• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevapYaCevap
  • YaÖzet
  • Seyahat
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • SağlıkSağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Kas çekilmesi ne kadar sürede iyileşir?

    • Sağlık
    • İyileşmeSüreci
    • Tedavi

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kas çekilmesinin iyileşme süresi, yırtılmanın derecesine ve kişinin genel sağlık durumuna bağlı olarak değişir 14.
    • Hafif dereceli kas çekilmesinin iyileşmesi 2-3 hafta sürebilir 4.
    • Daha ciddi kas çekilmesinin iyileşmesi ise 6 haftaya kadar uzayabilir 4.
    Kas çekilmesinin tedavi sürecinde, bölgenin dinlenmesi, buz uygulaması, elastik bandajlama ve ağrı kesiciler kullanılır 134.
    Şiddetli ağrı, hareket kısıtlılığı veya başka belirtiler varsa, bir sağlık uzmanına başvurulması önerilir 123.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. blog.bodyforumtr.com
        1
      2. tr.beauty-healthy.info
        2
      3. blog.korayspor.com
        3
      4. masajvespamerkezi.com.tr
        4
      5. turanturan.com.tr
        5

    • Kas çekme belirtileri nelerdir?

    • Kas çekilmesi için hangi egzersizler önerilir?

    • Kas çekilmesi nasıl önlenir?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    Kas ağrısı en fazla kaç gün sürer?

    Kas ağrısı genellikle 3 ila 5 gün sürer.
    • Sağlık
    • Fizyoloji
    • KasAğrısı
    5 kaynak

    Üst bacak kas çekilmesi neden olur?

    Üst bacak kas çekilmesinin bazı nedenleri: Aşırı fiziksel aktivite. Yetersiz ısınma ve esneme. Düzensiz egzersiz programları. Kas dengesizlikleri. Yetersiz beslenme ve dehidrasyon. Yanlış teknik kullanımı. Yaş faktörü. Sık sık bacak çekmesi yaşanıyorsa, bir uzmana danışmak önemlidir.
    • Sağlık
    • Fizyoloji
    • KasProblemleri
    • Egzersiz
    • BacakKasları
    5 kaynak

    Spor sonrası kaslar ne zaman toparlanır?

    Kasların toparlanma süresi, yapılan antrenmanın yoğunluğuna ve kişinin genel sağlık durumuna göre değişkenlik gösterir. Daha yoğun antrenmanlar veya aşırı yüklenme durumunda bu süre uzayabilir. Kasların toparlanma sürecini hızlandırmak için şu yöntemler önerilir: Soğuma hareketleri. Su tüketimi. Protein alımı. Karbonhidratla enerji yenilemesi. Uyku. Kasların toparlanma süreciyle ilgili en doğru bilgiyi almak için bir uzmana danışılması önerilir.
    • Sağlık
    • Spor
    • Beslenme
    • Antrenman
    5 kaynak

    Kas yırtılmasında fizik tedavi ne kadar sürer?

    Kas yırtılmasında fizik tedavi süresi, yırtığın derecesine ve hastanın genel sağlık durumuna bağlı olarak değişir. Hafif yaralanmalarda birkaç hafta içinde iyileşme görülebilir. Fizik tedavi seansları genellikle 30-60 dakika sürer ve ortalama 10 ila 30 seans arasında planlanır.
    • Sağlık
    • FizikTedavi
    5 kaynak

    Kas yırtılmasında ne kadar istirahat edilmeli?

    Kas yırtılmasında istirahat süresi, yırtığın derecesine bağlı olarak değişir: - Grade 1 kas yırtılması durumunda, 2-3 hafta istirahat önerilir. - Grade 2 kas yırtılması için dinlenme süreci 4-6 hafta arasında sürebilir. - Grade 3 yırtıklarda ise düzenli olarak fizyoterapiste gitmek gereklidir ve durumun ciddiyetine göre cerrahi müdahale de önerilebilir. Her durumda, kesin tedavi planı için bir doktora danışmak önemlidir.
    • Sağlık
    • Fizyoterapi
    • Tedavi
    5 kaynak

    Kas yırtılması ve kas çekmesi aynı şey mi?

    Evet, kas yırtılması ve kas çekmesi aynı durumu ifade eder. Kas yırtılması veya kas çekmesi, kas dokusunun bütünlüğünde kısmi veya tamamını kapsayan kayıp oluşması durumudur. Kas yırtılması, genellikle aşırı gerilme veya travma sonucu meydana gelir.
    • Sağlık
    • Fizyoloji
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"8stz0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem/","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping/","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance/","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap/","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/yaozet/","title":"YaÖzet","id":"summary"},{"url":"https://yandex.com.tr/travel/","title":"Seyahat","id":"travel"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel/","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"dialogProps":{"host":"yandex.com.tr","lang":"tr","project":"neurolib","queryParams":{"exp_flags":"skin","preset":"oceania","utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fkas-cekilmesi-ne-kadar-surede-iyilesir-359989537%3Flr%3D213%26ncrnd%3D66804","tld":"com.tr","platform":"desktop"},"className":"PortalHeader-User"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"8757068671759235325","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1759235353748194-1740929473865094774-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-259-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8stzw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"8stz1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap/","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8stzw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"8stz2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Kas çekilmesinin iyileşme süresi, yırtılmanın derecesine ve kişinin genel sağlık durumuna bağlı olarak değişir [```1```](https://npistanbul.com/kas-yirtilmasi)[```4```](https://www.neoldu.com.tr/kas-yirtilmasi-lif-kopmasi-nedir-ve-nasil-tedavi-edilir-11302h.htm). \n\n* **Hafif dereceli kas çekilmesinin** iyileşmesi **2-3 hafta** sürebilir [```4```](https://www.neoldu.com.tr/kas-yirtilmasi-lif-kopmasi-nedir-ve-nasil-tedavi-edilir-11302h.htm).\n* **Daha ciddi kas çekilmesinin** iyileşmesi ise **6 haftaya** kadar uzayabilir [```4```](https://www.neoldu.com.tr/kas-yirtilmasi-lif-kopmasi-nedir-ve-nasil-tedavi-edilir-11302h.htm).\n\nKas çekilmesinin tedavi sürecinde, bölgenin dinlenmesi, buz uygulaması, elastik bandajlama ve ağrı kesiciler kullanılır [```1```](https://npistanbul.com/kas-yirtilmasi)[```3```](https://www.wikihow.com.tr/Kas-%C3%87ekilmesi-Nas%C4%B1l-Tedavi-Edilir)[```4```](https://www.neoldu.com.tr/kas-yirtilmasi-lif-kopmasi-nedir-ve-nasil-tedavi-edilir-11302h.htm). \n\nŞiddetli ağrı, hareket kısıtlılığı veya başka belirtiler varsa, bir sağlık uzmanına başvurulması önerilir [```1```](https://npistanbul.com/kas-yirtilmasi)[```2```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kas-yirtilmasi-nedir-nasil-tedavi-edilir)[```3```](https://www.wikihow.com.tr/Kas-%C3%87ekilmesi-Nas%C4%B1l-Tedavi-Edilir).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://blog.bodyforumtr.com/kas-cekilmesi-nedir/","title":"Kas Çekilmesi Nedir? | BodyForumTR Blog","shownUrl":"https://blog.bodyforumtr.com/kas-cekilmesi-nedir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":2,"url":"https://tr.beauty-healthy.info/cekti-kaslar-nasl-Iyilesir-2520","title":"Çekti Kasları Nasıl İyileşir? Sağlık, Güzellik, Beslenme ...","shownUrl":"https://tr.beauty-healthy.info/cekti-kaslar-nasl-Iyilesir-2520","rel":"nofollow"},{"sourceId":3,"url":"https://blog.korayspor.com/kaslarin-onarilma-suresi-nedir/","title":"Kasların Onarılma Süresi Nedir? – Korayspor Blog","shownUrl":"https://blog.korayspor.com/kaslarin-onarilma-suresi-nedir/","rel":"nofollow"},{"sourceId":4,"url":"https://masajvespamerkezi.com.tr/kas-gerilmesi-ne-kadar-surede-iyilesir","title":"Kas Gerilmesi Ne Kadar Sürede İyileşir?","shownUrl":"https://masajvespamerkezi.com.tr/kas-gerilmesi-ne-kadar-surede-iyilesir","rel":"nofollow"},{"sourceId":5,"url":"https://turanturan.com.tr/blog/kas-yirtilmasi/","title":"Kas Yırtılması Belirtileri ve Tedavi Seçenekleri - Turan&Turan","shownUrl":"https://turanturan.com.tr/blog/kas-yirtilmasi/","rel":"nofollow"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kas