Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
- Ceviz, omega-3 yağ asitleri açısından zengindir ve kolesterol seviyesini dengelemeye yardımcı olur 13.
- Badem, E vitamini ve lif içeriği ile kalp sağlığını destekler 23.
- Antep fıstığı, antioksidanlar ve doymamış yağ asitleri sayesinde kötü kolesterolü düşürerek kalp fonksiyonlarını düzenler 3.
Ayrıca, fındık da kalp sağlığına faydalıdır; omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar ve lif içerir 245.
Kalp sağlığı için fındık tüketirken, tuzsuz veya şekersiz olanları tercih etmek önemlidir 4.
Herhangi bir sağlık sorunu veya beslenme düzeni değişikliği durumunda, bir uzmana danışılması önerilir.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: