• Gündem
  • Alışveriş
  • Finans
  • YaCevap
  • Video
  • Görsel
  • Ana Sayfa
  • Teknoloji
  • Psikoloji ve İlişkiler
  • Bilim ve Eğitim
  • Yemek
  • Kültür ve Sanat
  • Filmler ve Diziler
  • Ekonomi ve Finans
  • Oyun
  • Spor
  • Güzellik ve Moda
  • Faydalı İpuçları
  • Otomobil
  • Hukuk
  • Seyahat
  • Hayvanlar ve doğa
  • Sağlık
  • Diğer
  • Buradasın
    • YaCevap ›
    • Sağlık ›

    Kalsiyum eksikliği en çok hangi dönemde görülür?

    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalsiyum
    • #Yaşlılık
    • #Menopoz

    Yazeka

    Arama sonuçlarına göre oluşturuldu

    Kalsiyum eksikliği en çok yaşlılık ve menopoz dönemlerinde görülür 12. Ayrıca, D vitamini eksikliği ve yetersiz beslenme de kalsiyum eksikliğinin yaygın nedenlerindendir 23.
    5 kaynaktan alınan bilgiyle göre:

      Yanıtı değerlendir

      5 kaynak

      1. biosal.com.tr
        1
      2. memorial.com.tr
        2
      3. medicalpark.com.tr
        3
      4. 360saglik.com
        4
      5. medicana.com.tr
        5

    • Yetersiz beslenme kalsiyum eksikliğine nasıl yol açar?

    • D vitamini eksikliği kalsiyum emilimini nasıl etkiler?

    • Kalsiyum eksikliği hangi sağlık sorunlarına neden olur?

    • Daha fazla bilgi

    Konuyla ilgili materyaller

    D vitamini eksikliği kalsiyum eksikliğine neden olur mu?

    Evet, D vitamini eksikliği kalsiyum eksikliğine neden olabilir. D vitamini, kalsiyumun bağırsaklardan emilimini artırır.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #Kalsiyum
    5 kaynak

    Bebeklerde D vitamini ve kalsiyum eksikliği nasıl anlaşılır?

    Bebeklerde D vitamini ve kalsiyum eksikliğini anlamak için aşağıdaki belirtiler gözlemlenebilir: D Vitamini Eksikliği: Fiziksel Belirtiler: Kafatasında yumuşak noktaların uzun süre kapanmaması, bacaklarda eğrilik, kas zayıflığı ve kolay yorulma. Davranışsal Belirtiler: Sürekli huzursuzluk, uyku problemleri, kas krampları ve sinir sistemi hassasiyeti. Diğer Belirtiler: Geç yürümeye başlama, bağışıklık sistemi zayıflığı, saç dökülmesi ve cilt kuruluğu. Kalsiyum Eksikliği: Diş ve kemik kırılmaları, tırnak kırılmaları, unutkanlık ve yorgunluk. Teşhis için kesin sonuçlar almak amacıyla bir doktora başvurulması önerilir.
    • #Sağlık
    • #BebekSağlığı
    • #VitaminEksikliği
    • #DVitamini
    • #Kalsiyum
    5 kaynak

    Kalsiyum en çok hangi besinlerde bulunur?

    Kalsiyum en çok aşağıdaki besinlerde bulunur: 1. Süt ve süt ürünleri: Yoğurt, peynir ve süt, kalsiyum açısından zengin kaynaklardır. 2. Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, lahana, brokoli ve şalgam gibi sebzeler kalsiyum içerir. 3. Kuruyemişler ve tohumlar: Badem, ceviz, susam ve chia tohumu iyi kalsiyum kaynaklarıdır. 4. Balık: Sardalya ve somon gibi balıklar yüksek miktarda kalsiyum içerir. 5. Baklagiller: Nohut, mercimek ve fasulye gibi baklagiller kalsiyum ve protein açısından zengindir. Ayrıca, kuru meyveler ve bazı zenginleştirilmiş gıdalar da kalsiyum içerir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalsiyum
    • #Beslenme
    • #Sağlık
    5 kaynak

    Demir eksikliği kalsiyum eksikliğine neden olur mu?

    Demir eksikliği doğrudan kalsiyum eksikliğine neden olmaz, ancak her iki mineralin emilimi birbirini etkileyebilir. Kalsiyum, demir emilimini azaltabilir, bu nedenle bu iki mineralin alımının en az 2 saat arayla yapılması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Mineral
    • #Demir
    • #Kalsiyum
    5 kaynak

    Kalsiyum düşüklüğü tehlikeli midir?

    Kalsiyum düşüklüğü (hipokalsemi) tehlikeli olabilir çünkü vücuttaki birçok önemli işlevi olumsuz etkiler. Kalsiyum düşüklüğünün bazı tehlikeli belirtileri şunlardır: - Kas krampları ve zayıflığı. - Kalp ritim bozuklukları. - Kemik erimesi (osteoporoz) ve kemiklerin kolay kırılması. - Yüksek tansiyon (hipertansiyon). - Depresyon ve anksiyete gibi sinir sistemi sorunları. Kalsiyum düşüklüğü teşhisi ve tedavisi için bir doktora başvurulması önerilir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Kalsiyum
    5 kaynak

    Hamilelikte kalsiyum eksikliği nasıl giderilir?

    Hamilelikte kalsiyum eksikliğini gidermek için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Beslenme: Kalsiyum açısından zengin besinlerin tüketilmesi önemlidir. Süt, yoğurt, peynir, kefir gibi süt ürünleri en iyi kalsiyum kaynaklarıdır. 2. Güneş ışığı: D vitamini, kalsiyumun kemiklere yerleşmesi için kritik bir role sahiptir ve güneş ışığı ana kaynağıdır. 3. Takviye: Doktorun gerekli görmesi halinde kalsiyum takviyesi alınabilir. Günlük kalsiyum ihtiyacı hamile kadınlar için 1200 mg olarak belirlenmiştir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Hamilelik
    • #Kalsiyum
    5 kaynak

    D vitamini ve kalsiyum eksikliği nasıl giderilir?

    D vitamini ve kalsiyum eksikliğini gidermek için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Dengeli Beslenme: D vitamini ve kalsiyum açısından zengin gıdaların düzenli tüketimi sağlanmalıdır. 2. Güneş Işığı: D vitamini, cildin güneş ışığına maruz kalmasıyla sentezlenir. Her gün en az 15-30 dakika güneş ışığı almak faydalıdır. 3. Takviye Kullanımı: Doktor kontrolünde D vitamini ve kalsiyum takviyeleri alınabilir. 4. Özel Durumlarda Destek: Hamilelik, emzirme veya adölesan dönemde artan ihtiyaçlar göz önüne alınarak beslenme düzeni uyarlanmalıdır. Bu öneriler, genel sağlık durumu göz önünde bulundurularak uygulanmalıdır. Kesin teşhis ve tedavi için bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
    • #Sağlık
    • #Beslenme
    • #Vitaminler
    • #Kalsiyum
    5 kaynak
  • Yazeka nedir?
Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.
  • © 2025 Yandex
  • Gizlilik politikası
  • Kullanıcı sözleşmesi
  • Hata bildir
  • Şirket hakkında
{"h5nj0":{"state":{"logoProps":{"url":"https://yandex.com.tr"},"formProps":{"action":"https://yandex.com.tr/search","searchLabel":"Bul"},"services":{"activeItemId":"answers","items":[{"url":"https://yandex.com.tr/gundem","title":"Gündem","id":"agenda"},{"url":"https://yandex.com.tr/shopping","title":"Alışveriş","id":"shopping"},{"url":"https://yandex.com.tr/finance","title":"Finans","id":"finance"},{"url":"https://yandex.com.tr/yacevap","title":"YaCevap","id":"answers"},{"url":"https://yandex.com.tr/video/search?text=popüler+videolar","title":"Video","id":"video"},{"url":"https://yandex.com.tr/gorsel","title":"Görsel","id":"images"}]},"userProps":{"loggedIn":false,"ariaLabel":"Menü","plus":false,"birthdayHat":false,"child":false,"isBirthdayUserId":true,"className":"PortalHeader-User"},"userIdProps":{"flag":"skin","lang":"tr","host":"yandex.com.tr","project":"neurolib","queryParams":{"utm_source":"portal-neurolib"},"retpath":"https%3A%2F%2Fyandex.com.tr%2Fyacevap%2Fc%2Fsaglik%2Fq%2Fkalsiyum-eksikligi-en-cok-hangi-donemde-gorulur-3926035268%3Flr%3D213%26ncrnd%3D74164","tld":"com.tr"},"suggestProps":{"selectors":{"form":".HeaderForm","input":".HeaderForm-Input","submit":".HeaderForm-Submit","clear":".HeaderForm-Clear","layout":".HeaderForm-InputWrapper"},"suggestUrl":"https://yandex.com.tr/suggest/suggest-ya.cgi?show_experiment=222&show_experiment=224","deleteUrl":"https://yandex.com.tr/suggest-delete-text?srv=web&text_to_delete=","suggestPlaceholder":"Yapay zeka ile bul","platform":"desktop","hideKeyboardOnScroll":false,"additionalFormClasses":["mini-suggest_theme_tile","mini-suggest_overlay_tile","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_prevent-empty_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_personal_yes","mini-suggest_type-icon_yes","mini-suggest_rich_yes","mini-suggest_overlay_dark","mini-suggest_large_yes","mini-suggest_copy-fact_yes","mini-suggest_clipboard_yes","mini-suggest_turboapp_yes","mini-suggest_expanding_yes","mini-suggest_affix_yes","mini-suggest_carousel_yes","mini-suggest_traffic_yes","mini-suggest_re-request_yes","mini-suggest_source_yes","mini-suggest_favicon_yes","mini-suggest_more","mini-suggest_long-fact_yes","mini-suggest_hide-keyboard_yes","mini-suggest_clear-on-submit_yes","mini-suggest_focus-on-change_yes","mini-suggest_short-fact_yes","mini-suggest_app_yes","mini-suggest_grouping_yes","mini-suggest_entity-suggest_yes","mini-suggest_redesigned-navs_yes","mini-suggest_title-multiline_yes","mini-suggest_type-icon-wrapped_yes","mini-suggest_fulltext-highlight_yes","mini-suggest_fulltext-insert_yes","mini-suggest_lines_multi"],"counter":{"service":"neurolib_com_tr_desktop","url":"//yandex.ru/clck/jclck","timeout":300,"params":{"dtype":"stred","pid":"0","cid":"2873"}},"noSubmit":false,"formAction":"https://yandex.com.tr/search","tld":"com.tr","suggestParams":{"srv":"serp_com_tr_desktop","wiz":"TrWth","yu":"1217361481755017358","lr":213,"uil":"tr","fact":1,"v":4,"use_verified":1,"safeclick":1,"skip_clickdaemon_host":1,"rich_nav":1,"verified_nav":1,"rich_phone":1,"use_favicon":1,"nav_favicon":1,"mt_wizard":1,"history":1,"nav_text":1,"maybe_ads":1,"icon":1,"hl":1,"n":10,"portal":1,"platform":"desktop","mob":0,"extend_fw":1,"suggest_entity_desktop":"1","entity_enrichment":"1","entity_max_count":"5"},"disableWebSuggest":false},"context":{"query":"","reqid":"1755017423571926-16991473065346470026-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-62-BAL","lr":"213","aliceDeeplink":"{\"text\":\"\"}"},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h5njw01-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header"},"h5nj1":{"state":{"links":[{"id":"main","url":"/yacevap","title":"Ana Sayfa","target":"_self"},{"id":"technologies","url":"/yacevap/c/teknoloji","title":"Teknoloji","target":"_self"},{"id":"psychology-and-relationships","url":"/yacevap/c/psikoloji-ve-iliskiler","title":"Psikoloji ve İlişkiler","target":"_self"},{"id":"science-and-education","url":"/yacevap/c/bilim-ve-egitim","title":"Bilim ve Eğitim","target":"_self"},{"id":"food","url":"/yacevap/c/yemek","title":"Yemek","target":"_self"},{"id":"culture-and-art","url":"/yacevap/c/kultur-ve-sanat","title":"Kültür ve Sanat","target":"_self"},{"id":"tv-and-films","url":"/yacevap/c/filmler-ve-diziler","title":"Filmler ve Diziler","target":"_self"},{"id":"economics-and-finance","url":"/yacevap/c/ekonomi-ve-finans","title":"Ekonomi ve Finans","target":"_self"},{"id":"games","url":"/yacevap/c/oyun","title":"Oyun","target":"_self"},{"id":"sport","url":"/yacevap/c/spor","title":"Spor","target":"_self"},{"id":"beauty-and-style","url":"/yacevap/c/guzellik-ve-moda","title":"Güzellik ve Moda","target":"_self"},{"id":"useful-tips","url":"/yacevap/c/faydali-ipuclari","title":"Faydalı İpuçları","target":"_self"},{"id":"auto","url":"/yacevap/c/otomobil","title":"Otomobil","target":"_self"},{"id":"law","url":"/yacevap/c/hukuk","title":"Hukuk","target":"_self"},{"id":"travel","url":"/yacevap/c/seyahat","title":"Seyahat","target":"_self"},{"id":"animals-and-nature","url":"/yacevap/c/hayvanlar-ve-doga","title":"Hayvanlar ve doğa","target":"_self"},{"id":"health","url":"/yacevap/c/saglik","title":"Sağlık","target":"_self"},{"id":"other","url":"/yacevap/c/diger","title":"Diğer","target":"_self"}],"activeLinkId":"health","title":"Kategoriler","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h5njw02-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"header-categories"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"header-categories"},"h5nj2":{"state":{"tld":"com.tr","markdown":"Kalsiyum eksikliği en çok **yaşlılık** ve **menopoz** dönemlerinde görülür [```1```](https://www.biosal.com.tr/kalsiyum-eksikligi)[```2```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kalsiyum-eksikligi-nedir). Ayrıca, **D vitamini eksikliği** ve **yetersiz beslenme** de kalsiyum eksikliğinin yaygın nedenlerindendir [```2```](https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kalsiyum-eksikligi-nedir)[```3```](https://www.medicalpark.com.tr/kalsiyum-eksikligi/hg-4940).","sources":[{"sourceId":1,"url":"https://www.biosal.com.tr/kalsiyum-eksikligi","title":"Kalsiyum Eksikliği, Kalsiyum Eksikliği Nedenleri, Kalsiyum...","shownUrl":"https://www.biosal.com.tr/kalsiyum-eksikligi"},{"sourceId":2,"url":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kalsiyum-eksikligi-nedir","title":"Kalsiyum Eksikliği (Hipokalsemi) Nedir? Belirtileri Nelerdir?","shownUrl":"https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kalsiyum-eksikligi-nedir"},{"sourceId":3,"url":"https://www.medicalpark.com.tr/kalsiyum-eksikligi/hg-4940","title":"Kan Kalsiyum Eksikliği Nedir? Hipokalsemi Belirtileri, Tedavisi","shownUrl":"https://www.medicalpark.com.tr/kalsiyum-eksikligi/hg-4940"},{"sourceId":4,"url":"https://360saglik.com/blog/kalsiyum-eksikligi","title":"Kalsiyum Eksikliği Belirtileri Nelerdir, Neden Olur? | 360 Sağlık","shownUrl":"https://360saglik.com/blog/kalsiyum-eksikligi"},{"sourceId":5,"url":"https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/20750/kalsiyum-eksikligi-neden-olur-nasil-giderilir","title":"Kalsiyum Eksikliği Neden Olur... - Medicana Sağlık Grubu","shownUrl":"https://www.medicana.com.tr/saglik-rehberi-detay/20750/kalsiyum-eksikligi-neden-olur-nasil-giderilir"}],"isHermione":false,"headerProps":{"header":"Kalsiyum eksikliği en çok hangi dönemde görülür?","homeUrl":"/yacevap","categoryUrl":"/yacevap/c/saglik","categoryTitle":"Sağlık","canUseNativeShare":false,"extralinksItems":[{"variant":"reportFeedback","reportFeedback":{"feature":"YazekaAnswers","title":"Bu yanıtta yanlış olan ne?","checkBoxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]}}],"tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalsiyum","text":"#Kalsiyum"},{"href":"/yacevap/t/yaslilik","text":"#Yaşlılık"},{"href":"/yacevap/t/menopoz","text":"#Menopoz"}]},"suggestProps":{"suggestItems":[{"id":0,"text":"Yetersiz beslenme kalsiyum eksikliğine nasıl yol açar?","url":"/search?text=Yetersiz+beslenme+kalsiyum+eksikli%C4%9Fine+nas%C4%B1l+yol+a%C3%A7ar%3F&promo=force_neuro"},{"id":1,"text":"D vitamini eksikliği kalsiyum emilimini nasıl etkiler?","url":"/search?text=D+vitamini+eksikli%C4%9Fi+kalsiyum+emilimini+nas%C4%B1l+etkiler%3F&promo=force_neuro"},{"id":2,"text":"Kalsiyum eksikliği hangi sağlık sorunlarına neden olur?","url":"/search?text=Kalsiyum+eksikli%C4%9Finin+sa%C4%9Fl%C4%B1k+%C3%BCzerindeki+etkileri&promo=force_neuro"},{"id":-1,"url":"/search?text=Kalsiyum+eksikli%C4%9Fi+en+%C3%A7ok+hangi+d%C3%B6nemde+g%C3%B6r%C3%BCl%C3%BCr%3F&promo=force_neuro","text":"Daha fazla bilgi"}]},"feedbackProps":{"feature":"YazekaAnswers","baseProps":{"metaFields":{"yandexuid":"1217361481755017358","reqid":"1755017423571926-16991473065346470026-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-62-BAL"}},"positiveCheckboxLabels":[{"value":"Yanıtı çok beğendim"},{"value":"Yanıtta gerekli bilgiler var"},{"value":"Kolay anlaşılır"},{"value":"Diğer"}],"negativeCheckboxLabels":[{"value":"Uygunsuz veya aşağılayıcı yanıt"},{"value":"Soruma yanıt verilmedi"},{"value":"Bilgi hataları var"},{"value":"Bilgi yetersiz"},{"value":"Bilgi güncel değil"},{"value":"Görüntüleme hataları"},{"value":"Yanıtta kullanılan kaynaklar güvenilir değil"},{"value":"Bu soru için yanıt gerekmiyor"},{"value":"Diğer"}]},"dialogStoreProps":{"baseUrl":"","baseUrlWs":""},"globalStoreProps":{"imageBackendUrl":"https://yandex.com.tr/images-apphost/image-download?cbird=171","query":"","retina":false,"avatarId":"0","isHermione":false,"isMacOS":false,"tld":"com.tr","isEmbeddedFuturis":false,"isLoggedIn":false,"brand":"yazeka","reqId":"1755017423571926-16991473065346470026-balancer-l7leveler-kubr-yp-sas-62-BAL","device":{"isIOS":false,"platform":"desktop"}},"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h5njw03-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"question"},"h5nj3":{"state":{"relatedMaterials":[{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kalsiyum-eksikligi/hg-4940?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalsiyum.org/kalsiyum-ve-d-vitamini.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kalsiyum-eksikligi-nedir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://kolanhastanesi.com.tr/blog/blog/2024/10/04/d-vitamininin-sagligimiza-faydalari-eksikligin-belirtileri-ve-giderilme-yollari/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nbtilac.com.tr/kalsiyum-eksikligi/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/d-vitamini-eksikligi-kalsiyum-eksikligine-neden-olur-mu-3602679165","header":"D vitamini eksikliği kalsiyum eksikliğine neden olur mu?","teaser":"Evet, D vitamini eksikliği kalsiyum eksikliğine neden olabilir. D vitamini, kalsiyumun bağırsaklardan emilimini artırır.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/kalsiyum","text":"#Kalsiyum"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://drnihalmadak.com/bebek-ve-cocuklarda-rasitizm-d-vitamini-eksikligi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.bebekmalzeme.com/bebeklerde-d-vitamini-eksikligi-belirtileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://npistanbul.com/kalsiyum-ve-d-vitamini-eksikligi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitafenix.com/blog/d-vitamini-eksikligi-belirtileri-nedenleri-tedavi-yontemleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/d-vitamini-eksikligi-belirtileri-d-vitamini-nelerde-var/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/bebeklerde-d-vitamini-ve-kalsiyum-eksikligi-nasil-anlasilir-846690845","header":"Bebeklerde D vitamini ve kalsiyum eksikliği nasıl anlaşılır?","teaser":"Bebeklerde D vitamini ve kalsiyum eksikliğini anlamak için aşağıdaki belirtiler gözlemlenebilir: D Vitamini Eksikliği: Fiziksel Belirtiler: Kafatasında yumuşak noktaların uzun süre kapanmaması, bacaklarda eğrilik, kas zayıflığı ve kolay yorulma. Davranışsal Belirtiler: Sürekli huzursuzluk, uyku problemleri, kas krampları ve sinir sistemi hassasiyeti. Diğer Belirtiler: Geç yürümeye başlama, bağışıklık sistemi zayıflığı, saç dökülmesi ve cilt kuruluğu. Kalsiyum Eksikliği: Diş ve kemik kırılmaları, tırnak kırılmaları, unutkanlık ve yorgunluk. Teşhis için kesin sonuçlar almak amacıyla bir doktora başvurulması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/bebeksagligi","text":"#BebekSağlığı"},{"href":"/yacevap/t/vitamineksikligi","text":"#VitaminEksikliği"},{"href":"/yacevap/t/dvitamini","text":"#DVitamini"},{"href":"/yacevap/t/kalsiyum","text":"#Kalsiyum"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://yemek.com/kalsiyum-iceren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.farmakozmetika.com.tr/blog/icerik/kalsiyum-iceren-besinler?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.ecekirmit.com/kalsiyum-nedir-kalsiyum-iceren-besinler-nelerdir?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://rumelihospital.com.tr/saglik-rehberi/beslenme-ve-diyet-saglik-rehberi/kalsiyum-iceren-besinler/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.supradyn.com.tr/supradynden-pratik-bilgiler/sofraniza-ekleyebileceginiz-kalsiyum-iceren-besinler?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/yemek/q/kalsiyum-en-cok-hangi-besinlerde-bulunur-1086453134","header":"Kalsiyum en çok hangi besinlerde bulunur?","teaser":"Kalsiyum en çok aşağıdaki besinlerde bulunur: 1. Süt ve süt ürünleri: Yoğurt, peynir ve süt, kalsiyum açısından zengin kaynaklardır. 2. Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, lahana, brokoli ve şalgam gibi sebzeler kalsiyum içerir. 3. Kuruyemişler ve tohumlar: Badem, ceviz, susam ve chia tohumu iyi kalsiyum kaynaklarıdır. 4. Balık: Sardalya ve somon gibi balıklar yüksek miktarda kalsiyum içerir. 5. Baklagiller: Nohut, mercimek ve fasulye gibi baklagiller kalsiyum ve protein açısından zengindir. Ayrıca, kuru meyveler ve bazı zenginleştirilmiş gıdalar da kalsiyum içerir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalsiyum","text":"#Kalsiyum"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalsiyum.org/demir-ve-kalsiyum.