Yazeka
Arama sonuçlarına göre oluşturuldu
Kakaonun sağlığa bazı faydaları şunlardır:
- Kalp sağlığını destekler 13. Flavonoidler, kan damarlarının genişlemesini sağlayarak kan akışını iyileştirir ve kalp krizi riskini azaltabilir 1.
- Kan basıncını düşürür 15.
- Beyin fonksiyonlarını iyileştirir 13. Bilişsel fonksiyonları destekler ve yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi yavaşlatabilir 1.
- Antioksidan özellikler sunar 15. Serbest radikallerin neden olduğu hücresel hasarı önler 1.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir 3.
Ancak, kakao da dahil olmak üzere, tüm besinlerde olduğu gibi, ölçülü tüketmek önemlidir 35. Aşırı tüketim, özellikle yüksek kalori ve doymuş yağ içeriği nedeniyle kilo artışına ve kolesterol seviyelerinde yükselmeye neden olabilir 5. Ayrıca, kafein içeriği nedeniyle hassas kişilerde baş ağrısı ve çarpıntıya yol açabilir 5.
5 kaynaktan alınan bilgiyle göre: