Kas ve iskelet sisteminin sağlığı için dikkat edilmesi gerekenler şunlardır: 1. Dengeli Beslenme: Protein, vitamin ve mineral açısından zengin besinler tüketmek önemlidir. 2. Düzenli Egzersiz: Spor yapmak ve düzenli hareket etmek, kemiklerin güçlenmesini ve kasların esnekliğini sağlar. 3. Doğru Duruş: Günlük hayatta otururken, ayakta dururken veya yük kaldırırken düzgün duruşa dikkat etmek gerekir. Yanlış duruşlar sağlık sorunlarına yol açabilir. 4. Güneş Işığı: Güneş ışığından yeterince yararlanmak, kemiklerin gelişimine olumlu etki eder. 5. Kazalardan Kaçınma: Kırık, çıkık ve burkulma gibi rahatsızlıklardan korunmak için kazalara karşı dikkatli olunmalıdır. Bu önlemler, kas ve iskelet sisteminin sağlıklı kalmasına yardımcı olur.