çekilmesi ne kadar sürede iyileşir?","homeUrl":"/yacevap/","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/iyilesmesureci","text":"İyileşmeSüreci"},{"href":"/yacevap/t/tedavi","text":"Tedavi"}],"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Kas çekme belirtileri nelerdir?","url":"/search?text=Kas+%C3%A7ekilmesinin+belirtileri&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"Kas çekilmesi için hangi egzersizler önerilir?","url":"/search?text=Kas+%C3%A7ekilmesi+i%C3%A7in+egzersizler&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kas çekilmesi nasıl önlenir?","url":"/search?text=Kas+%C3%A7ekilmesi+nas%C4%B1l+%C3%B6nlenir%3F&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kas+%C3%A7ekilmesi+ne+kadar+s%C3%BCrede+iyile%C5%9Fir%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"8757068671759235325","reqid":"1759235353748194-1740929473865094774-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-259-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1759235353748194-1740929473865094774-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-259-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8stzw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"8stz3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://doktorfizik.com/egzersizler/egzersiz-sonrasi-kas-agrisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://sportmen.barcin.com/spordan-sonra-kas-agrilari-icin-oneri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.hepsiburada.com/hayatburada/spordan-sonra-kas-agrisi-nedir-nasil-gecer/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://tr.wikipedia.org/wiki/Gecikmeli_kas_a%C4%9Fr%C4%B1s%C4%B1?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.decathlon.com.tr/c/learn/spor-sonrasi-kas-agrilari-neden-olur-nasil-gecer_069a01ff-d53d-403e-a64d-8dc0e5619d96?size=16&stub=1"],"header":"Kas ağrısı en fazla kaç gün sürer?","teaser":"Kas ağrısı genellikle 3 ila 5 gün sürer.","href":"/yacevap/c/saglik/q/kas-agrisi-en-fazla-kac-gun-surer-2921688041","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/kasagrisi","text":"KasAğrısı"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kaslar.gen.tr/bacakta-kas-cekilmesi-neden-olur-ve-nasil-gecer.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://multiyasam.com.tr/ne-olur/bacak-cekmesi-neden-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mesoyca.com/bacak-kasilmasi-neden-olur-nasil-gecer?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.saglikliyasalim.com.tr/ne-olur/bacak-cekilmesi-neden-olur?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bacak.gen.tr/ust-bacak-kasi-cekmesi-neden-olur-ve-nasil-onlenir.html?size=16&stub=1"],"header":"Üst bacak kas çekilmesi neden olur?","teaser":"Üst bacak kas çekilmesinin bazı nedenleri: Aşırı fiziksel aktivite. Yetersiz ısınma ve esneme. Düzensiz egzersiz programları. Kas dengesizlikleri. Yetersiz beslenme ve dehidrasyon. Yanlış teknik kullanımı. Yaş faktörü. Sık sık bacak çekmesi yaşanıyorsa, bir uzmana danışmak önemlidir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/ust-bacak-kas-cekilmesi-neden-olur-2981425564","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"Fizyoloji"},{"href":"/yacevap/t/kasproblemleri","text":"KasProblemleri"},{"href":"/yacevap/t/egzersiz","text":"Egzersiz"},{"href":"/yacevap/t/bacakkaslari","text":"BacakKasları"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://ercanatalay.blogspot.com/2012/01/egzersiz-sonrasi-toparlanma.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.sporsepeti.com.tr/blog/antrenman-sonrasi-yenilenme-surecinde-neler-yapilmalidir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.lifeonconcept.com/post/antrenman-sonrasi-nasil-hizli-toparlanalim?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.macfit.com/blog/fitness/spor-sonrasi-neler-yapilmali-spor-sonrasi-ipuclari?