uzun kol. 3. Reglan Kol: Göğüsün önünden geçen ve omuz dikişleriyle dikkat çeken klasik kol çeşidi. 4. Balon Kol: Omuzda toplanan, modası geçmeyen bir kol türüdür. 5. Manşet Kol: Gömlek gibi giysilerin kol ağzında çift kat kumaş kullanılarak yapılan kol. 6. Truvakar Kol: Boyu bilekle dirsek arasında kalan kol modeli. 7. Yarasa Kol: Kol evi oyuntusu olmayan, geniş kollu model.
    • #Güzellik
    • #Giysi
    • #Moda
    5 kaynak

    5-6 yaş hırka kol boyu kaç cm olmalı?

    5-6 yaş arası çocuklar için hırka kol boyu yaklaşık 38 cm olmalıdır.
    • #Güzellik
    • #ÇocukGiyim
    • #Ölçüler
    5 kaynak

    35cm kol büyük mü?

    35 cm kol çevresi, erkekler için ortalama olarak kabul edilir. Dolayısıyla, 35 cm'lik bir kol büyük olarak değerlendirilmez.
    • #Güzellik
    • #VücutÖlçüleri
    • #Erkekler
    5 kaynak

    42 cm kol iyi mi?

    42 cm'lik kol uzunluğu, erkekler için ortalama olarak kabul edilen bir ölçüdür. Bu nedenle, 42 cm'lik kol iyi olarak değerlendirilebilir. Ancak, kol kaslarının gelişimi ve orantılılığı genetik, diyet ve antrenman yoğunluğu gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.
    • #Sağlık
    • #Fitness
    • #VücutGeliştirme
    • #KasGelişimi
    5 kaynak

    45cm kol büyük mü?

    45 cm kol uzunluğu, erkekler için ortalama bir değer olup, büyük olarak kabul edilebilir.
    • #Sağlık
    • #FizikselGelişim
    • #Anatomı
    5 kaynak

    Kol uzunluğu bedene göre nasıl hesaplanır?

    Kol uzunluğu, bedene göre omuzdan dirseğe ve dirsekten bileğe kadar olan mesafenin ölçülmesi ile hesaplanır. Ölçüm yaparken dikkat edilmesi gerekenler: 1. Doğru duruş pozisyonu: Kişi dik durmalı ve rahat bir şekilde nefes almalıdır. 2. Kolun doğal hali: Kol bükük veya düz olabilir, bu duruma göre iki ölçüm alınabilir. 3. Mezura kullanımı: Mezura, vücutla düzgün temas etmeli ve sıkıca gerilmiş olmalıdır. 4. Kıyafet etkisi: Ölçümler, vücudu sıkmayan ve ince giyimle yapılmalıdır.
    • #Güzellik
    • #Moda
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"lmum0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fkol-boyu-kac-cm-olmali-614137598%3Flr%3D213%26ncrnd%3D65425","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"2177266241754534523","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754534540624483-4646781006813165358-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-60-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lmumw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"lmum1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lmumw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"lmum2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**İdeal kol boyu**, genellikle **omuzdan dirseğe kadar olan mesafenin 30-40 cm** arasında olması olarak kabul edilir [```1```](https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/on-kol-kac-cm-olmali/).\n\nAncak bu oran, kişinin boyuna, genetik özelliklerine, antrenman geçmişine ve hedeflerine göre değişebilir [```1```](https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/on-kol-kac-cm-olmali/)[```3```](https://www.alisverisbilgirehberi.com.tr/erkek-kol-boyu-kac-cm).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/on-kol-kac-cm-olmali/","title":"Ön Kol Kaç Cm Olmalı? - Kolay Rezervasyon Blog | Spor ve...","shownUrl":"https://kolayrezervasyon.com.tr/blog/on-kol-kac-cm-olmali/"},{"sourceId":2,"url":"https://albany.com.tr/tag/kol-boyu-nasil-olculur/","title":"Kol Boyu Nasıl Ölçülür – albany.com.tr","shownUrl":"https://albany.com.tr/tag/kol-boyu-nasil-olculur/"},{"sourceId":3,"url":"https://www.alisverisbilgirehberi.com.tr/erkek-kol-boyu-kac-cm","title":"Erkek Kol Boyu Kaç Cm?","shownUrl":"https://www.alisverisbilgirehberi.com.tr/erkek-kol-boyu-kac-cm"},{"sourceId":4,"url":"https://tekokullari.com.tr/natural-bir-kol-en-fazla-kac-cm-olur/","title":"Natural Bir Kol En Fazla Kaç Cm Olur – tekokullari.com.tr","shownUrl":"https://tekokullari.com.tr/natural-bir-kol-en-fazla-kac-cm-olur/"},{"sourceId":5,"url":"https://ozelhuzurevi.com.tr/blog/kol-uzunlugu-boy-orani","title":"Kol Uzunluğu Boy Oranı","shownUrl":"https://ozelhuzurevi.com.tr/blog/kol-uzunlugu-boy-orani"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kol boyu kaç cm olmalı?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"#FizikselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/vucutolculeri","text":"#VücutÖlçüleri"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Genetik faktörler kol boyunu nasıl belirler?","url":"/search?text=Genetik+fakt%C3%B6rler+kol+boyunu+nas%C4%B1l+belirler%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Farklı spor dallarında ideal kol boyu nedir?","url":"/search?text=Spor+bran%C5%9Flar%C4%B1na+g%C3%B6re+ideal+kol+boyu&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"İdeal kol boyu neden önemlidir?","url":"/search?text=%C4%B0deal+kol+boyu+neden+%C3%B6nemli&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kol+boyu+ka%C3%A7+cm+olmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"2177266241754534523","reqid":"1754534540624483-4646781006813165358-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-60-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754534540624483-4646781006813165358-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-60-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lmumw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"lmum3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.meliketatar.com/beden-olcusu-nasil-alinir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://hoxs.com/blogs/stil-danismani/beden-olcusu-nasil-alinir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://wellalux.com/blog/kol-boyu-nasil-olculur-dogru-uzunluklar-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/kol-boyu-nereden-olculur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/konu/olcu-turleri-ve-olcu-alma-teknikleri.269687/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/faydali-ipuclari/q/kol-boyu-nasil-olculur-4113634889","header":"Kol boyu nasıl ölçülür?","teaser":"Kol boyu ölçümü için aşağıdaki adımlar izlenmelidir: 1. Doğru Pozisyonda Durun: Dik durun ve omuzlarınızın rahat olduğundan emin olun, kolunuz yan tarafınıza doğal bir şekilde sarkmalı. 2. Omuz Noktasını Belirleyin: Mezurayı omuz kemiğinizin en yüksek noktasından başlatın, bu nokta omzunuzun kol ile birleştiği yer olmalıdır. 3. Dirsekten Geçirin: Mezurayı kolunuz boyunca, hafifçe bükülü olan dirseğinize doğru yönlendirin. 4. Bilek Noktasına Ulaşın: Ölçümü, bileğinizin en çıkıntılı kısmında sonlandırın. Eğer ölçümü bir başkası sizin için yapıyorsa, daha doğru sonuçlar elde edebilirsiniz.","tags":[{"href":"/yacevap/t/olcumler","text":"#Ölçümler"},{"href":"/yacevap/t/giyim","text":"#Giyim"},{"href":"/yacevap/t/talimatlar","text":"#Talimatlar"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sementa.com/blogs/blogs/elbise-ve-bluz-kol-cesitleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.abbate.co/blogs/news/erkek-gomlek-kol-boyu-nasil-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://9lib.net/article/yard%C4%B1mc%C4%B1-%C3%B6l%C3%A7%C3%BC-%C3%A7e%C5%9Fitleri-yard%C4%B1mc%C4%B1-%C3%B6l%C3%A7%C3%BCler.qvl949p0?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://wellalux.com/blog/kol-boyu-nasil-olculur-dogru-uzunluklar-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kadinlarkulubu.com/konu/olcu-turleri-ve-olcu-alma-teknikleri.269687/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda/q/kol-boyu-cesitleri-nelerdir-588298372","header":"Kol boyu çeşitleri nelerdir?","teaser":"Kol boyu çeşitleri şu şekilde sınıflandırılabilir: 1. Kap Kol: Omuzdan başlayıp sadece omuzun biraz aşağısında biten kol çeşididir. 2. İspanyol Kol (Çan Kol): Omuzdan başlayarak bileğe doğru genişleyen uzun kol. 3. Reglan Kol: Göğüsün önünden geçen ve omuz dikişleriyle dikkat çeken klasik kol çeşidi. 4. Balon Kol: Omuzda toplanan, modası geçmeyen bir kol türüdür. 5. Manşet Kol: Gömlek gibi giysilerin kol ağzında çift kat kumaş kullanılarak yapılan kol. 6. Truvakar Kol: Boyu bilekle dirsek arasında kalan kol modeli. 7. Yarasa Kol: Kol evi oyuntusu olmayan, geniş kollu model.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/giysi","text":"#Giysi"},{"href":"/yacevap/t/moda","text":"#Moda"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medekids.com.tr/tr/musteri-hizmetleri/beden-tablosu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://orgupinari.com/bebek-hirka-kazak-ve-yelek-olculeri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.deryaoncu.k12.tr/Content/Docs/natura-beden-olculeri-5e242ba85bef4dff8942e8f78c430adc.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.iletisimbilgisi.com.tr/bebek-hirkasi-kol-boyu-kac-cm-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.civilim.com/bebek-cocuk-giyim-beden-tablosu-ayakkabi-olcusu.html?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/faydali-ipuclari/q/5-6-yas-hirka-kol-boyu-kac-cm-olmali-4139899874","header":"5-6 yaş hırka kol boyu kaç cm olmalı?","teaser":"5-6 yaş arası çocuklar için hırka kol boyu yaklaşık 38 cm olmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/cocukgiyim","text":"#ÇocukGiyim"},{"href":"/yacevap/t/olculer","text":"#Ölçüler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://daru.com.tr/tag/35-cm-kol-cevresi-iyi-midir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://senakademi.com.tr/bir-erkegin-kolu-kac-cm-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kariyerist.com.tr/40-cm-kol-ne-kadar-surede-yapilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.alisverisbilgirehberi.com.tr/mont-kol-boyu-nasil-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kingbrich.com.tr/blog/icerik/erkek-ve-kadin-beden-tablosu?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/35-cm-kol-buyuk-mu-4257984458","header":"35cm kol büyük mü?","teaser":"35 cm kol çevresi, erkekler için ortalama olarak kabul edilir. Dolayısıyla, 35 cm'lik bir kol büyük olarak değerlendirilmez.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/vucutolculeri","text":"#VücutÖlçüleri"},{"href":"/yacevap/t/erkekler","text":"#Erkekler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://keza.com.tr/kol-boyu-olcusu-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tekokullari.com.tr/natural-bir-kol-en-fazla-kac-cm-olur/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ustayemektarifleri.com/soru-ve-cevaplar/kol-olcusu-nasl-olmal?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://appsoft.com.tr/iyi-bir-kol-kac-cm-olmali/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kacmazmakina.com.tr/kadinda-kol-cevresi-kac-cm-olmali/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/42-cm-kol-iyi-mi-3161761997","header":"42 cm kol iyi mi?","teaser":"42 cm'lik kol uzunluğu, erkekler için ortalama olarak kabul edilen bir ölçüdür. Bu nedenle, 42 cm'lik kol iyi olarak değerlendirilebilir. Ancak, kol kaslarının gelişimi ve orantılılığı genetik, diyet ve antrenman yoğunluğu gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fitness","text":"#Fitness"},{"href":"/yacevap/t/vucutgelistirme","text":"#VücutGeliştirme"},{"href":"/yacevap/t/kasgelisimi","text":"#KasGelişimi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://saaterkek.com.tr/blog/kol-saati-olcusu-nasil-alinir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kingbrich.com.tr/blog/icerik/erkek-ve-kadin-beden-tablosu?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://saatmarkalari.com.tr/blog/saat-kordon-olcusu-nasil-olmali?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.alisverisbilgirehberi.com.tr/erkek-kol-boyu-kac-cm?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://eksenvinc.com.tr/en-buyuk-kol-kac-cm/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/45-cm-kol-buyuk-mu-3520373019","header":"45cm kol büyük mü?","teaser":"45 cm kol uzunluğu, erkekler için ortalama bir değer olup, büyük olarak kabul edilebilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizikselgelisim","text":"#FizikselGelişim"},{"href":"/yacevap/t/anatomi","text":"#Anatomı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aychayla.com/blog/beden-olcusu-hesaplama?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://blog.meliketatar.com/beden-olcusu-nasil-alinir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.denizbutik.com/blog/icerik/beden-olcusu-nasil-hesaplanir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.pierrecardin.com.tr/beden-olcum-tablosu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://wellalux.com/blog/kol-boyu-nasil-olculur-dogru-uzunluklar-nelerdir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/faydali-ipuclari/q/kol-uzunlugu-bedene-gore-nasil-hesaplanir-1302539190","header":"Kol uzunluğu bedene göre nasıl hesaplanır?","teaser":"Kol uzunluğu, bedene göre omuzdan dirseğe ve dirsekten bileğe kadar olan mesafenin ölçülmesi ile hesaplanır. Ölçüm yaparken dikkat edilmesi gerekenler: 1. Doğru duruş pozisyonu: Kişi dik durmalı ve rahat bir şekilde nefes almalıdır. 2. Kolun doğal hali: Kol bükük veya düz olabilir, bu duruma göre iki ölçüm alınabilir. 3. Mezura kullanımı: Mezura, vücutla düzgün temas etmeli ve sıkıca gerilmiş olmalıdır. 4. Kıyafet etkisi: Ölçümler, vücudu sıkmayan ve ince giyimle yapılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"#Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/moda","text":"#Moda"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lmumw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"lmum4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lmumw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"lmum5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"type":"tiktok","url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728751613663494","title":"TikTok"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/173325632992778150","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/677728793472889615","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/1182131906657966033","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://redirect.appmetrica.yandex.com/serve/893945194569821080","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"lmumw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}