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.kalsiyum.gen.tr/demir-ve-kalsiyum-eksikligi-belirtileri-nelerdir.html?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://acikders.ankara.edu.tr/pluginfile.php/61137/mod_resource/content/0/M%C4%B0NERALLER%20fe-ca-p--I.pdf?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitaminler.com/bilgi-bankasi/mineral-eksikligi-belirtileri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.conalt.com/tr/blog/vitamin-ve-mineral-eksiklikleri-belirtileri-ve-cozumleri/?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/demir-eksikligi-kalsiyum-eksikligine-neden-olur-mu-2084746631","header":"Demir eksikliği kalsiyum eksikliğine neden olur mu?","teaser":"Demir eksikliği doğrudan kalsiyum eksikliğine neden olmaz, ancak her iki mineralin emilimi birbirini etkileyebilir. Kalsiyum, demir emilimini azaltabilir, bu nedenle bu iki mineralin alımının en az 2 saat arayla yapılması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/mineral","text":"#Mineral"},{"href":"/yacevap/t/demir","text":"#Demir"},{"href":"/yacevap/t/kalsiyum","text":"#Kalsiyum"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.medicalpark.com.tr/kalsiyum-nedir/hg-3005?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medikalrehber.com/kalsiyum-eksikligi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nbtilac.com.tr/kalsiyum-eksikligi/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.anadolusaglik.org/saglik-rehberi/kalsiyum-nedir-eksikligi-ve-belirtileri-eksikligi-tedavisi?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://360saglik.com/blog/kalsiyum-eksikligi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/kalsiyum-dusuklugu-tehlikeli-midir-1549059166","header":"Kalsiyum düşüklüğü tehlikeli midir?","teaser":"Kalsiyum düşüklüğü (hipokalsemi) tehlikeli olabilir çünkü vücuttaki birçok önemli işlevi olumsuz etkiler. Kalsiyum düşüklüğünün bazı tehlikeli belirtileri şunlardır: - Kas krampları ve zayıflığı. - Kalp ritim bozuklukları. - Kemik erimesi (osteoporoz) ve kemiklerin kolay kırılması. - Yüksek tansiyon (hipertansiyon). - Depresyon ve anksiyete gibi sinir sistemi sorunları. Kalsiyum düşüklüğü teşhisi ve tedavisi için bir doktora başvurulması önerilir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/kalsiyum","text":"#Kalsiyum"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.yeniasir.com.tr/yasam/2020/06/28/gebelikte-kalsiyum-eksikligine-dikkat?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://evolvia.com.tr/makaleler/gebelik-doneminde-kalsiyum-ihtiyacini-karsilamak-icin-nelere-dikkat-edilmelidir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.mynet.com/gebelikte-kalsiyum-ihtiyacinizi-nasil-giderebilirsiniz-1184503-mykadin?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://aysetugbasengel.com/kalsiyum-eksikligi-belirtileri-nelerdir-nasil-giderilir/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.nnchaber.com/hamilelikte-kalsiyum-takviyesi-sart-mi-anne-adaylari-icin-beslenme-rehberi?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/hamilelikte-kalsiyum-eksikligi-nasil-giderilir-3400995112","header":"Hamilelikte kalsiyum eksikliği nasıl giderilir?","teaser":"Hamilelikte kalsiyum eksikliğini gidermek için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Beslenme: Kalsiyum açısından zengin besinlerin tüketilmesi önemlidir. Süt, yoğurt, peynir, kefir gibi süt ürünleri en iyi kalsiyum kaynaklarıdır. 2. Güneş ışığı: D vitamini, kalsiyumun kemiklere yerleşmesi için kritik bir role sahiptir ve güneş ışığı ana kaynağıdır. 