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://nowupnutrition.com/blog/antrenman-sonrasi-toparlanma-sureclerinde-en-iyi-uygulamalar-ve-takviyeler?size=16&stub=1"],"header":"Spor sonrası kaslar ne zaman toparlanır?","teaser":"Kasların toparlanma süresi, yapılan antrenmanın yoğunluğuna ve kişinin genel sağlık durumuna göre değişkenlik gösterir. Daha yoğun antrenmanlar veya aşırı yüklenme durumunda bu süre uzayabilir. Kasların toparlanma sürecini hızlandırmak için şu yöntemler önerilir: Soğuma hareketleri. Su tüketimi. Protein alımı. Karbonhidratla enerji yenilemesi. Uyku. Kasların toparlanma süreciyle ilgili en doğru bilgiyi almak için bir uzmana danışılması önerilir.","href":"/yacevap/c/spor/q/spor-sonrasi-kaslar-ne-zaman-toparlanir-3678399394","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/spor","text":"Spor"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/antrenman","text":"Antrenman"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.robotikrehabilitasyonmerkezi.com/blog/fizik-tedavi-sureci-nasil-isler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mterapi.com/kas-yirtilmasi-lif-yirtilmasi-tedavisi-belirtileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kastipmerkezi.com.tr/bizden-haberler/fizik-tedavi-ve-rehabilitasyon/spor-yaralanmalari-fizik-tedavi-rehabilitasyonu/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medipol.com.tr/bilgi-kosesi/adan-zye-saglik/rotator-manset-yirtiklari-nedenleri-belirtileri-ve-tedavi-yontemleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ahmetburaksezgin.com/kas-yirtilmasi-tedavisi/?size=16&stub=1"],"header":"Kas yırtılmasında fizik tedavi ne kadar sürer?","teaser":"Kas yırtılmasında fizik tedavi süresi, yırtığın derecesine ve hastanın genel sağlık durumuna bağlı olarak değişir. Hafif yaralanmalarda birkaç hafta içinde iyileşme görülebilir. Fizik tedavi seansları genellikle 30-60 dakika sürer ve ortalama 10 ila 30 seans arasında planlanır.","href":"/yacevap/c/saglik/q/kas-yirtilmasinda-fizik-tedavi-ne-kadar-surer-2342596080","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fiziktedavi","text":"FizikTedavi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://mterapi.com/kas-yirtilmasi-lif-yirtilmasi-tedavisi-belirtileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kas-yirtilmasi/hg-2469?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/kas-yirtilmasi-belirtileri-nelerdir-kas-yirtilmasi-tedavisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://dorahospital.com/kas-yirtiklarinin-tedavisi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yenialanya.com/makale/3989981/erkan-demiral/kas-yirtilmasi-nedir-iyilesme-olur-mu?size=16&stub=1"],"header":"Kas yırtılmasında ne kadar istirahat edilmeli?","teaser":"Kas yırtılmasında istirahat süresi, yırtığın derecesine bağlı olarak değişir: - Grade 1 kas yırtılması durumunda, 2-3 hafta istirahat önerilir. - Grade 2 kas yırtılması için dinlenme süreci 4-6 hafta arasında sürebilir. - Grade 3 yırtıklarda ise düzenli olarak fizyoterapiste gitmek gereklidir ve durumun ciddiyetine göre cerrahi müdahale de önerilebilir. Her durumda, kesin tedavi planı için bir doktora danışmak önemlidir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/kas-yirtilmasinda-ne-kadar-istirahat-edilmeli-2822774978","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoterapi","text":"Fizyoterapi"},{"href":"/yacevap/t/tedavi","text":"Tedavi"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kas-yirtilmasi/hg-2469?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.eortopedi.com/uyluk-kaslarinda-cekme-gerilme-yirtilma?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kas-yirtilmasi-nedir-nasil-tedavi-edilir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://bahadirgokcen.com/kas-yirtilmasi-nedir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/kas-yirtilmasi-belirtileri-nelerdir-kas-yirtilmasi-tedavisi?size=16&stub=1"],"header":"Kas yırtılması ve kas çekmesi aynı şey mi?","teaser":"Evet, kas yırtılması ve kas çekmesi aynı durumu ifade eder. Kas yırtılması veya kas çekmesi, kas dokusunun bütünlüğünde kısmi veya tamamını kapsayan kayıp oluşması durumudur. Kas yırtılması, genellikle aşırı gerilme veya travma sonucu meydana gelir.","href":"/yacevap/c/saglik/q/kas-yirtilmasi-ve-kas-cekmesi-ayni-sey-mi-4065406066","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/fizyoloji","text":"Fizyoloji"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8stzw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"8stz4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8stzw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"8stz5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"8stzw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}