• Buradasın

    Kendi kendine meme muayenesi nasıl yapılır?

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kendi kendine meme muayenesi (KKMM) şu adımlarla yapılır:
    1. Gözle İnceleme: İyi aydınlatılmış bir odada, üstünüzü çıkarıp ayna karşısına geçin 2. Memelerin büyüklüğüne, simetrisine, derinin rengine, şekline, meme başlarına ve koltuk altlarına bakın 12.
    2. Ayakta Elle Muayene: Meme muayenesi yapılacak taraftaki kolunuzu başın üstüne veya arkasına koyun 1. Diğer elinizin 3 orta parmağının yastık bölümleriyle dairesel hareketler çizerek ve baskı şiddetini hafiften kuvvetliye doğru artırarak memenizi muayene edin 12. Koltuk altı bölgesini de kontrol edin 12.
    3. Yatar Pozisyonda Elle Muayene: Sırtüstü yatın, sağ omzunuzun altına bir yastık veya katlanmış bir havlu yerleştirin 2. Sol el parmaklarınızla memenizi tarayın 2. Aynı işlemleri diğer memeniz için de tekrarlayın 2.
    4. Meme Ucu Muayenesi: Meme başını başparmak ve işaret parmağı arasında nazikçe sıkarak akıntı olup olmadığını kontrol edin 3.
    KKMM'yi her ay, adet bitiminden sonraki günde yapmak önerilir 24. Herhangi bir anormallik fark edilirse, bir sağlık uzmanına başvurulmalıdır 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. vahitozmen.com
        1
      2. 2
      3. teb.org.tr
        3
      4. medicalpark.com.tr
        4
      5. gurkanyetkin.com
        5

    Konuyla ilgili materyaller

    Kendi kendine meme muayenesi ne zaman yapılmalı?

    Kendi kendine meme muayenesi, adet başlangıcından 5-7 gün sonra, hormon etkisinin en az olduğu dönemde yapılmalıdır. Menopoz sonrası dönemde ise belirli bir dönemin beklenmesine gerek yoktur, her ay aynı gün düzenli olarak muayene yapılabilir. Adet düzensizliği yaşayan kadınlar, her ay sabit bir gün belirleyerek meme kontrolü yapmalıdır. Düzenli olarak yapılan meme kontrolleri, meme sağlığı ve meme kanseri riskinin erken tespiti için hayati bir rol oynar. Kendi kendine meme muayenesi, yaşam boyu sürdürülmelidir.
    5 kaynak

    Kendi kendine meme muayenesi kaç yaşında yapılmalı?

    Kendi kendine meme muayenesi (KKMM) 20 yaşından itibaren her kadın tarafından yapılmalıdır.
    5 kaynak