• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Kendi kendine meme muayenesi ne zaman yapılmalı?

    • Sağlık
    • MemeSağlığı
    • KadınSağlığı
    • Muayene

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kendi kendine meme muayenesi, adet başlangıcından 5-7 gün sonra, hormon etkisinin en az olduğu dönemde yapılmalıdır 124.
    Menopoz sonrası dönemde ise belirli bir dönemin beklenmesine gerek yoktur, her ay aynı gün düzenli olarak muayene yapılabilir 25.
    Adet düzensizliği yaşayan kadınlar, her ay sabit bir gün belirleyerek meme kontrolü yapmalıdır 25.
    Düzenli olarak yapılan meme kontrolleri, meme sağlığı ve meme kanseri riskinin erken tespiti için hayati bir rol oynar 25.
    Kendi kendine meme muayenesi, yaşam boyu sürdürülmelidir 14.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. acibadem.com.tr
        1
      2. amerikanhastanesi.org
        2
      3. mitaterdal.com
        3
      4. kilisism.saglik.gov.tr
        4
      5. besikkayaasm.gov.tr
        5

    • Meme kanseri belirtileri nelerdir?

    • Meme muayenesi nasıl yapılır?

    • Adet döngüsü meme muayenesini nasıl etkiler?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Kendi kendine muayene kaç günde bir yapılmalı?

    Kendi kendine meme muayenesi, 20 yaşından itibaren yaşam boyu her ay bir kez yapılmalıdır. En uygun zaman, adet başlangıcından 5-7 gün sonrasıdır çünkü bu dönemde hormon seviyeleri en dengelidir ve memeler daha yumuşaktır. Memede veya koltuk altında kitle oluşması her zaman kanser anlamına gelmez, ancak herhangi bir değişiklik fark edildiğinde bir uzmana danışılmalıdır.
    • Sağlık
    • Muayene
    • Öneriler
    • KişiselBakım
    5 kaynak

    Meme kanseri muayenesi kaç yılda bir yapılır?

    Meme kanseri muayenelerinin yapılma sıklığı, kişinin yaşına ve risk faktörlerine bağlı olarak değişir: Kendi kendine meme muayenesi (KKMM): 20 yaştan itibaren her ay yapılmalıdır. Klinik meme muayenesi (KMM): 20 yaştan itibaren 2 yılda bir, 40 yaştan itibaren ise yılda bir yapılmalıdır. Mamografi: 40-69 yaş arasındaki kadınlar için 2 yılda bir yapılır. Meme kanseri taraması ve muayene sıklığı hakkında en doğru bilgiyi, bir sağlık profesyonelinden almak önemlidir.
    • Sağlık
    • KadınSağlığı
    • MemeKanseri
    • Muayene
    5 kaynak

    Kendi kendine meme muayenesi nasıl yapılır?

    Kendi kendine meme muayenesi (KKMM) şu adımlarla yapılır: 1. Gözle İnceleme: İyi aydınlatılmış bir odada, üstünüzü çıkarıp ayna karşısına geçin. 2. Ayakta Elle Muayene: Meme muayenesi yapılacak taraftaki kolunuzu başın üstüne veya arkasına koyun. 3. Yatar Pozisyonda Elle Muayene: Sırtüstü yatın, sağ omzunuzun altına bir yastık veya katlanmış bir havlu yerleştirin. 4. Meme Ucu Muayenesi: Meme başını başparmak ve işaret parmağı arasında nazikçe sıkarak akıntı olup olmadığını kontrol edin. KKMM'yi her ay, adet bitiminden sonraki günde yapmak önerilir.
    • Sağlık
    • MemeSağlığı
    • Öğretim
    5 kaynak

    40 yaşından sonra memede ne gibi değişiklikler olur?

    40 yaşından sonra memede meydana gelen bazı değişiklikler: Sarkma ve deformasyon: Hormonal değişiklikler, hamilelik, emzirme ve yerçekimi etkisiyle memelerde sarkma ve deformasyon görülebilir. Tümör riski: 40 yaş üstü kadınlarda meme kanseri riski artar. Yoğunluk değişimi: Yaş ilerledikçe memedeki glandüler doku azalır ve yerini yağ dokusu alır. Memede kitle veya başka bir değişiklik fark edildiğinde, doğru tanı için bir uzmana başvurulması önerilir.
    • Sağlık
    • Güzellik
    • MemeSağlığı
    • HormonalDeğişiklikler
    5 kaynak

    Kendi kendine meme muayenesi kaç yaşında yapılmalı?

    Kendi kendine meme muayenesi (KKMM) 20 yaşından itibaren her kadın tarafından yapılmalıdır.
    • Sağlık
    • MemeSağlığı
    • KadınSağlığı
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"9rls0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fkendi-kendine-meme-muayenesi-ne-zaman-yapilmali-4127434806%3Flr%3D213%26ncrnd%3D90571","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6729242431759189554","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759189727310492-16219722481759840238-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9rlsw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"9rls1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9rlsw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"9rls2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Kendi kendine meme muayenesi**, adet başlangıcından **5-7 gün sonra**, hormon etkisinin en az olduğu dönemde yapılmalıdır [```1```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kendi-kendine-meme-muayenesi-nasil-yapilir)[```2```](https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/kendi-kendine-meme-muayenesi-nedir/)[```4```](https://www.drmetinaltinkaya.com.tr/kendi-kendine-meme-muayenesi). \n\n**Menopoz sonrası dönemde** ise belirli bir dönemin beklenmesine gerek yoktur, her ay aynı gün düzenli olarak muayene yapılabilir [```2```](https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/kendi-kendine-meme-muayenesi-nedir/)[```5```](https://www.gurkanyetkin.com/kendi-kendine-meme-muayenesi-nedir-nasil-yapilir/). \n\n**Adet düzensizliği** yaşayan kadınlar, her ay sabit bir gün belirleyerek meme kontrolü yapmalıdır [```2```](https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/kendi-kendine-meme-muayenesi-nedir/)[```5```](https://www.gurkanyetkin.com/kendi-kendine-meme-muayenesi-nedir-nasil-yapilir/). \n\nDüzenli olarak yapılan meme kontrolleri, meme sağlığı ve meme kanseri riskinin erken tespiti için hayati bir rol oynar [```2```](https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/kendi-kendine-meme-muayenesi-nedir/)[```5```](https://www.gurkanyetkin.com/kendi-kendine-meme-muayenesi-nedir-nasil-yapilir/). \n\nKendi kendine meme muayenesi, yaşam boyu sürdürülmelidir [```1```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kendi-kendine-meme-muayenesi-nasil-yapilir)[```4```](https://www.drmetinaltinkaya.com.tr/kendi-kendine-meme-muayenesi).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/kendi-kendine-meme-muayenesi/","title":"Kendi Kendine Meme Muayenesi Nedir? Nasıl Yapılır?","shownUrl":"https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/kendi-kendine-meme-muayenesi/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://www.amerikanhastanesi.org/bodrum-amerikan-hastanesi/genel-cerrahi/kendi-kendine-meme-muayenesi","title":"Kendi Kendine Meme Muayenesi... | Amerikan Hastanesi","shownUrl":"https://www.amerikanhastanesi.org/bodrum-amerikan-hastanesi/genel-cerrahi/kendi-kendine-meme-muayenesi","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://mitaterdal.com/ne-zaman-meme-muayenesi-yapilmalidir/","title":"Ne Zaman Meme Muayenesi... - Op. Dr. Mitat Erdal","shownUrl":"https://mitaterdal.com/ne-zaman-meme-muayenesi-yapilmalidir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://kilisism.saglik.gov.tr/TR,193059/kendi-kendine-meme-muayenesi.html","title":"Kendi Kendine Meme Muayenesi","shownUrl":"https://kilisism.saglik.gov.tr/TR,193059/kendi-kendine-meme-muayenesi.html","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://www.besikkayaasm.gov.tr/faydali-bilgiler-detay.aspx?p=6&id=12","title":"Beşikkaya Aile Sagligi Merkezi","shownUrl":"https://www.besikkayaasm.gov.tr/faydali-bilgiler-detay.aspx?p=6&id=12","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kendi kendine meme muayenesi ne zaman yapılmalı?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/memesagligi","text":"MemeSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/kadinsagligi","text":"KadınSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/muayene","text":"Muayene"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Meme kanseri belirtileri nelerdir?","url":"/search?text=Meme+kanseri+belirtileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Meme muayenesi nasıl yapılır?","url":"/search?text=Kendi+kendine+meme+muayenesi+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Adet döngüsü meme muayenesini nasıl etkiler?","url":"/search?text=Adet+d%C3%B6ng%C3%BCs%C3%BC+meme+muayenesini+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kendi+kendine+meme+muayenesi+ne+zaman+yap%C4%B1lmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6729242431759189554","reqid":"1759189727310492-16219722481759840238-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759189727310492-16219722481759840238-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-164-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9rlsw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"9rls3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://turkdermatoloji.org.tr/media/files/file/KENDI_KENDIINE_BEN_MUAYENESI.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bayrakli3noluasm.com/blogdetay/kendi-kendine-meme-muayenesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/kendi-kendine-meme-muayenesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/sakur.uludag.edu.tr/dosya/FR-HYE-04-302-01.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.jinekoloji.net/kendi-kendine-meme-muayenesi?size=16&stub=1"],"header":"Kendi kendine muayene kaç günde bir yapılmalı?","teaser":"Kendi kendine meme muayenesi, 20 yaşından itibaren yaşam boyu her ay bir kez yapılmalıdır. En uygun zaman, adet başlangıcından 5-7 gün sonrasıdır çünkü bu dönemde hormon seviyeleri en dengelidir ve memeler daha yumuşaktır. Memede veya koltuk altında kitle oluşması her zaman kanser anlamına gelmez, ancak herhangi bir değişiklik fark edildiğinde bir uzmana danışılmalıdır.","href":"/yacevap/c/saglik/q/kendi-kendine-muayene-kac-gunde-bir-yapilmali-1343910246","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/muayene","text":"Muayene"},{"href":"/yacevap/t/oneriler","text":"Öneriler"},{"href":"/yacevap/t/kisiselbakim","text":"KişiselBakım"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bayindirhastanesi.com.tr/blog/meme-kanseri-tarama-yontemleri-nelerdir-697?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.antalyasm.gov.tr/DosyaIndir.ashx%3fTip=4&Id=1158&U=.pdf&DosyaAd=KKMM%20Bro%C5%9F%C3%BCr%C3%BC?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/mamografi-kac-yilda-bir-cekilir/hg-5583?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/mamografi-hakkinda-10-soru-10-cevap?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sigortam.net/mamografi-nedir-nasil-cekilir?size=16&stub=1"],"header":"Meme kanseri muayenesi kaç yılda bir yapılır?","teaser":"Meme kanseri muayenelerinin yapılma sıklığı, kişinin yaşına ve risk faktörlerine bağlı olarak değişir: Kendi kendine meme muayenesi (KKMM): 20 yaştan itibaren her ay yapılmalıdır. Klinik meme muayenesi (KMM): 20 yaştan itibaren 2 yılda bir, 40 yaştan itibaren ise yılda bir yapılmalıdır. Mamografi: 40-69 yaş arasındaki kadınlar için 2 yılda bir yapılır. Meme kanseri taraması ve muayene sıklığı hakkında en doğru bilgiyi, bir sağlık profesyonelinden almak önemlidir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/meme-kanseri-muayenesi-kac-yilda-bir-yapilir-1783671471","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/kadinsagligi","text":"KadınSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/memekanseri","text":"MemeKanseri"},{"href":"/yacevap/t/muayene","text":"Muayene"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vahitozmen.com/t/wp-content/uploads/2022/10/Memeder-el-brosuru.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/sakur.uludag.edu.tr/dosya/FR-HYE-04-302-01.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.teb.org.tr/uploads/8mart/teb_8mart_02.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/meme-muayenesi-nasil-yapilir/hg-5591?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.gurkanyetkin.com/kendi-kendine-meme-muayenesi-nedir-nasil-yapilir/?size=16&stub=1"],"header":"Kendi kendine meme muayenesi nasıl yapılır?","teaser":"Kendi kendine meme muayenesi (KKMM) şu adımlarla yapılır: 1. Gözle İnceleme: İyi aydınlatılmış bir odada, üstünüzü çıkarıp ayna karşısına geçin. 2. Ayakta Elle Muayene: Meme muayenesi yapılacak taraftaki kolunuzu başın üstüne veya arkasına koyun. 3. Yatar Pozisyonda Elle Muayene: Sırtüstü yatın, sağ omzunuzun altına bir yastık veya katlanmış bir havlu yerleştirin. 4. Meme Ucu Muayenesi: Meme başını başparmak ve işaret parmağı arasında nazikçe sıkarak akıntı olup olmadığını kontrol edin. KKMM'yi her ay, adet bitiminden sonraki günde yapmak önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/kendi-kendine-meme-muayenesi-nasil-yapilir-247629733","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/memesagligi","text":"MemeSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/ogretim","text":"Öğretim"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://listelist.com/goguste-yasanan-degisimler-yasa-gore/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memekanseri.org.tr/meme-sagligi/meme-sagligi-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://adnanisgor.com/meme/memenin-iyi-huylu-hastaliklari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.turkcerrahi.com/makaleler/meme/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.florence.com.tr/guncel-saglik/iyi-huylu-meme-hastaliklari?size=16&stub=1"],"header":"40 yaşından sonra memede ne gibi değişiklikler olur?","teaser":"40 yaşından sonra memede meydana gelen bazı değişiklikler: Sarkma ve deformasyon: Hormonal değişiklikler, hamilelik, emzirme ve yerçekimi etkisiyle memelerde sarkma ve deformasyon görülebilir. Tümör riski: 40 yaş üstü kadınlarda meme kanseri riski artar. Yoğunluk değişimi: Yaş ilerledikçe memedeki glandüler doku azalır ve yerini yağ dokusu alır. Memede kitle veya başka bir değişiklik fark edildiğinde, doğru tanı için bir uzmana başvurulması önerilir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/40-yasindan-sonra-memede-ne-gibi-degisiklikler-olur-809369866","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/guzellik","text":"Güzellik"},{"href":"/yacevap/t/memesagligi","text":"MemeSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/hormonaldegisiklikler","text":"HormonalDeğişiklikler"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.antalyasm.gov.tr/DosyaIndir.ashx%3fTip=4&Id=1158&U=.pdf&DosyaAd=KKMM%20Bro%C5%9F%C3%BCr%C3%BC?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kilisism.saglik.gov.tr/TR,193059/kendi-kendine-meme-muayenesi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mitaterdal.com/ne-zaman-meme-muayenesi-yapilmalidir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ilknurkepenekcibayram.com/meme-hastaliklari/kendi-kendine-meme-muayenesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tdmclinic.com/s/kendi_kendine_meme_muayenesi_ne_zaman_baslamalidir/tr?size=16&stub=1"],"header":"Kendi kendine meme muayenesi kaç yaşında yapılmalı?","teaser":"Kendi kendine meme muayenesi (KKMM) 20 yaşından itibaren her kadın tarafından yapılmalıdır.","href":"/yacevap/c/saglik/q/kendi-kendine-meme-muayenesi-kac-yasinda-yapilmali-2764149512","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/memesagligi","text":"MemeSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/kadinsagligi","text":"KadınSağlığı"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9rlsw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"9rls4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9rlsw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"9rls5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"9rlsw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}