3. Takviye: Doktorun gerekli görmesi halinde kalsiyum takviyesi alınabilir. Günlük kalsiyum ihtiyacı hamile kadınlar için 1200 mg olarak belirlenmiştir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/hamilelik","text":"#Hamilelik"},{"href":"/yacevap/t/kalsiyum","text":"#Kalsiyum"}]},{"favicons":["https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.conalt.com/tr/blog/vitamin-ve-mineral-eksiklikleri-belirtileri-ve-cozumleri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.vitafenix.com/blog/d-vitamini-eksikligi-belirtileri-nedenleri-tedavi-yontemleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://medipol.com.tr/bilgi-kosesi/bunlari-biliyor-musunuz/d-vitamini-eksikligi-belirtileri-nedenleri-ve-tedavi-yontemleri?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.acibadem.com.tr/hayat/kalsiyum-nedir-kalsiyum-eksikligi-belirtileri/?size=16&stub=1","https://favicon.yandex.net/favicon/v2/https://www.memorial.com.tr/saglik-rehberi/kalsiyum-eksikligi-nedir?size=16&stub=1"],"href":"/yacevap/c/saglik/q/d-vitamini-ve-kalsiyum-eksikligi-nasil-giderilir-172207057","header":"D vitamini ve kalsiyum eksikliği nasıl giderilir?","teaser":"D vitamini ve kalsiyum eksikliğini gidermek için aşağıdaki yöntemler önerilir: 1. Dengeli Beslenme: D vitamini ve kalsiyum açısından zengin gıdaların düzenli tüketimi sağlanmalıdır. 2. Güneş Işığı: D vitamini, cildin güneş ışığına maruz kalmasıyla sentezlenir. Her gün en az 15-30 dakika güneş ışığı almak faydalıdır. 3. Takviye Kullanımı: Doktor kontrolünde D vitamini ve kalsiyum takviyeleri alınabilir. 4. Özel Durumlarda Destek: Hamilelik, emzirme veya adölesan dönemde artan ihtiyaçlar göz önüne alınarak beslenme düzeni uyarlanmalıdır. Bu öneriler, genel sağlık durumu göz önünde bulundurularak uygulanmalıdır. Kesin teşhis ve tedavi için bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.","tags":[{"href":"/yacevap/t/saglik","text":"#Sağlık"},{"href":"/yacevap/t/beslenme","text":"#Beslenme"},{"href":"/yacevap/t/vitaminler","text":"#Vitaminler"},{"href":"/yacevap/t/kalsiyum","text":"#Kalsiyum"}]}],"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h5njw04-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"related"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"related"},"h5nj4":{"state":{"tld":"com.tr","isIos":false,"isQuestionPage":true,"baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h5njw05-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"ask_question"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"ask_question"},"h5nj5":{"state":{"generalLinks":[{"id":"privacy-policy","text":"Gizlilik politikası","url":"https://yandex.com.tr/legal/privacy_policy/"},{"id":"terms-of-service","text":"Kullanıcı sözleşmesi","url":"https://yandex.com.tr/legal/tos/"},{"id":"report-error","text":"Hata bildir","url":"https://forms.yandex.com.tr/surveys/13748122.01a6645a1ef15703c9b82a7b6c521932ddc0e3f7/"},{"id":"about-company","text":"Şirket hakkında","url":"https://yandex.com.tr/project/portal/contacts/"}],"copyright":{"url":"https://yandex.com.tr","currentYear":2025},"socialLinks":[{"url":"https://www.tiktok.com/@yandex.turkiye","type":"tiktok","title":"TikTok"},{"url":"https://www.youtube.com/@YandexTurkiye","type":"youtube","title":"Youtube"},{"url":"https://www.facebook.com/YandexComTr","type":"facebook","title":"Facebook"},{"url":"https://www.instagram.com/yandex__turkiye/","type":"instagram","title":"Instagram"},{"url":"https://x.com/yndxturkiye","type":"x","title":"X"}],"categoriesLink":[],"disclaimer":"Seçili sitelerdeki metinlere göre Yazeka tarafından oluşturulan yanıtlardır. Hatalar içerebilir. Önemli bilgileri kontrol ediniz.","baobab":{"parentNode":{"context":{"genInfo":{"prefix":"h5njw06-0-1"},"ui":"desktop","service":"neurolib","fast":{"name":"neuro_library","subtype":"footer"}}}}},"type":"neuro_library","subtype":"footer"}}