• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • Cevap ›
    • Sağlık ›

    Kendi kendine meme muayenesi nasıl yapılır?

    • #Sağlık
    • #MemeSağlığı
    • #Öğretim

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kendi kendine meme muayenesi (KKMM) şu adımlarla yapılır:
    1. Gözle İnceleme: İyi aydınlatılmış bir odada, üstünüzü çıkarıp ayna karşısına geçin 2. Memelerin büyüklüğüne, simetrisine, derinin rengine, şekline, meme başlarına ve koltuk altlarına bakın 12.
    2. Ayakta Elle Muayene: Meme muayenesi yapılacak taraftaki kolunuzu başın üstüne veya arkasına koyun 1. Diğer elinizin 3 orta parmağının yastık bölümleriyle dairesel hareketler çizerek ve baskı şiddetini hafiften kuvvetliye doğru artırarak memenizi muayene edin 12. Koltuk altı bölgesini de kontrol edin 12.
    3. Yatar Pozisyonda Elle Muayene: Sırtüstü yatın, sağ omzunuzun altına bir yastık veya katlanmış bir havlu yerleştirin 2. Sol el parmaklarınızla memenizi tarayın 2. Aynı işlemleri diğer memeniz için de tekrarlayın 2.
    4. Meme Ucu Muayenesi: Meme başını başparmak ve işaret parmağı arasında nazikçe sıkarak akıntı olup olmadığını kontrol edin 3.
    KKMM'yi her ay, adet bitiminden sonraki günde yapmak önerilir 24. Herhangi bir anormallik fark edilirse, bir sağlık uzmanına başvurulmalıdır 4.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. vahitozmen.com
        1
      2. 2
      3. teb.org.tr
        3
      4. medicalpark.com.tr
        4
      5. gurkanyetkin.com
        5

    • Meme muayenesinde hangi belirtiler önemlidir?

    • KKMM ne sıklıkla yapılmalıdır?

    • KKMM ile ilgili yanlış bilinenler nelerdir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Kendi kendine meme muayenesi ne zaman yapılmalı?

    Kendi kendine meme muayenesi, her kadın tarafından ayda bir kez yapılmalıdır. Bu muayene, adet başlangıcından 5-7 gün sonra, hormon etkisinin en az olduğu dönemde gerçekleştirilmelidir.
    • #Sağlık
    • #MemeSağlığı
    • #KadınSağlığı
    • #Muayene
    5 kaynak

    Kendi kendine meme muayenesi kaç yaşında yapılmalı?

    Kendi kendine meme muayenesi (KKMM) 20 yaşından itibaren her kadın tarafından yapılmalıdır.
    • #Sağlık
    • #MemeSağlığı
    • #KadınSağlığı
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"2mzg0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fkendi-kendine-meme-muayenesi-nasil-yapilir-247629733%3Flr%3D213%26ncrnd%3D13348","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"6663782601754768042","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1754768081964753-8848155300078073947-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-264-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2mzgw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"2mzg1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2mzgw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"2mzg2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"**Kendi kendine meme muayenesi** (KKMM) şu adımlarla yapılır:\n\n1. **Gözle İnceleme**: İyi aydınlatılmış bir odada, üstünüzü çıkarıp ayna karşısına geçin [```2```](sakur.uludag.edu.tr/dosya/FR-HYE-04-302-01.pdf). Memelerin büyüklüğüne, simetrisine, derinin rengine, şekline, meme başlarına ve koltuk altlarına bakın [```1```](https://www.vahitozmen.com/t/wp-content/uploads/2022/10/Memeder-el-brosuru.pdf)[```2```](sakur.uludag.edu.tr/dosya/FR-HYE-04-302-01.pdf).\n\n2. **Ayakta Elle Muayene**: Meme muayenesi yapılacak taraftaki kolunuzu başın üstüne veya arkasına koyun [```1```](https://www.vahitozmen.com/t/wp-content/uploads/2022/10/Memeder-el-brosuru.pdf). Diğer elinizin 3 orta parmağının yastık bölümleriyle dairesel hareketler çizerek ve baskı şiddetini hafiften kuvvetliye doğru artırarak memenizi muayene edin [```1```](https://www.vahitozmen.com/t/wp-content/uploads/2022/10/Memeder-el-brosuru.pdf)[```2```](sakur.uludag.edu.tr/dosya/FR-HYE-04-302-01.pdf). Koltuk altı bölgesini de kontrol edin [```1```](https://www.vahitozmen.com/t/wp-content/uploads/2022/10/Memeder-el-brosuru.pdf)[```2```](sakur.uludag.edu.tr/dosya/FR-HYE-04-302-01.pdf).\n\n3. **Yatar Pozisyonda Elle Muayene**: Sırtüstü yatın, sağ omzunuzun altına bir yastık veya katlanmış bir havlu yerleştirin [```2```](sakur.uludag.edu.tr/dosya/FR-HYE-04-302-01.pdf). Sol el parmaklarınızla memenizi tarayın [```2```](sakur.uludag.edu.tr/dosya/FR-HYE-04-302-01.pdf). Aynı işlemleri diğer memeniz için de tekrarlayın [```2```](sakur.uludag.edu.tr/dosya/FR-HYE-04-302-01.pdf).\n\n4. **Meme Ucu Muayenesi**: Meme başını başparmak ve işaret parmağı arasında nazikçe sıkarak akıntı olup olmadığını kontrol edin [```3```](https://www.teb.org.tr/uploads/8mart/teb_8mart_02.pdf).\n\n**KKMM'yi her ay, adet bitiminden sonraki günde yapmak önerilir** [```2```](sakur.uludag.edu.tr/dosya/FR-HYE-04-302-01.pdf)[```4```](https://www.medicalpark.com.tr/meme-muayenesi-nasil-yapilir/hg-5591). Herhangi bir anormallik fark edilirse, bir sağlık uzmanına başvurulmalıdır [```4```](https://www.medicalpark.com.tr/meme-muayenesi-nasil-yapilir/hg-5591).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.vahitozmen.com/t/wp-content/uploads/2022/10/Memeder-el-brosuru.pdf","title":"El Broşürü","shownUrl":"https://www.vahitozmen.com/t/wp-content/uploads/2022/10/Memeder-el-brosuru.pdf"},{"sourceId":2,"url":"sakur.uludag.edu.tr/dosya/FR-HYE-04-302-01.pdf","title":"sakur.uludag.edu.tr/dosya/FR-HYE-04-302-01.pdf","shownUrl":"sakur.uludag.edu.tr/dosya/FR-HYE-04-302-01.pdf"},{"sourceId":3,"url":"https://www.teb.org.tr/uploads/8mart/teb_8mart_02.pdf","title":"Kendi Kendine Meme Muayenesi Hakkındayeterince Bilgili...","shownUrl":"https://www.teb.org.tr/uploads/8mart/teb_8mart_02.pdf"},{"sourceId":4,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/meme-muayenesi-nasil-yapilir/hg-5591","title":"Meme Muayenesi Nasıl Yapılır?","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/meme-muayenesi-nasil-yapilir/hg-5591"},{"sourceId":5,"url":"https://www.gurkanyetkin.com/kendi-kendine-meme-muayenesi-nedir-nasil-yapilir/","title":"Kendi Kendine Meme Muayenesi Nedir? Nasıl Yapılır?","shownUrl":"https://www.gurkanyetkin.com/kendi-kendine-meme-muayenesi-nedir-nasil-yapilir/"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kendi kendine meme muayenesi nasıl yapılır?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/memesagligi","text":"#MemeSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/ogretim","text":"#Öğretim"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Meme muayenesinde hangi belirtiler önemlidir?","url":"/search?text=Meme+muayenesinde+dikkat+edilmesi+gereken+belirtiler&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"KKMM ne sıklıkla yapılmalıdır?","url":"/search?text=Kendi+kendine+meme+muayenesi+ne+s%C4%B1kl%C4%B1kla+yap%C4%B1lmal%C4%B1%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"KKMM ile ilgili yanlış bilinenler nelerdir?","url":"/search?text=Kendi+kendine+meme+muayenesi+ile+ilgili+yanl%C4%B1%C5%9F+bilinenler&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kendi+kendine+meme+muayenesi+nas%C4%B1l+yap%C4%B1l%C4%B1r%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"6663782601754768042","reqid":"1754768081964753-8848155300078073947-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-264-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1754768081964753-8848155300078073947-balancer-l7leveler-kubr-yp-vla-264-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2mzgw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"2mzg3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/kendi-kendine-meme-muayenesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.amerikanhastanesi.org/bodrum-amerikan-hastanesi/genel-cerrahi/kendi-kendine-meme-muayenesi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mitaterdal.com/ne-zaman-meme-muayenesi-yapilmalidir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kilisism.saglik.gov.tr/TR,193059/kendi-kendine-meme-muayenesi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.besikkayaasm.gov.tr/faydali-bilgiler-detay.aspx%3fp=6&id=12?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kendi-kendine-meme-muayenesi-ne-zaman-yapilmali-4127434806","header":"Kendi kendine meme muayenesi ne zaman yapılmalı?","teaser":"Kendi kendine meme muayenesi, her kadın tarafından ayda bir kez yapılmalıdır. Bu muayene, adet başlangıcından 5-7 gün sonra, hormon etkisinin en az olduğu dönemde gerçekleştirilmelidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/memesagligi","text":"#MemeSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/kadinsagligi","text":"#KadınSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/muayene","text":"#Muayene"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.antalyasm.gov.tr/DosyaIndir.ashx%3fTip=4&Id=1158&U=.pdf&DosyaAd=KKMM%20Bro%C5%9F%C3%BCr%C3%BC?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kilisism.saglik.gov.tr/TR,193059/kendi-kendine-meme-muayenesi.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mitaterdal.com/ne-zaman-meme-muayenesi-yapilmalidir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ilknurkepenekcibayram.com/meme-hastaliklari/kendi-kendine-meme-muayenesi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tdmclinic.com/s/kendi_kendine_meme_muayenesi_ne_zaman_baslamalidir/tr?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kendi-kendine-meme-muayenesi-kac-yasinda-yapilmali-2764149512","header":"Kendi kendine meme muayenesi kaç yaşında yapılmalı?","teaser":"Kendi kendine meme muayenesi (KKMM) 20 yaşından itibaren her kadın tarafından yapılmalıdır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/memesagligi","text":"#MemeSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/kadinsagligi","text":"#KadınSağlığı"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2mzgw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"2mzg4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2mzgw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"2mzg5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"2mzgw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}