Buradasın
Kalsiyum ve D vitamini birlikte ne işe yarar?
Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kalsiyum ve D vitamini birlikte alındığında şu faydaları sağlar:
- Kemik sağlığı: D vitamini, kalsiyumun emilimini artırarak kemik yoğunluğunun korunmasına yardımcı olur 13. Bu ikilinin bir arada kullanımı, kemik erimesi ve osteoporoz gibi durumların önlenmesinde etkilidir 13.
- Bağışıklık sistemi: D vitamini, bağışıklık fonksiyonlarını destekler 1.
- Kalp sağlığı: D vitamini ile birlikte alınan kalsiyum ve magnezyum, kalp sağlığı üzerinde olumlu etkiler gösterir 1.
- Ağız sağlığı: D vitamini, anti-inflamatuar özellikleri sayesinde ağız sağlığını iyileştirir 3.
- Kas gücü: D vitamini, kas gelişimini etkiler ve özellikle yaşlılar için kas gücü eksikliğini önleyerek düşme riskini azaltır 3.
D vitamini ile kalsiyum seviyesini yükseltirken, K2 vitamini bu kalsiyumun kemiklere yönlendirilmesini destekler 2.
D vitamini ve kalsiyum takviyesi kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: